Profile cover photo
Profile photo
mfikriazhari
About
Posts

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
variasi teknik grip pada latihan fitness dan calisthenics
Add a comment...

Post has attachment
Merancang sebuah program latihan beban seringkali merupakan proses yang membingungkan dan menjadi sebuah hal yang rumit apalagi buat seorang pemula. Tetapi kita tidak mungkin dapat membuat sebuah program latihan tanpa mengetahui variabel penyusun latihan terlebih dahulu.
Variable penyusun latihan adalah faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kualitas (mutu) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan acuan dalam menentukan beban latihan. Dan diartikel lain aku akan coba jelaskan bagaimana dasar-dasar menyusun program latihan beban, tetapi sebelumnya kita perlu mengetahui variable penyusun program latihan  terlebih dahulu untuk dapat memahaminya.
Dan berikut ini beberapa variabel penyusun program latihan yang penting dan perlu dipertimbangkan saat merancang program latihan beban.
Add a comment...

Post has attachment
Merancang sebuah program latihan beban seringkali merupakan proses yang membingungkan dan menjadi sebuah hal yang rumit apalagi buat seorang pemula. Tetapi kita tidak mungkin dapat membuat sebuah program latihan tanpa mengetahui variabel penyusun latihan terlebih dahulu.
Variable penyusun latihan adalah faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kualitas (mutu) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan acuan dalam menentukan beban latihan. Dan diartikel lain aku akan coba jelaskan bagaimana dasar-dasar menyusun program latihan beban, tetapi sebelumnya kita perlu mengetahui variable penyusun program latihan  terlebih dahulu untuk dapat memahaminya.
Dan berikut ini beberapa variabel penyusun program latihan yang penting dan perlu dipertimbangkan saat merancang program latihan beban.
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Kelebihan berat badan sudah menjadi masalah yang cukup serius dikalangan masyarakat, dengan alasan itu tidak sedikit orang yang melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya.

Tetapi ada 3 kesalahan BESAR yang selama ini sering dilakukan oleh para pelaku diet saat mereka mencoba menurunkan berat badan, apa saja?
Add a comment...

Post has attachment
Kelebihan berat badan sudah menjadi masalah yang sangat umum, dan begitu juga sebaliknya banyak orang yang merasa berat badannya kurang atau terlalu kurus. Untuk itu mereka melakukan sejumlah upaya dengan menjalankan program “diet” maupun latihan untuk mendapatkan berat badan ideal. Sayangnya, masih banyak diantara pelaku diet yang bahkan masih belum mengerti konsep kalori itu seperti apa, dan bagaimana keseimbangan kalori dapat mempengaruhi berat badan.
Add a comment...

Post has attachment
Apa itu kalori?

Apa itu makronutrisi?

Apa saja manfat mengkonsumsi lemak?

Bagaimana efeknya apabila kekurangan mengkonsmsi karbohidrat?

Apa yang terjadi kalau terlalu banyak mengkonusmsi protein?

Semunya dibahasa diartikel ini, selain itu juga dijelaskan bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori harian dan mengetahui kebutuhan makronutrisi sehari-hari.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded