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Sergio Nunes
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O CORPO FALA
"Você pode ter e ser o que quiser, se conseguir acreditar que tudo é reflexo de você mesmo".     Tweetar Engane-se à vontade, mas saiba que seu inconsciente não pode ser enganado, pois é ele que sabe  exatamente o que você pensa constantemente e, por isso, ...
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SAÚDE E NUTRIÇÃO (31/03 DIA NACIONAL DA SAÚDE E NUTRIÇÃO)
Tweetar Com intuito de alertar a população sobre os cuidados necessários no cotidiano para manutenção de uma rotina saudável, o Dia Nacional da Saúde e Nutrição é celebrado em 31 de março. Mais da metade dos brasileiros apresentam sobrepeso e a obesidade já...
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VITAMINA D, SOL e ALIMENTAÇÃO
Tweetar A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel que pode ser obtido após exposição solar ou por meio da alimentação. A substância é essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. É só pensar no que repres...
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POSTURA E EQUILÍBRIO CORPORAL
Tweetar A postura é uma atitude equilibrada que o corpo
adota, sobre algum apoio, ou na ausência dele, durante a “Inatividade
Muscular” (estático) ou no Movimento (dinâmico), por meio de ações coordenadas de contrações ou relaxamentos de diferentes músculos...
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MECÂNICA RESPIRATÓRIA, POSTURA E MANOBRA DO “BRACING”
  Tweetar A respiração apesar de ser algo automático e ser simples e direta, na verdade, é muito mais do que se imag ina. Especialmente para os exercícios resistidos ou treinamento de força, a respiração deve ser usada também com intuito de aprimorar o dese...
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