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1 minute de calme
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Une minute de relaxation, chaque fois que nous y avons droit.
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La minute de calme, c'est ce qui permet de voir les forces à l'oeuvre de l'extérieur, sans se laisser emporter comme un fétu.
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Les plongeurs savent bien qu'il faut une minute de calme pour se recentrer avant l'effort. Cela vaut pour toutes les épreuves du quotidien : si l'on prend ne serait-ce qu'une minute, c'est assez pour prendre le recul qu'il faut.
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Le lâcher-prise, c'est la sensation de se laisser porter par les éléments. Cela s'applique aussi aux événements que nous traversons, et c'est ce qui décide de notre résilience !
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Lorsque les éléments sont déchaînés autour de nous, un coin de stabilité nous permet de prendre notre minute de calme en toute tranquillité. Comment prendre du recul face à l'impermanence autour de nous.
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Il suffit d'une minute pour une compréhension qui nous aide à faire face au quotidien. Que nous disent ces parasols dans le vent ?
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On n'est pas forcé d'entrer dans la frénésie du monde de la nuit. On peut aussi faire un pas de côté pendant une minute.
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La violence de la mer nous renvoie à l'insignifiance de nos préoccupations - une remise en perspective bienvenue. Comment rester énervé à cause de telle ou telle petite contrariété après cette minute ?
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Avant de passer à autre chose avec la plage, un petit pas de côté pour lâcher prise.
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Voici comment les oiseaux prennent un moment de calme au plus près de l'agitation du Niagara. Nous aussi, détendons-nous une minute.
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Le paysage de la ville a les mêmes vertus que celui de la nature pour notre minute de calme.
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