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ANGIE LEE
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ANGIE LEE

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how sad
Arnold Abbott had been handing out meals for over 20 years
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ANGIE LEE

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Love, thank you +Polona Somrak
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ANGIE LEE

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Today's reading,very enjoy cooking lately~
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ANGIE LEE

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ANGIE LEE

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+0316+
剛才在更新部落格文章的時候,忽然間要我談恐懼.
恐懼是後天學來的反應.

由於我非常容易受到驚嚇,
在成長過程中我很快就學會恐懼很多人事物.
或者可說我把驚嚇跟恐懼畫上等號.

可是驚嚇與恐懼並不一樣,
於是我的恐懼常常讓他人感到困惑,例如我恐懼籃球,羽毛球,蝴蝶等會朝我飛過來的事物,哈哈,也就是說我會放大我的驚嚇反應,到後來演變成為一種預先恐懼的機制.

而大部分人恐懼的事物,例如:怕丟臉,怕沒面子,怕別人的議論,怕換工作,怕找不到另一半諸如此類的事情,我完全沒有辦法理解,也就是說,我完全不怕.

直到去年,我才開始把釐清自己的不理性恐懼,只不過是驚嚇的延伸.

於是我理解到很多人的恐懼是兒時驚嚇的延伸,或者說是,兒時看到父母對於某些事件的反應(怕親戚知道小孩考試不及格,怕鄰居知道夫妻吵架等等),或者是父母對小孩行為的反感與言語攻擊(比如說你這麼壞沒人會喜歡妳)造成的驚嚇.

簡單來說,在我個人經驗與理解上,恐懼不過是驚嚇的延伸.

既然知道如此,我現在就能夠用另一個角度看待自己的不理性恐懼.

首先,我認知到我就是很容易受到驚嚇.

然後,受到驚嚇的當下我仍然會驚嚇,但與老習慣(壓抑驚嚇的反應到無意識中演變成為恐懼)相對,我當下就會笑自己---你還真好嚇!

當我正面面對我的驚嚇時,不過就是個好笑的反射.當笑出來之後,驚嚇也就散逸了~或者是說驚嚇的目的已經達成了,讓我養成在當下就警覺的狀態.也就是所謂的<活在當下>.

這是我處理我不理性恐懼的方法.

如果是兒時陰影造成的恐懼,步驟大同小異,首先確認自己的恐懼是什麼? 然後試圖找到造成這恐懼的原因(追溯記憶深處or列表都挺有幫助),確認那原因是否依舊存在.(比如害怕別人的議論,別人到底是誰?自己怎麼會以為自己是公眾人物,或者超級巨星,生活一舉一動都備受注目?!真的有人在看嗎?還是那個別人只是父母或是某個親戚?你真的要為她們的批判而活嗎?)

總之,勇於提問,往往能夠在這些問題之下,發現恐懼只不過是一個放大的幻想.
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ANGIE LEE

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想去義大利的朋友們不要錯過~
絕對是身心靈放鬆的一趟旅程.
2013 意大利阿西西聖城之旅 6/28 出發6/29 抵達羅馬,接兩小時火車到聖芳濟聖城Assisi .6/30 (周日)10:30-12:30 Assisi導覽7/1 Saio 酒莊之旅,品
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ANGIE LEE

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Great video , worth to share :)
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ANGIE LEE

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Love
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ANGIE LEE

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0422-
由於太陽進入金牛,所以這兩天的能量比較密實
我個人是瘋狂的口渴
感覺要透過水分代謝掉很多上個月強烈緊張能量殘存的毒素
我整個牡羊月份都在類似感冒的狀態中起伏
頭痛,類似發燒般的全身痠痛,很多睡眠
太多行星在牡羊,衝擊到頭部並不意外...
在行星能量上牡羊掌管的身體部位正是人體的頭部.

加上蓋亞也回應太陽風太陽磁暴的能量
整天都在起伏調整(觀察台北的氣候就知道了,一兩個小時可以溫差五度)
一天夏天一天寒流已經不算什麼...現在是兩三個小時就像換個季節一樣

所以如果身體有所調整 就多休息
不要太強求自己要"像以前"一樣耐操好用.

我們都在調整之中
都在呼應著地球的能量調整
對自己好一些,溫柔一些,聆聽身體需要休息的訊號
多喝水!!
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ANGIE LEE

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太有才華了現在的小孩
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ANGIE LEE

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講得非常之好,如果還有人不自由,那其實就沒有人是自由的!
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