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Jose Antonio Ortega Estrada
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SESIONES MULTISALTO
El objetivo prioritario de este trabajo es el incremento de la potencia (fuerza-velocidad). Consiste en realizar saltos de todo tipo, en forma ordenada, sistemática, dosificada y planificada. Un trabajo de multisaltos, progresivo y en terrenos adecuados (cé...
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SALTOS Y EQUILIBRIO
Comenzamos un nuevo tema en el que trabajaremos los saltos, la importancia que tiene nuestro cuerpo para adaptarse a las diferentes circunstancias y movimientos, y también como influye el equilibrio en todos estos movimientos. Parece sencillo, pero el saber...
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