Profile cover photo
Profile photo
Людмила Шишина
Инструктор по физической культуре
Инструктор по физической культуре
About
Posts

Новости. Анонсы.

Post has attachment
Зачем нужна адаптационная гимнастика.

Адаптационная гимнастика восстанавливает системы адаптации организма (иммунную, эндокринную, нервную и тд.), способствует нормализации обмена веществ и повышению жизненного тонуса.

Адаптационная гимнастика проводится целенаправленно перед завтраком в течении 15 минут. До начала гимнастики необходимо вымыть руки. Особым преимуществом адаптационной гимнастики является наличие элементов саморегуляции, представление красивых образов, что особенно важно в свете полученных результатов обследования детей – большинство детей находится в состоянии перенапряжения нервной системы. Необходимыми условиями для правильного проведения адаптационной гимнастики и достижения максимального эффекта являются:

1. Обязательное освоение комплекса педагогом, который проводит занятие с детьми (через 3-4 месяца дети смогут выполнять гимнастику самостоятельно, являясь ведущими. Очень важно не только правильно показывать упражнения, но и находиться в хорошем настроении.

2. Обязательное сопровождение психотерапевтической саморегуляции словесными формулировками.

3. Музыка является фактором, усиливающим эффективность комплекса, но она не должна быть громкой.

4.Следует обратить на положение стоп, на сохранение правильной осанки, на положение рук.
Photo

Post has attachment
Польза плавания для детей.

По статистике у 93% занимающихся плаванием систематически, наблюдается улучшение физического развития. Это один из простых и эффективных способов закалить ребенка, повысить иммунитет.

Плавание очень полезно для:

1. Формирования и исправления осанки;

2. Укрепления нервной системы (особенно полезно для гиперактивных детей), улучшения аппетита, сна;

3.Укрепления дыхательной, сердечно-сосудистой систем;

4. Развития координации движений;

5.Улучшения зрения;

6.Просто для того, чтобы научить плавать;

Посмотрите, какими счастливыми выходят из бассейна дети! А это значит, что они получают массу положительных эмоций от занятий плаванием.

Не переживайте, если после первого занятия ребенок простудился. Это не повод отказаться от тренировок, так как должен пройти адаптационный период.

Советы родителям:

v Чем раньше ребенок начнет заниматься плаванием, тем лучше

v Перед тем, как записаться на плавание, следует посетить педиатра, так как возможны противопоказания

v Заниматься плаванием можно в любое время суток



v Лучше всего, если прием пищи перед тренировкой будет проводиться за 1,5-2 часа
Photo

Post has attachment
Семь советов для родителей!
Совет 1. Поддерживайте интерес ребёнка к занятиям физической культурой. Пример взрослых в этом вопросе чрезвычайно важен. Как вы относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и ваш ребёнок.



Совет 2. Высокая самооценка — один из мощных стимулов для ребёнка выполнять любую работу, будь то домашние задания или утренняя гимнастика. Поддерживайте в своём ребёнке высокую самооценку — поощряйте любое его достижение, и в ответ вы получите ещё большее старание.



Совет 3. Наблюдайте за поведением и состоянием своего ребёнка во время занятий физическими упражнениями. Постарайтесь понять причину его негативных реакций. Не жалейте времени и внимания на то, чтобы установить с ним душевный контакт.



Совет 4. Ни в коем случае не настаивайте на продолжении тренировочного занятия, если по каким-то причинам ребёнок этого не хочет. Надо, прежде всего, выяснить причину отказа, устранить её и только после этого продолжить занятие.





Совет 5. Не ругайте своего ребёнка за временные неудачи. Ребёнок делает только первые шаги в неизвестном для него мире.



Совет 6. Важно определить индивидуальные приоритеты ребёнка в выборе физических упражнений. Практически всем детям нравятся подвижные игры, но бывают и исключения. Например, ребёнок хочет подражать своему любимому герою книги или кинофильма, но каких-то качеств, например, физической силы, ему не хватает. В этом случае не удивляйтесь, если ваш ребёнок вдруг попросит купить ему гантели или навесную перекладину для подтягивания.





Совет 7. Не меняйте слишком часто набор физических упражнений. Если комплекс ребёнку нравится, пусть он выполняет его как можно дольше, чтобы прочно усвоить упражнение. Понимание, любовь и терпение, пусть всегда сопровождает Вас в воспитании у ребенка желания заниматься физкультурой!
Photo

Post has attachment
ФОТО

3.09.2018 Здравствуй детский сад! "День знаний"
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
06.09.2018
10 Photos - View album
Wait while more posts are being loaded