Profile cover photo
Profile photo
Agnieszka Kołtunowska
18 followers
18 followers
About
Agnieszka's posts

Post has attachment
omlety z serkiem wiejskim i owocami
SKŁADNIKI  olej kokosowy  jajko  łyżka mąki kokosowej  2 łyżki płatków orkiszowych mąke i płatki można zastąpić jakąkolwiek mąką dozwoloną  kakako  szczypta soli  śmietana /jogurt  serek wiejski  owoce  PRZYGOTOWANIE  Wszystkie składniki -mąki, jajko, sól, ...

Post has attachment
zapiekane szparagi z wędzonym łososiem
SKŁADNIKI  łosoś wędzony w plasterkach (lidl)  szparagi zielone cebula czerwona i biała  olej kokosowy  ser żółty  jajko  PRZYGOTOWANIE  Podsmażamy cebulkę na oleju kokosowym. Szparagi wcześniej ugotowane na parze układamy na dnie naczynia. Dodajemy cebulkę...

Post has attachment

Post has attachment
koktail - jarmuż z bananem i cytryną
SKŁADNIKI  jarmuż świeży  cytryna  banan  i odrobina wody  Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i gotowe :)  Druga wersja jest mojego dziecka z syropem klonowym - ale to dla tych co mogą ... my insulinooporni niestety nie! 

Post has attachment

Post has attachment
kapusta z papryką - bigos czy leczo? :)
Miałam ochotę na kapustę i na paprykę i pomyślałam sobie - czemu by nie połączyć tych składników... co ciekawego by wyszło ... efekt całkiem ciekawy  SKŁADNIKI  olej kokosowy  kapusta młoda  papryka  cebulka czewona i biała  przyprawy  sól pieprz  liście la...

Post has attachment

Post has attachment
sznycel z kurczaka z pieczarkami i szparagi
SKŁADNIKI  sznycel z kurczaka  (grill&fun z lidla) pieczarki cebula maslo  szparagi  mleko  mąka żytnia pełnoziarnista przyprawy PRZYGOTOWANIE  Szparagi osolone ugotowałam na parze. Pieczrki z cebulką udusiłam na masełku.  Sznycel upiekłam w piekarniku bez ...

Post has attachment

Post has attachment
koktail quinoa bananowo czekoladowy
SKŁADNIKI  mleko kokosowe  zielony banan  ziarna kakao  (może byc kakao karob) quinoa  sezam  siemię lniane  Wszystko blendujemy. Proporcje wg uznania  Polecam pół banana i do niego dodawać proporcje.  Pyszny! 
Wait while more posts are being loaded