Profile cover photo
Profile photo
Walter Kraus
87 followers
87 followers
About
Posts

Post has attachment
180922-0904_5Z5A3461
180922-0904_5Z5A3461
hannessteiner.at
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Und wieso läufst du noch?
Man findet unzählige Gründe , um mit dem Laufen zu beginnen. Gerade jetzt im Frühling zieht es
viele Laufanfänger hinaus ins Freie. Doch schwierig wird es, langfristig beim
regelmäßigen Laufen zu bleiben. Wie sieht es mit denjenigen aus, die bereits
über Ja...
Add a comment...

Post has attachment
Es gehört ja viel mehr Eiscreme gegessen!
Wir trainierenden
Läufer sollten uns natürlich sehr bewusst ernähren. Vor allem brauchen wir nach
dem Training die nötigen Nährstoffe, um uns schnell wieder davon zu erholen.
Regenerationsessen nennt man das! Du kannst dir einen Recovery-Drink machen, oder ...
Add a comment...

Post has attachment
Wie du die richtige Pulsuhr findest
Das Lieblingsding der
meisten Läufer. Manche bevorzugen protzige Geräte, die alles können, die
anderen stehen mehr auf Zurückhaltung und sehen die Pulsuhr als Mittel zum
Zweck: nämlich der Aufzeichnung des Trainings. Was braucht nun ein Läufer,
welche Featu...
Add a comment...

Post has attachment
Blasen gehören nicht zum Laufen!
Schon die kleinste Blase am Fuß kann den Spaß
am Laufen verderben. Im schlimmsten Fall sind die Schmerzen sogar so groß, dass
ein Laufen unmöglich wird. Blasen müssen aber nicht sein, es gibt ein paar
Tricks, wie du Blasen vermeiden kannst bzw. das Laufen f...
Add a comment...

Post has attachment
Leere Kilometer - gibt es (nicht)
Oft hört man den Begriff „leere Kilometer“ und
meint damit, dass die im Training gelaufenen Kilometer nichts für die
Leistungssteigerung beitragen, auch wenn sie schlussendlich doch in den Beinen
sind. Nutzlose Kilometer also. Nicht immer, behaupte ich! Was...
Add a comment...

Post has attachment
Wie du echte Läufer erkennst!
Es gibt ja viele
Menschen da draußen, die sich bewegen und dabei offensichtlich laufen. Doch
nicht alle von denen kann man als echte Läufer bezeichnen. Auch wenn alle anscheinend
denselben Bewegungsablauf machen, es gibt kleine, aber feine Unterschiede, bei...
Add a comment...

Post has attachment
Training ohne Trainingsplan
Klar ist, mit einem ordentlichen
Trainingsplan, mit einem individuellen Konzept für dein Training, werden Ziele
leichter erreicht. Ein Trainingsplan ist schnell entworfen, er muss nur noch
eingehalten werden – da beginnt auch schon das Problem: wer will sch...
Add a comment...

Post has attachment
Monogame Läufer, eine Seltenheit!
Ich kann nicht treu sein. Und meine Frau
leidet natürlich darunter! Ich kann es mir nicht vorstellen, wie man als Läufer
monogam leben kann. Mit nur einem Liebling das Läuferleben teilen, mit immer
denselben die Laufstrecken ablaufen. Ich muss einfach „Frem...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded