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ALNOR Alimentos

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O Ministério da Saúde elaborou os dez mandamentos da alimentação saudável , com as atitudes que devem ser seguidas no dia-a-dia para garantir uma alimentação em equilíbrio. Veja a seguir:

1 – Comer frutas e verduras. Por serem alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras.

2 – Para cada 2 colheres de arroz, comer 1 de feijão. Esses dois alimentos se complementam, principalmente no que diz respeito às proteínas (a proteína que falta em um, tem no outro e vice versa).O hábito bem brasileiro de comer o arroz com feijão tem sido bastante recomendado!

3 – Evitar gorduras e frituras. Comer em excesso alimentos ricos em gorduras, pode provocar o aparecimento de doenças como a obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes.

4 – Usar 1 lata de óleo para cada 2 pessoas da casa por mês. Essa medida serve para a pessoa ter uma idéia da quantidade de óleo que deve ser usada no preparo dos alimentos. O importante é não correr o risco de usar óleo demais.

5- Evitar longos períodos em jejum. O melhor é comer mais vezes por dia, mas em menores quantidades (aumentar a frequência e diminuir o volume). Quem fica muitas horas sem se alimentar acaba sentindo bastante fome e comendo exageradamente o mesmo acontece com quem não tem hora certa para comer ou pula uma das refeições.

6 – Comer com calma e não na frente da TV. Quando a pessoa come com pressa, além de não saborear o alimento, demora mais tempo para ficar satisfeita e por isso come mais. É como se ela não desse tempo suficiente para o organismo perceber a quantidade de alimento ingerida. Comer e assistir à televisão ao mesmo tempo faz com que a pessoa se distraia e não controle a quantidade de alimentos que está consumindo. Além disso, as propagandas de produtos alimentícios despertam ainda mais o apetite e, por consequência, a gula.

7 – Evitar doces e alimentos calóricos. É importante observar não só a quantidade, mas também a qualidade dos alimentos, pois muitos deles são pobres em nutrientes e ricos em calorias – em geral os doces e alimentos gordurosos. Comer exageradamente esses alimentos facilita o surgimento de doenças como a obesidade, diabetes e doenças do coração, entre outras.

8 – Comer de tudo, mas caprichar nas verduras, legumes, frutas e cereais. Não é preciso cortar nenhum alimento da dieta. Basta prestar atenção nas quantidades e dar preferência aos alimentos ricos em nutrientes, ao invés de calorias. Importante ainda é não esquecer dos sagrados 8 copos de água por dia.

9 e 10 – Atividade física: duração e frequência. O ideal é fazer um pouco de atividade física todos os dias. Você não precisa ficar várias horas se exercitando e suando sem parar. Pegar pesado é para atletas. Cada um deve procurar uma atividade que lhe agrade, convidar um amigo para se sentir incentivado e buscar a orientação de um professor de Educação Física. O que não pode é ficar parado! 

Fonte: Ministério da Saúde
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Os diferenciais que a ALNOR Alimentos disponibiliza para seus clientes:

- Atendimento aos Requisitos Sanitários Legais, Saúde Ocupacional, Gestão de Meio Ambiente, Manual de Boas Práticas e Procedimentos Operacionais Padronizados;

- Constante investimento em capacitação de seus colaboradores;

- Instalações projetadas especialmente através de assessoria técnica especializada voltada para excelência do funcionamento de uma cozinha industrial;

- Planta instalada para atendimento da demanda projetada;
Cardápios e serviços planejados de acordo com as necessidades de cada empresa;

- Busca pela plena satisfação de clientes e consumidores.

- Nossos equipamentos são de última geração, foram planejados e projetados para a produção de refeições mais saudáveis e de maior qualidade nutricional.

Faça-nos uma visita:

Av. Manuel Moreira Lima, nº 550, Maracanaú- CE (Ao lado da empresa Acqualimp)

(85) 3371-1090
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ALNOR Alimentos - Comida Industrializada com requinte gourmet.
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A ALNOR Alimentos é uma empresa localizada em Maracanaú-CE, especializada em serviços de alimentação e administração de refeitórios industriais. Estamos lançando no Ceará, de primeira-mão, um novo conceito em alimentação coletiva, que é uma comida industrial, com requinte de Chefe de Cozinha.
Temos capacidade de atender até 12 mil refeições/dia, seja em Marmitex, Balcão ou até mesmo nos refeitórios das empresas e podemos atender à toda Região Metropolitana e a Grande Fortaleza, onde faremos o translado do produto até nossos clientes.
Nossos funcionários são especializados e constantemente treinados para melhor atender o cliente, sempre a oferecer um cardápio diferenciado.
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