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Food & Emotions
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Hoje para o pequeno-almoço fiz um creme de papaia com iogurte de morango e framboesas dos Corpos Danone e para dar um pouco de consistência juntei aveia, bagas de goji e canela. Basta com a liquidificadora misturarem a papaia com o iogurte, verterem numa ta...

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MORNINGS LIKE THAT...
Há manhãs assim... podemos acordar um pouco mais tarde, o tempo convida a um pequeno-almoço lá  fora e segue-se um treino que nos deixa com energia para o resto do dia. take care yourself   and Enjoy your day!

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Há  dias assim... dias em que não  planeamos nada metemo-nos no carro e logo se vê... Há  dias assim, como os destas minhas férias... dias em que mesmo que os destinos  não  sejam do outro lado do mundo, mesmo que nos sejam familiares, são lugares que nos e...

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LITTLE HOLIDAYS
Primeiro dia, das primeiras férias do ano. Um dia bem cheio...simples, mas cheio de bons momentos e de boas companhias. E são através destes pequenos, mas bons momentos, que nos aprecebemos que é  preciso tão  pouco para sermos  felizes. take care yourself ...

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SPRING SALAD
É  daquelas coisas que vai sempre bem, sabem bem e fazem bem. Se estou sempre a comer saladas?  Não... mas sempre que posso. My spring salad Rúcula  1 pêra 2 ovos Bagas de goji Pimenta preta e azeite take care yourself   and Enjoy your day!

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I JUST NEED COFFE
Há dias assim...dias em que precisamos de uma ajuda extra para nos manter no ritmo. I just need coffee ...esse que é sem dúvida o meu grande aliado, o meu companheiro nos dias mais difíceis, aqueles dias do corre corre. É aquele que me ajuda a acompanhar os...

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KEEP SIMPLE
Há dias em que gostamos de elaborar, outros de simplificar. Nada para cozinhar, apenas cortar e temperar.  O jantar de hoje foi assim! Uma salada  rúcula com, queijo fresco maçã e nozes. Apenas temperada com azeite e pimenta preta. Simples! Simples! Simples...

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DINNER LATE... LIGHT DINNER
Para um jantar tardio, nada como um jantar rapido e bem levezinho. Arroz integral com  quinoa, ovo e abacate  Tempo de preparação? O tempo de cozer um ovo. Sim...porque para dias assim, recorro a soluções simples.  1 embalagem de Cigala de Arroz Integral co...

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AVOCADO MORNING
A manhã de hoje começou assim...em tons de verde. Um café da manhã muito simples, mas delicioso.  Uma fatia de pão de alfarroba grande, cortada ao meio e barrada com queijo philadelfia. Meio abacate laminado, polvilhado com uma pitada de pimenta preta. Umas...

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REPLENISH ENERGIES
Quando os dias de trabalho exigem um pouco mais de nós, nada como repor as energias com um lanchinho extra.  Por mais simples que seja e ainda que em frente ao Pc.  Servidos desta deliciosa taça de aveia com, iogurte, linhaça e bolachas integrais? take care...
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