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Antes de reforzar... conectar!! Con este vídeo comprenderás su importancia.
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Estimula tu core; fuerza para tus abdominales y transferencia a tu deporte 
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Ya está disponible para pedidos en la web el nuevo libro. Puedes ver 40 páginas del interior. Más info, ofertas y pedidos en http://www.prowellness.es/prow/editorial-2015/libros/libro-corredores-populares.html
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Si presentas dolor en la parte externa de la rodilla posiblemente sea por un exceso de tensión en la banda iliotibial. Evalúala con este sencillo test
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Por fin es lunes... a por una kettlebell...!!! sobre todo si eres corredor 
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Columna estable y cadera móvil, un ejercicio para tu musculatura lumbar
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Corredor... por fin es lunes...!!! este ejercicio te resultará interesante y necesario para una mejor técnica y rendimiento.
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