Profile cover photo
Profile photo
Konstantinos A. Petropoulos
67 followers
67 followers
About
Posts

Post has attachment
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΠΕΡΤΑΣΗ
Η υπέρταση αποτελεί
μείζονα παράγοντα ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου, ενός από τα βασικότερα
πρόβλημα στις αναπτυγμένες και αναπτυσσόμενες βιομηχανικά χώρες. Ο Παγκόσμιος
Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει ότι ο αριθμός των υπερτασικών ασθενών συνεχώς
αυξάνετ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΠΕΡΤΑΣΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΠΕΡΤΑΣΗ
nutritionsnews.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Η ποσότητα που πρέπει να βάζουμε στο πιάτο μας είναι σημαντική. Πως θα την υπολογίσουμε; Στην παρακάτω εικόνα μπορούμε να δούμε έναν απλό τρόπο.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Οι κατανάλωση κρύων ροφημάτων που περιέχουν ζάχαρη ειδικά τώρα το καλοκαίρι είναι κάτι πολύ συνηθισμένο όταν τα καταναλώνουμε θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όσο αφορά την περιεκτικότητα αυτών σε ζάχαρη.
Photo
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΑΛΑΤΙΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ/10 ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ
Είναι αλήθεια ότι στους περισσότερους ανθρώπους αρέσει το αλάτι, αλλά το
νάτριο που περιέχει προκαλεί σε σημαντικό μέρος του πληθυσμού αρτηριακή
υπέρταση. Όλοι, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών πάνω από 2 ετών, θα πρέπει
να μειώσουν την πρόσληψη νατρίου ...
Add a comment...

Post has attachment
ΤΡΩΤΕ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Δύο φορές την εβδομάδα, τρώτε θαλασσινά και ψάρια. Τα τρόφιμα αυτής της
κατηγορίας περιέχουν μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών, ιώδιο, σελήνιο,
φώσφορο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ενώ το κρέας τους έχει – γενικά - λίγα
λιπαρά. Εξαίρεση αποτελούν τα λεγόμ...
Add a comment...

Post has attachment
ΤΡΩΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ – ΣΩΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟ ΣΑΣ 10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΕΤΕ ΧΡΗΜΑΤΑ
Κάντε το καλύτερο για τον προϋπολογισμό σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να
κάνετε οικονομία στα χρήματα που ξοδεύετε για τα τρόφιμα. Τα τρία κύρια βήματα
είναι: προγραμματισμός πριν από τα ψώνια, αγορά των προϊόντων σε προσφορά ή με
έκπτωση και ετοιμασία οικονο...
Add a comment...

Post has attachment
ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ, ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΟΙΚΙΛΙΑ/10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Τα πρωτεϊνικά προϊόντα προέρχονται από ζωικές (κρέας, πουλερικά,
θαλασσινά και αυγά) και από φυτικές (φασόλια, αρακάς, προϊόντα σόγιας, ξηρούς
καρπούς και σπόρους, δημητριακά και λαχανικά) πηγές. ‘Όλοι μας χρειαζόμαστε
πρωτεΐνες – αν και τα περισσότερα άτομ...
Add a comment...

Post has attachment
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΜΙΚΡΟΓΕΥΜΑΤΑ (ΣΝΑΚ)/10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ
Τα σνακ βοηθούν τα παιδιά να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται
για την ανάπτυξη τους και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Ετοιμάστε τα εσείς
για τα παιδιά και αφήστε τους εφήβους να φτιάξουν μόνοι τους τα δικά τους σνακ,
έχοντας στο ψυγείο θρεπτι...
Add a comment...

Post has attachment
10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία λαχανικών, με διαφορετικά χρώματα, υφές και
γεύσεις, που αποκλείεται να μην βρείτε κάποιο αγαπημένο, μεταξύ αυτών. Τα
λαχανικά τρώγονται, ωμά, ψητά, στον ατμό, βραστά, μαγειρεμένα και συχνά
αποτελούν το βασικό συστατικό νόστιμων...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded