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Irene Lindner
Ein Mensch ist die Summe seiner Erfahrungen.
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Autogenes Training in Hirschaid.

Neue Termine für März. Jetzt anmelden!

https://flow.lebensraumflow.de

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Adventskalender ♥ Dein Selbstbild

Du bist ehrlich interessiert und offen für Veränderung? Bist neugierig und liebst das Leben? Suchst nach Antworten willst mit dir selbst besser kommunizieren?

Dann bist du hier genau richtig. Selbstliebe heilt jeden Schmerz.

https://irenelindnercoaching.de/adventskalender-24-kluge-fragen/
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Kreativen Chaoten müssen beim Ausmisten ein bisschen anders vorgehen als andere Menschen. Glückliche Menschen leben besser und ohne Ballast!

https://www.lebensraumflow.de/aufraeumen-fuer-ein-befreites-leben/

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Willkommen in der Welt der Entspannung.

"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt".
Ernst Ferstl

Start: 12.09.2018 in Hirschaid.

Das Autogene Training ist eine sehr wirkungsvolle und in Deutschland gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, um körperlich und seelisch zur Ruhe zu kommen. Diese Entspannungsmethode vermittelt von innen heraus erzeugte Entspannung.
Autogen (zusammengesetzt aus griechisch αὐτό auto ‚ursprünglich, selbsttätig‘ und lat. genero ‚erzeugen, hervorbringen‘) ist genau genommen nicht das Training, sondern die Entspannung. (Wikipedia)
Ziel ist die Entspannung von innen her, ohne äußeres Zutun und ohne äußere Unterstützung

Wenige Minuten täglich reichen aus, um deutliche Veränderungen im vegetativen Nervensystem zu erzielen.
Das Erlernen der einzelnen Übungen dauert normalerweise einige Wochen. Hierbei ist es ratsam, sich einer Gruppe anzuschließen und gemeinsam zu üben.
Gerade als Anfänger werden Sie zunächst jede Woche nur eine der Übungen durchführen.
Um schnelle Trainingserfolge zu erzielen, sollten die Übungen danach täglich für mindestens fünf Minuten durchgeführt werden.
Die einzelnen Übungen werden sechs Mal eingeübt und wiederholt.

Anmeldung hier:

https://flow.lebensraumflow.de

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