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Casi Jara
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RESUMEN - SEMANA 5 (Del 3 al 9 de Mayo, 2016)
Punto de
Partida: PESO: 113,3 Kg INDICE DE MASA CORPORAL: 35,8 % GRASA: 39,1 % AGUA: 42,3 % MUSCULO: 23,2 GRASA VISCERAL: 23 HUESO: 4,2 kg Dieta:                                                                 Empezamos con una nueva dieta, la
cual como sie...

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LOGROS DEL PRIMER MES
MES 1 (DEL 6 DE ABRIL AL 6 DE MAYO) inicio 1 mes resultados peso 116,5 113,3 3,2 IMC 36,8 35,8 1 % grasa 40,9 39,1 1,8 % agua 40,9 42,3 -1,4 % musculo 22,8 23,2 -0,4 grasa visceral 24 23 1 hueso 4,2 4,2 0 Como vemos, la evolución general es positiva, ya que...

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RESUMEN - SEMANA 4 (Del 27 de Abril al 3 de Mayo, 2016)
Punto de
Partida: PESO: 113,3 Kg INDICE DE MASA CORPORAL: 35,8 % GRASA: 39,1 % AGUA: 42,3 % MUSCULO: 23,2 GRASA VISCERAL: 23 HUESO: 4,2 kg Dieta:                                                                 Como dijimos, misma dieta durante 15
días.  Eje...

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RESUMEN - SEMANA 3 (Del 20 al 26 de Abril)
Punto de
Partida: PESO: 115,5 Kg INDICE DE MASA CORPORAL: 36,5 % GRASA: 40,5 % AGUA: 41,2 % MUSCULO: 22,9 GRASA VISCERAL: 24 HUESO: 4,2 kg Dieta:             Dieta nueva que ya vimos en el
anterior post y que no voy a decir mucho más de ella, tan solo que n...

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SEMANA 3 - DIA 0
Bueno, pues hoy, en mi día de descanso, como sabéis no guardo dieta, aunque no se puede decir que la semana pasada la haya guardado... como habréis visto en los resultados. Esta semana hay cambio de dieta; se incorporan hidratos y fruta como vereis en la im...

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RESUMEN - SEMANA 2 ( Del 13 al 19 de Abril, 2016)
Punto de
Partida: PESO: 114,2 Kg ÍNDICE DE MASA CORPORAL: 36 % GRASA: 39,6 % AGUA: 41,9 % MÚSCULO: 23,1 GRASA VISCERAL: 23 HUESO: 4,2 kG Dieta:             La dieta como podréis ver, se repite.
De igual forma será en las siguientes semanas. Serán dietas de ...

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SEMANA 1 ( Del 6 al 12 de Abril, 2016)
Punto de Partida: PESO: 116,5 Kg INDICE DE MASA CORPORAL: 36,8 % GRASA: 40,9 % AGUA: 40,9 % MUSCULO: 22,8 GRASA VISCERAL: 24 HUESO: 4,2 kG Dieta:  Ejercicio: 4 dias: 5 horas totales de ejercicio (futbol 7 y entrenamiento), con un total aproximado de caloria...

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ADAPTACIÓN
  En este tiempo, que han sido unos 15 días, he llevado una rutina de "quiero y no puedo"; es decir, he querido empezar la dieta y demás, pero me he quedado en eso... querer. Para todo se me ocurría una excusa y no he conseguido llevar una disciplina seria....

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