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ELIXIA Hamburg
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ELIXIA Hamburg - Einzigartiges Gesundheitstraining mit Pool, Kursen, funktionellem Training, Physiotherapie und Wellness.
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Yoga Workshop Friskk Nake - Schmerzfreier Nacken und Schultern

So, 16.09. (Herbstanfang) von 16 bis 19 Uhr

YOGA WORKSHOP
FRISKK NAKE - Schmerzfreier Nacken und Schultern
Kursleiter: Nelli Reger

„Die Last auf den Schultern tragen“, Verspannungen und dadurch resultierende Kopfschmerzen sind heutzutage leider oft normal für uns. Wieso wir die Schultern hochziehen und wie wir wieder schmerzfrei werden erfährst du anhand leicht zu erlernenden Übungen und einer sanften Yogapraxis in diesem Workshop.

Investition:
Mitglieder 25 Euro
Gäste 45 Euro
maximal 30 Teilnehmer
Anmeldung am Empfang
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ELIXIA Saunanacht - Australien Open

Freitag, 31. August 18:00 - 23:00

Am 31. August 2018 erreicht uns ab 18 Uhr eine Hitzewelle aus Süd-osten, ein wohltuender Wind vom roten Planeten.

Aus diesem Anlass laden wir Euch recht herzlich zur "Australian Open" - Saunanacht ein.

Mit erholsamen Saunaaufgüssen, kulinarischen Snacks und Früchten sowie erfrischenden Getränken möchte sich Eure "Sauna - Bella" fürs Erste von euch/uns verabschieden und sich in erster Linie für die wunderbare gemeinsame Zeit bedanken.

Zur Abkühlung steht Euch der kleine Pool ab 21 Uhr zum textilfreien Baden zur Verfügung.

Anmeldung bis zum 24. August 2018 am Empfang

Mitglieder = kostenfrei I Gäste = 5€ I max. Teilnehmer = 50
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ELIXIA Summer Workout - ... auf geht´s in Woche sieben!

Kraft und Durchhaltevermögen! Der Unterarmstütz ist einer der effektivsten Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskeln und hilft Dir, mit mehr Power durch den Alltag zu gehen!

Vom 13.08.-19.08.2018 fordert Euch Annika auf der funktionellen Fläche zur Plankchallenge heraus. 2:40 min sind zu toppen. Wer plankt länger?

Sichere Dir weitere 10 Extrapunkte, indem Du Deinen Namen in die Liste einträgst und folgende Übung erfolgreich absolvierst:

Viel Spaß und eine gutes Durchhalten wünscht Dir
das ELIXIA Team!

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ELIXIA Grill & Chill Afterwork

Am 16. August von 17 bis 21 Uhr laden wir zum ELIXIA Grill & Chill Afterwork ein.

Kommt vorbei, bringt eure Freunde kostenfrei mit zum Trainieren und anschließendem Chillen mit unserem LIVE-DJ.

Für jeden Gast gibt es ein Willkommensgetränk for free.

Außerdem schmeißen wir unseren Grill für euch an. Für Getränke ist selbstverständlich auch gesorgt.

Wir freuen uns auf euch!
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FEEDBACK nach 8 Wochen MYINTENSE+

Thomas hat als Nicht-Mitglied unser 8 Wochen Ernährungskonzept getestet und ist mehr als begeistert. Die Ergebnisse sprechen für sich: ‼️‼️

-5,2 kg Gewichtsverlust
-3,2 % Körperfett verloren
Fast kompletter Erhalt der Muskelmasse
(Kein Umfangverlust an Brust und Bizeps)
-12 cm Bauchumfang
-11 cm Hüftumfang
Reduktion des metabolischen Alters und des Viszeralfettanteils

Sein kurzes Feedback: „Ich hätte nicht gedacht, dass es möglich ist ohne zu hungern abzunehmen und sich dabei rundum wohl zu fühlen. Tolles Konzept!“
___________________________________________

Möchtest auch Du Deine Ernährung und somit Dein Leben umstellen? Dann hole Dir einen kostenlosen Infotermin bei unseren Ernährungsexperten.

Und nicht vergessen: Myintense+ ist ein Präventionskurs und wird somit von den meisten Krankenkassen unterstützt!

Wir freuen uns auf Euch 🤗
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07.08.18
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VOM PARKINSON-PATIENT BIS ZUM PROFISPORTLER
Vom Fitnessfreaks bis hin zum Hobby- und Profisportlern können vor allem auch ältere Personen mit oder ohne körperliche Beschwerden und Einschränkungen vom Training auf dem SensoPro Trainer profitieren. Unabhängig des individuellen Fitnessstandes, des Alters und der körperlichen oder mentalen Voraussetzungen, werden auf spielerische Art und Weise kontinuierliche Fortschritte erzielt, was sich positiv auf die Trainings- Motivation auswirkt.

