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Desmond Chan
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自卑、自大與自信
一個人的自卑、自大與自信每每在於能否以持平、客觀、包容的眼光看自己。 世上沒有完美的人,即每個人都有其先天後天不同的長處、短處、潛能及品格能力等。 自卑的人傾向跨大自己某方面「不達標」的地方,矮化自己做得好的地方,低貶自己的潛能和價值,害怕面對失敗而不敢嘗試,易盲從附和他人,不敢表達自己。 自大的人其實是自卑,要向人證明自己的價值,同樣未學會接納自己的「不完美」。 自信的人接受自己的限制和不足,並敢於面對事實及接受挑戰,願意透過嘗試去學習和成長,肯定自己的努力和價值,向人展現自己真實的一面。 由於社會充 斥 ...
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強化者與減損者
強化者 (multiplier) 會創造出一個環境,刺激別人做出最佳表現,因此能吸引到最優秀的人才。他們會提出能擴展團隊想像力的大膽挑戰,建立一種有建設性的辯論文化,並把工作的支配權與功勞歸於實際的貢獻者。這樣的集體行為會大幅提升工作士氣與動機,並產生巨大的成就 …… 與強化者相對的是減損者 (diminisher) ,這些人會建立自己的勢力範圍、囤積資源、給的指示不讓別人有思考空間、微觀管理,而且自己做所有的決策,讓整個團隊的創造力與生產力受到壓抑。 (Seelig, 2016:206) 參考 : Seel...
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多謝本屆正向心理學初班畢業同學的努力,完成了這個有意思的畢業應用義工活動。
快樂調查2017
快樂調查2017
positivepsychologyhk.blogspot.com
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我們能否為自己創造幸福?
我們能否為自己創造幸福?
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堅毅 Fortitude
...在生命的結構中,與希望和信念相關連的,還有另一個元素,即是勇敢,或者,用斯賓諾莎給它的稱謂,是堅毅 (fortitude) 。或許堅毅是更為不糢糊的說法,因為在今日,勇敢已經經常被用做意指死的勇氣,甚於生的勇氣。堅毅乃是一種拒絶讓步的能力 --- 拒絶將希望和信念向空洞的樂觀或者非理性的信仰讓步 --- 因為這樣的讓步乃是變造它們,並因而毁了它們。堅毅乃是當世界要求聽「是」的時侯,說「不」的能力。 Fromm, Erich. (1971) The Revolution of Hope:
Toward a...
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歡迎各界朋友參加!
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鹽田梓保育考察之旅1
鹽田 梓 保育考察之旅 1 日期 :               2017 年 4 月 8 日 時間 :               10:00 – 14:00 地點 :                西貢   鹽田 梓 費用 :               HK$40 ( 小童半價 ) ,不包括午膳及船費 集合地點 :        西貢碼頭  ( 上午 9:45) 聯絡 :               Desmond Chan                         9033 4604 (What...
鹽田梓保育考察之旅1
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鹽田梓保育考察之旅1
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幸福者的十項特質
有學者 (Dóra Guðrún Guðmundsdóttir) 指出幸福的人有如下十大特質: l    正向思考 l    珍惜愛的人 l    終生學習 l    從錯誤中學習 l    每天運動 l    不要無來由地讓生活變得複雜 l    試著了解並鼓勵身邊的人 l    不要放棄,人生中的成功是馬拉松,不是短跑 l    找出並培養自己的才賦 l    替自己擬訂目標並追尋夢想 Bormans,
Leo () The World Book of Happiness. ( 中譯本 : 《和全世界一起...
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