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Clary J.
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34h de NF
Bom Diaaa Girls Como falei no post anterior tudo indo bem com a dieta, resolvi começar um NF ontem mas não gostei do resultado acabei de me pesar e perdei só 400Gr não vale a pena o esforço, pois com LF's baixos consigo perder mais. 8 dias que voltei pra an...

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Voltei
Bom dia meninas, Então sei que sumi mas continuo firme e forte com a HSGD pra falar a verdade to comendo bem menos da metade das calorias, e até ontem de manhã havia perdido 5,8 kg isso q na terça-feira tive uma compulsão e comi 400 kcal em frutas q não hav...

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HSGD > Day 1
Oi meninas primeiro dia foi facil não quis comer as 900 kcal eu senti fome durante a tarde mas já passou estou me testando  pra ver até onde posso chegar vou tentar diminuir as calorias diárias da Dieta mas vou diminuir aos poucos pra não ter compulsão. 1 m...

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Healthy Skinny Girl Diet (HSGD)


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Dica > Livro Pense Magro
super indico esse livro vocês não iram se arrepender de ler  não importa qual dieta ou R.A.  que estejam fazendo a base do livro é uma terapia cognitiva que vai mudar o seu jeito de pensar e te ajudar a afastar os pensamentos sabotares q levam você a jacar ...
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