Mobilität, Stabilität und Agilität

Auch in Zukunft nehmen Mobilität, Stabilität und Agilität in den Alltagsaktivitäten eine zentrale Rolle ein. So trägt ein sensomotorisches Training dieser Art zur Sturzprophylaxe, Haltungsverbesserung, Gehsicherheit und schliesslich zur Selbstständigkeit und Mobilität im fortgeschrittenen Alter bei.

Individuell und Ziel orientiert

Auf dem im Gerät integrierten Bildschirm können verschiedene Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten (Koordination, Kraft, Intervalltraining, u.a.) und Schwierigkeitsgraden ausgewählt werden. Die Variation ist beeindruckend hoch. Das Ziel liegt im Erreichen der individuellen Leistungsgrenze unter koordinativ erschwerten (jedoch sicheren) Bedingungen.

Vielseitig und präventiv

Nebst explosiven und reaktiven Bewegungsmustern im Bereich der Schnellkraft wird auch ein klassisches Ausdauer und Krafttraining auf labiler Unterlage ermöglicht. Die dabei erhöhten Anforderungen an die Fuss-, Knie-, Rumpf- und Schulterstabilisation wirken sich positiv auf Koordinationsdefizite und Fehlbelastungen aus, um längerfristig sowie im Alltag als auch im Sport, schmerz- und verletzungsfrei zu bleiben.

Funktionelles Training mit minimalem Zeitaufwand

Die labilen und freischwingenden Standflächen und die permanente Involvierung von ganzen Muskelketten (inkl. Tiefenmuskulatur) sorgen dabei für eine maximale Muskelaktivierung während jeder Trainingseinheit. So ermöglicht der Sensopro Trainer ein modernes und funktionelles Ganzkörpertraining mit minimalem Zeitaufwand.
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Strand-Yoga I Jeden Donnerstag 8 Uhr im Strandhaus Norderstedt bei Arriba Strandbad
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FIT IM PARK!

bedeutet modernes Functional Training unter freiem Himmel unter professioneller Anleitung von zertifizierten ELIXIA Functional Training Coaches. FIT IM PARK Park findet immer montags und bei jedem Wetter (außer bei Gewitter) auf der Wiese neben dem Fitnessparkour statt. Das Training ist für alle kostenfrei. Eingeladen sind herzlich Sportanfänger, Kinder, Senioren, Schwangere, aber auch ambitionierte Sportler. Das Training ist so ausgelegt, dass wirklich jeder ohne Vorkenntnisse und unabhängig vom Fitness-Zustand mitmachen kann. Die Teilnahme ist grundsätzlich GRATIS, aber es wird eine Spendenbox aufgestellt in den ihr eure freiwilligen Spenden für das SOS Kinderdorf Harksheide in Norderstedt werfen könnt. Die Veranstaltung wird vom ELIXIA in Kooperation mit dem Stadtpark Norderstedt durchgeführt.


JEDEN MONTAG VOM 7.5. BIS 24.9.2018 VON 19 BIS 20 UHR KOSTENFREI IM STADTPARK NORDERSTEDT
TREFFPUNT: FITNESSFELD
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Strand-Yoga I Jeden Donnerstag 8 Uhr
im Strandhaus Norderstedt bei Arriba Strandbad

vom 3. Mai bis 27. September 2018

Teilnahme kostenfrei für Jedermann

Im Jahr 2018 bieten wir Euch einen weiteren Outdoor Kurs an. Strandyoga im Sand im Arriba Strandbad.

Treffpunkt ist immer donnerstags 8 Uhr im Strandhaus Norderstedt. Der Kurs geht 75 Minuten und ist für jedes Yoga Level geeignet.

Bitte bringt euch eine Yoga oder Fitnessmatte mit.
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Woche fünf, Challenge 5!

"Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren!"

Vom 30.07.-05.08.2018 fordert Euch Marlina heraus.
"Wie lange schaffst Du es, das Tube mit ausgestreckten Armen auf Schulterhöhe zu halten?
Wer hält länger als 54,72 sec. aus?
Kraft, Ausdauer und ein starker Wille sind bei dieser Challenge definitiv zielführend.

Sichere Dir weitere 10 Extrapunkte, indem Du Deinen Namen in die Liste auf der funktionellen Fläche einträgst und folgende Übung erfolgreich absolvierst:

Viel Spaß und gute Flexibilität wünscht Dir
das ELIXIA Team!
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