Profile cover photo
Profile photo
Сергей Самотойлов
18 followers -
Хочешь похудеть - спроси меня как!
Хочешь похудеть - спроси меня как!

18 followers
About
Posts

Post has attachment
Полезные заметки. Питание, тренировки, жизнь.

Задают очень много разных вопросов на тему тренировок, питания, вообще здорового образа жизни. Иногда получаются короткие ответы, бывают длинные. Но в любом случае, такие ответы не дотягивают на величину самодостаточного поста. Поэтому я решил объединить их в один большой пост. Информации полезной много – изучайте....

http://samotoyloff.ru/blog/poleznye-zametki-pitanie-trenirovki-zhizn.html
Add a comment...

Post has attachment
Эффективен ли подъем ног?

Возник интересный вопрос про физические упражнения в чате Заметок в мессенджере. Ответ привожу здесь, думаю для многих будет полезен.
Вопрос:
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, всё-таки приносит ли результат упражнение: отведение ноги стоя в тренажёре, ну и вообще любые вариации отведения ног для девушек...

http://samotoyloff.ru/blog/effektiven-li-podem-nog.html
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded