Profile cover photo
Profile photo
BIONOVA
9 followers -
BIONOVA для здорового питания!
BIONOVA для здорового питания!

9 followers
About
Posts

Post has attachment
Яблоко на ужин и доктор Вам не нужен.🍏🍏🍏 Многие слышали, что яблоко очень часто называют плодом здоровья – это действительно так, они содержат большое количество витаминов таких как С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий. Также это один из легко усваивающихся источников железа. Яблоки используют не только для профилактики простудных заболеваний, но и для лечения тяжелых недугов как злокачественные образования. Достаточное количество калия помогают стабилизировать кровяное давление, ну а кальций необходим для укрепления зубной эмали и костной ткани. Не стоит забывать, что яблоки почти гипоаллергенные и их можно употреблять почти всем.
🍏Клетчатка, содержащаяся в зеленых яблоках, долго усваивается и не дает долгое время ощущать чувство голода. 🍏Оно также содержит пектин, который поможет улучшить цвет лица и будет способствовать подливанию молодости и свежести кожи.
🍏Польза запеченных яблок также велика, как и от сырых яблок, при термической обработки они не теряют большого количества полезных веществ. Не стоит забывать, что польза запеченных и сушеных яблок тоже велика!
💚💚💚
Вот почему в наши яблочные мюсли Bionova мы добавляем для Вас кусочки зеленого яблока)💚💚💚#мюсли #bionova #бионова #muesli #кранчи #crunchy #гранола #granola #безсахара #безпальмовогомасла #вкусно #полезно #зож #здоровое #питание #пп #мирдолжензнатьчтояем #новапродукт #novaprodukt #будьвформе #велосипед #bicycle
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Избегайте кофеина и алкоголя после 7 вечера
Кофеин – психостимулятор, то есть заставляет мозг работать активнее. Если вы любите кофе (или чай, шоколад), то выпейте его не позже, чем за 3 часа до сна. Что касается алкоголя, то известно, что он помогает заснуть, но нарушает фазу быстрого сна, или REM-фазу (быстрое движение глаз), поэтому сон укорачивается: человек быстро засыпает вечером, и спит некоторое время, после чего просыпается ранним утром. 
А вот чашечка цикория будет вполне уместна, даже незадолго до сна👆🌛 #цикорий #chikoroff
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Попробуйте эти рекомендуемые экспертами способы повысить уровень своей энергии и «оживить» себя прямо сейчас! 💪
✔1. Постучите по тимусу
Тимус, или зобовая железа, - основной орган нашей иммунной системы. Он расположен в верхней части груди, посередине, немного ниже ключицы. Когда его стимулируют, например, постукивают, он начинает производить больше Т-клеток, что поднимает энергию, уменьшает напряжение, увеличивает силу и жизнеспособность. Для мгновенного повышения энергии специалисты рекомендуют постучать по области тимуса кончиками пальцев в течение 20 секунд, одновременно с этим медленно и глубоко дыша.
✔2. Встаньте
Почувствовали неожиданную усталость, читая эту статью за компьютером? Встаньте! Долго сидение заставляет сосуды сжиматься, в результате чего вы чувствуете себя усталым и разбитым, даже если выспались ночью. ✔3. Дайте мозгу отдых
В следующий раз, когда вы будете бороться с желанием заснуть прямо за рабочим столом, попробуйте быстро-быстро поморгать. ✔4. Дружите с энергичными людьми
Окружите себя людьми, которые мотивируют и вдохновляют вас, чтобы «оживить» тело и дух. Их энергия и энтузиазм в скорой времени захватят и вас.
✔5. Дышите глубоко
Глубокое дыхание – лучший способ повысить энергичность. В следующий раз, когда вам потребуется быстро взбодриться, попробуйте следующее. Сядьте с прямой спиной и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании и медленно вдыхайте на 6 счетов. Затем задержите дыхание на 3 счета и напрягите все мышцы тела. Выдохните на 6 счетов, полностью освобождая легкие и расслабляя мышцы. Задержите дыхание на 3 счета. Повторите в этом же ритме несколько раз. Через некоторое время вы можете уже не напрягать мускулы, а просто сосредоточится на дыхании.
✔6. Выпейте немного воды
Одна из самых распространенных причин усталости – обезвоживание.
✔7. Ну, а если, Ваша "вялость" связана с дождливой погодой, то для Вас идеальным решением станет- перерыв на чашечку цикория Chikoroff. Общеукрепляющие свойства цикория помогут справиться Вашему организму со сменой погоды🙌🙌🙌
#цикорий #chikory #chikoroff #чикорофф #безкофеина #инулин #вкусно #полезно #зож #здоровое #питание #пп #мирдолжензнатьчтояем #новапродукт #novaprodukt
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Про женьшень🌿🌾🌿Растение известно своими лекарственными качествами. 🌿Оно способно, как утверждают на Востоке, дарить молодость и повышать иммунитет.🌿 Польза женьшеня для здоровья в укреплении нервной системы, повышении работоспособности, снижении сонливости.🌿 Лекарства на его основе используются для регулирования содержания холестерина в организме и стимулирования детородных функций. 🌿Женьшень способен снижать вес. На основе растения сегодня производится разные напитки. Которые кроме возможностей расщеплять жиры, полезны при сосудистых заболеваниях, неврозах. 🌿Уникальный корень растения является отличным антидепрессантом.
🌿Польза женьшеня известна спортсменам, корень дает им энергию и позволяет выдерживать изнурительные тренировки. Тем более он практически мгновенно снимает усталость. ❤Вот почему мы добавили для вас женьшень, в наш великолепный цикорий Bionova#цикорий #chikory #bionova #бионова #безкофеина #инулин #вкусно #полезно #зож #здоровое #питание #пп #мирдолжензнатьчтояем #новапродукт #novaprodukt #будьвформе #велосипед #bicycle
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Добрый день, друзья💙☀💙 побалуйте себя на завтрае Ягодным парфе 
Ингредиенты: - 2 чашки (500 гр.) творога или йогурта - 2 чашки свежих ягод, таких как голубика, клубника,ягоды черники, и малины - 1 чашка мюсли bionova - 4 столовых ложки нарезанного или колотого миндаля - 1 чайная ложка ванилина -1 столовая ложка сахара

