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Centro Mindfulness Firenze
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Ecco le date del Programma Mindfulness per la gestione dello stress:

OTTOBRE 9-16-23-30
NOVEMBRE 6-13-20-27
+giornata di pratica intensiva domenica 19 Novembre

Due corsi:
Lunedì 11-13
Lunedì 20.30-22.30

Presentazione e iscrizioni:
Lunedì 18 settembre ore 18.30
Mercoledì 27 settembre ore 21
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Ecco le date del Programma Mindfulness per la Fertilità:

Ottobre giovedì 12-19-26

Novembre giovedì 2-9-16-23-30

Orario 17-19

+ giornata di pratica intensiva sabato 18 Novembre

Presentazione del corso e iscrizioni:
Lunedì 25/9 ore 18.30
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Il programma Mindfulness per la fertilità
A ottobre 2017 parte il nuovo programma "Mindfulness per la fertilità", condotto dalla dr.ssa Marina Ciampelli, medico psichiatra e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, e insegnante di Mindfulness, che conduce da quasi 10 anni gruppi Mindfulness based programs.

A chi è rivolto il programma Mindfulness per la fertilità.
Il programma è rivolto a quelle donne che stanno attraversando un forte disagio legato a lo stato di infertilità.
É ormai risaputo ed evidenziato scientificamente che il vivere anche temporaneamente la condizione di infertilità è legato a un altissimo livello di stress, tale da portare a quadri di depressione, ansia, stati di rabbia intensa, tali da alterare notevolmente la qualità della vita e del benessere della persona, comportando anche il rischio di mettere in crisi la vita sociale, lavorativa, e relazionale, anche di coppia, della donna stessa.
In queste condizioni l'intera percezione del vivere è totalmente orientata alla mancata gravidanza, così fortemente ricercata e desiderata, lo stile di pensiero assume caratteristiche ossessive e rimuginative, con uno sfondo di sentimenti di frustrazione, angoscia, depressione e rabbia, verso se stessi e il mondo circostante.

In queste condizioni è assolutamente necessario trovare un sostegno emotivo specifico.
Le donne infatti che vivono questa condizione di infertilità possono ricevere solo un sostegno parziale da parte di altre forme di terapie di gruppo, maggiormente orientate a condizioni più generiche.

Il programma Mindfulness per la fertilità invece, basandosi sui programmi MBSR di Jon Kabat-Zinn e sui programmi mind-body for infertility di Alice Domar, si propongono di dare non solo un sostegno efficace, ma anche fornire strumenti essenziali per il recupero del benessere che in queste condizioni viene totalmente perduto. Si tratta di strumenti che si basano sulla pratica della Mindfulness, ovvero la pratica della consapevolezza dell'esperienza del momento presente, già dimostratasi utile nel fronteggiare lo stress in tutte le sue forme.

Il programma Mindfulness per la fertilità si propone di insegnare questi strumenti alle sue partecipanti così da recuperare un benessere perduto nonostante gli esiti positivi o negativi di eventuali percorsi di procreazione medicalmente assistita (PMA) condotti in parallelo.

Struttura del programma Mindfulness per la Fertilità
Il Programma consiste in otto incontri consecutivi di due ore circa ciascuno, +1 giornata di pratica intensiva che normalmente cade alla sesta domenica a partire dall'inizio del corso.
Il gruppo è costituito da circa 10 partecipanti.

Costi e Iscrizione
Il costo è di 300 € comprensivo anche del materiale delle schede per gli home Works e delle tracce audio per la pratica autonoma a casa.
Per iscriversi è necessario avere un colloquio breve e gratuito con la dottoressa Marina Ciampelli.

Sede del programma:
Il programma verrà svolto al centro Mindfulness Firenze, via Arnolfo 21 Firenze, oppure al centro di cognitivismo clinico, via delle porte nuove 10 Firenze.

Info e Contatti
Per Info: marinaciampelli@gmail.com oppure segreteria del centro Mindfulness Firenze 055 383 07 51
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Il programma Mindfulness per la fertilità
A ottobre 2017 parte il nuovo programma "Mindfulness per la fertilità", condotto dalla dr.ssa Marina Ciampelli, medico psichiatra e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, e insegnante di Mindfulness, che conduce da quasi 10 anni gruppi Mindfulness based programs.

A chi è rivolto il programma Mindfulness per la fertilità.
Il programma è rivolto a quelle donne che stanno attraversando un forte disagio legato a lo stato di infertilità.
É ormai risaputo ed evidenziato scientificamente che il vivere anche temporaneamente la condizione di infertilità è legato a un altissimo livello di stress, tale da portare a quadri di depressione, ansia, stati di rabbia intensa, tali da alterare notevolmente la qualità della vita e del benessere della persona, comportando anche il rischio di mettere in crisi la vita sociale, lavorativa, e relazionale, anche di coppia, della donna stessa.
In queste condizioni l'intera percezione del vivere è totalmente orientata alla mancata gravidanza, così fortemente ricercata e desiderata, lo stile di pensiero assume caratteristiche ossessive e rimuginative, con uno sfondo di sentimenti di frustrazione, angoscia, depressione e rabbia, verso se stessi e il mondo circostante.

In queste condizioni è assolutamente necessario trovare un sostegno emotivo specifico.
Le donne infatti che vivono questa condizione di infertilità possono ricevere solo un sostegno parziale da parte di altre forme di terapie di gruppo, maggiormente orientate a condizioni più generiche.

Il programma Mindfulness per la fertilità invece, basandosi sui programmi MBSR di Jon Kabat-Zinn e sui programmi mind-body for infertility di Alice Domar, si propongono di dare non solo un sostegno efficace, ma anche fornire strumenti essenziali per il recupero del benessere che in queste condizioni viene totalmente perduto. Si tratta di strumenti che si basano sulla pratica della Mindfulness, ovvero la pratica della consapevolezza dell'esperienza del momento presente, già dimostratasi utile nel fronteggiare lo stress in tutte le sue forme.

Il programma Mindfulness per la fertilità si propone di insegnare questi strumenti alle sue partecipanti così da recuperare un benessere perduto nonostante gli esiti positivi o negativi di eventuali percorsi di procreazione medicalmente assistita (PMA) condotti in parallelo.

Struttura del programma Mindfulness per la Fertilità
Il Programma consiste in otto incontri consecutivi di due ore circa ciascuno, +1 giornata di pratica intensiva che normalmente cade alla sesta domenica a partire dall'inizio del corso.
Il gruppo è costituito da circa 10 partecipanti.

Costi e Iscrizione
Il costo è di 300 € comprensivo anche del materiale delle schede per gli home Works e delle tracce audio per la pratica autonoma a casa.
Per iscriversi è necessario avere un colloquio breve e gratuito con la dottoressa Marina Ciampelli.

Sede del programma:
Il programma verrà svolto al centro Mindfulness Firenze, via Arnolfo 21 Firenze, oppure al centro di cognitivismo clinico, via delle porte nuove 10 Firenze.

Info e Contatti
Per Info: marinaciampelli@gmail.com oppure segreteria del centro Mindfulness Firenze 055 383 07 51
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Dal 2016 il 7 maggio sarà il giorno della fertilità, un’occasione per aumentare la sensibilità pubblica a un problema purtroppo oggi molto frequente.
C’è un vuoto nell’assistenza alle persone che si ritrovano a dover fronteggiare le difficoltà legate a un mancato concepimento o al non riuscire a portare a termine una gravidanza.
Non tutti i medici di famiglia, ma anche non tutti i ginecologi, gli psicologi, sono preparati a sostenere la persona per indirizzarla verso il percorso di aiuto ottimale.
Spesso questo è dovuto al fatto che le cause di ridotta fertilità sono molteplici: un’età non più giovanissima, la presenza di alcune patologie concomitanti (ormonali e non), lo stress.
Tutti sappiamo quanto lo stress influisca sul nostro corpo, e sul nostro benessere, attraverso gli “ormoni dello stress” (adrenalina, noradrenalina, cortisolo).
La medicina moderna si avvale di tecniche sempre più efficaci per la PMA (Procreazione medicalmente assistita) ma, quello in cui è ancora veramente deficitaria (almeno in Italia), è l’offerta di un percorso che preceda e sostenga quello di PMA: un percorso che prenda in considerazione lo stress come una delle cause più importanti di ridotta fertilità; un percorso di riscoperta del proprio corpo, e del sistema corpo-mente, un sistema che nella medicina occidentale è stato erroneamente diviso, portando la persona a sottoporsi alle cure (di qualsiasi natura) in modo passivo, senza partecipare alla presa in carico del proprio benessere.
Il corpo è un tutt’uno con la mente.
Partendo dal presupposto che possiamo essere fautori del nostro benessere, consideriamo la fertilità come un aspetto della nostra vita di cui possiamo prenderci la responsabilità, a partire dall’’ascolto di noi stessi e del nostro corpo.
Portiamo avanti il Programma Mindfulness-based per la fertilità (MBPF), utilizzando la mindfulness (la consapevolezza del momento presente) per riappropriarci della nostra vita, della nostra salute, di noi stessi.
La ricerca scientifica dimostra l’efficacia di questi programmi per implementare la fertilità.
Ma se anche dopo un programma MBPF o i percorsi di PMA ci di dovesse confrontare con il dolore di un mancato concepimento (o dell’impossibilità di portare a termine una gravidanza), la mindfulness aiuta a sostenere e modulare le emozioni negative che ne derivano (rabbia, perdita, tristezza), spesso associate a tutta una mole di pensieri autocritici che bloccano la persona in uno stato di malessere e insoddisfazione.
Domani 7 Maggio è la giornata per la FERTILITA’.
Per info sui Programmi MBPF (mindfulness-base Program for Fertility): mindfulnessfirenze@gmail.com
Marina Ciampelli
Psichiatra, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Insegnante di Mindfulness
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Workshop 2-3 Aprile 2016 dr.ssa Marina Ciampelli

Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione all’esperienza del momento presente, in modo pienamente accettante e non giudicante.
Cos’è lo stress? Ognuno di noi sa che l’esperienza del vivere umano è intensa e coinvolgente e talvolta dà sofferenza, perché ci ritroviamo a dover gestire eventi stressanti, come malattie, perdite, separazioni ma anche il semplice e continuo essere sovraesposti a mille stimoli, come le richieste sul lavoro, nella famiglia, nei rapporti interpersonali. In più, la tecnologia non ci aiuta in questo, perché ci fa essere sempre reperibili, dobbiamo essere sempre pronti, scattanti, iperattivi e performanti. Questo stile di vita può favorire una reazione allo stress che prende la forma di ansia, preoccupazioni, del sentirsi schiacciati dalle incombenze, o dandoci un senso di impotenza, sentimenti di confusione, facendoci perdere la fiducia in noi stessi. La pratica della mindfulness, della consapevolezza dell’esperienza del momento presente, ci aiuta a fermarci, nel qui e ora, aiutandoci a riconoscere le cause dei nostri automatismi mentali che ci producono stress, ridandoci capacità di scegliere, in modo consapevole, ciò che è meglio per noi, insegnandoci a prenderci cura di noi stessi nel modo migliore. Nel corso del workshop verrà presentata una panoramica sulla storia della Mindfulness, i principi teorici che ne costituiscono il fondamento, le sue applicazioni cliniche, i dati scientifici che provano la sua efficacia in svariate patologie sia organiche (ipertensione arteriosa, malattie della pelle, dolore cronico, cefalea) che psicologiche (ansia, depressione, insonnia, disturbi dell’alimentazione, disturbi del controllo degli impulsi). Inoltre durante il workshop saranno condotte numerose pratiche esperienziali.
Costo: € 80,00 + iva € 50,00 + iva per ex studenti SCF e SC

Info e iscrizioni : Scuola Cognitiva di Firenze
Via delle Porte Nuove, 10 0553245357
www.scuolacognitivafirenze
info@scuolacognitivafirenze.it
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Sabato 12 Dicembre dalle 17 alle 19, saremo lieti di offrire un cocktail di benvenuto a chi viene a visitarci. Per info: mindfulnessfirenze@gmail.com
Venite a curiosare, a domandare e a conoscerci!!
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Simpaticissima vignetta del New Yorker: con la testa siamo sempre altrove, mentre il nostro corpo è qui. Quanto ci perdiamo dell'esperienza che stiamo vivendo??
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Gruppi di Mindfulness-based Therapy.
Da Settembre anche il lunedì mattina, dalle 11 alle 13.
Il corso dura 8 settimane, ogni incontro è di due ore. 
Mira a insegnare la gestione dello stress attraverso una risorsa comune a tutti, purtroppo sottovalutata: la consapevolezza dell'esperienza del momento presente: la mindfulness.
http://www.mindfulnessfirenze.it/new…/gruppi-di-mindfulness/
Continueranno come di consueto i gruppi ogni mercoledì alle 18 al Centro di Cogntivismo Clinico, via delle porte nuove, 10, Firenze.
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Com'è difficile esprimere le emozioni
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