Рецепт😋

1. Охладите ягодную смесь за 2 часа до приготовления.

2. В четыре стеклянные пиалы выложите слоями по 1/4 чашки творога или йогурта;1/8 чашки мюсли, и 1/4 чашки смешанных ягод.

3. Повторите слои в каждой пиале дважды. Украсьте каждое парфе 1 столовой ложкой миндалей.
Наслаждаемся💙💙💙 #вкус и #польза! #мюсли #bionova #бионова #muesli #кранчи #crunchy #гранола #granola #безсахара #безпальмовогомасла #вкусно #полезно #зож #здоровое #питание #пп #мирдолжензнатьчтояем #новапродукт #novaprodukt #будьвформе #велосипед #bicycle
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Ужин. Враг или друг🍵🍗🍤🍶Ужин-враг😡
Если на последний прием пищи приходится чуть ли не половина потребляемой за сутки еды, если жареное мясо соседствует на тарелке с картошкой и майонезным салатом, а десерт в виде тортика чинно ожидает свой очереди – лучше сразу отдать этот ужин врагу в полном соответствии с народной мудростью.
☝Самые плохие продукты для ужина: жареное мясо, картофель, хлеб, бобы, выпечка, сладости и всевозможные сладкие газированные напитки. Последние, впрочем, не принесут пользы даже за завтраком.
Ужин-друг😍
Сесть за стол часа за четыре до сна и съесть не больше 20% дневных калорий. На тарелке - нежирное и малокалорийное, в стакане – несладкое и бескофеиновое. ☝Для вечернего приема пищи подходят те продукты, которые к моменту засыпания успевают эмигрировать из желудка в кишечник.
Меньше всего – на 1-2 часа - задерживаются в желудке кисломолочные продукты, натуральные йогурты, некрепкие бульоны, яйца всмятку, омлеты.
Чуть дольше – от 2 до 4 часов - остаются в желудке рыба, постное нежареное мясо, рис, отварной картофель, сладкие фрукты, овощи (за исключением бобовых) и салаты.
И совсем долго – более 4 часов - ожидают транзита жирное и жареное мясо, жирная рыба (например, сельдь или скумбрия), бобы, а также всевозможные сочетания белковых (мясо, рыба, творог) и крахмалистых (хлеб, макароны, каши, картофель) продуктов.
Также стоит учитывать, что вечером хуже усваиваются жиры и животный белок, поэтому предпочтение за ужином лучше отдавать растительным белкам и «правильным» углеводам с низким гипогликемическим индексом.#пп #худею#худеюклету #лето #правильноепитание #еда #дневникпитания #вкусно #мирдолжензнатьчтояем
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Кокос подарит вам настроение тропических островов 🌴🌴🌴 польза кокосового ореха 🌰проявляется в первую очередь в его лечебных и лекарственных свойствах. 🌰Химический состав так же лишний раз доказывает то, что полезные свойства кокосового ореха являются бесспорным фактом🌰. Кокосовый орех богат различными микро и макроэлементами, а так же витаминами и полезными веществами, которые в савокупности оказывают исключительно положительное воздействие на организм человека.🌰 В состав продукта входит лауриновая кислота, которая способствует стабилизации уровня холестерина в крови, эти полезные свойства кокосового ореха вызывают снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а так же атеросклероза. ☝ Вот почему мы добавляем кокос в наши мюсли #bionova💓💓😋 вкус и польза💓💓#пп #худею #дневникпитания #мюсли #bionova #бионова #muesli #кранчи #crunchy #гранола #granola #безсахара #безпальмовогомасла #вкусно #полезно #зож #здоровое #питание #пп #мирдолжензнатьчтояем #новапродукт #novaprodukt #будьвформе #велосипед #bicycle

#bionova_products
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Как вставать по утрам и более не хотеть спать?🌞 Многих мучает этот вопрос. Вот несколько способов попытаться сделать это: ⭐1. Шагом к тому, чтобы научится рано вставать может стать осознание конечности жизни. Подумайте сами: жизнь штука не вечная… и если утром вам хочется полежать ещё немножко… представьте себе, сколько жизни вы теряете…
⭐2. Итак, теперь непосредственно к пробуждению. Хорошо тем, кого может разбудить другой человек, маленький ребёнок, собака или кто-либо ещё. 
Главный принцип при работе с будильником – ломать алгоритмы пробуждения. Это значит, что нужно регулярно сменять месторасположение будильника, мелодию (по возможности), громкость звона и т.д. Всё это будет заставлять Ваш мозг работать, а следовательно – просыпаться.
⭐3. И вот: Вы проснулись. Настаёт самый сложный этап утреннего пробуждения. Как избавиться от сонливости?
– Во-первых, недалеко от кровати свечеру приготовьте большой стакан холодной воды и залпом выпейте его. – Во-вторых, по желанию можно воспользоваться любимыми напитками вроде цикория или крепкого чая. Контрастный душ тут очень помогает, но выдерживают его далеко не все.
– В-третьих, тут может очень помочь небольшой массаж стопы – одного из лучших стимуляторов физиологических процессов. Для этого можно использовать неровную поверхность. А как идеальный вариант – электронные и гидромассажеры для ног… ⭐. Затем – утренняя деятельность. Если не перейдете из “сонной волны” в “рабочую”, сонное состояние ни при каких обстоятельствах не покинет Вас. Тут важна работа. Нагрузите себя.
#утро #еда #красиваяеда #пп #здороваяеда #мирдолжензнатьчтояем #цикорий #вкусно
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Дегустация в в Уфе продолжается.
Приглашаем!
Вы сможете попробовать и приобрести все, что вам понравится.
Предлагаем вашему вниманию небольшой фотоотчет и расписание на следующие дни:

"САБАНТУЙ"
06.08.2014 среда ул. Рихарда Зорге 68 17:00 - 20:00
07.08.2014 четверг 17:00 - 20:00

13.08.2014 среда ул. Маршала Жукова 5/2 17:00 - 20:00
14.08.2014 четверг 17:00 - 20:00
PhotoPhotoPhoto
2014-08-04
3 Photos - View album
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded