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CLASE MAGISTRAL DEL GRAN DORIAN YATES DE ENTRENAMIENTO DE PIERNAS CON SU MÉTODO HIT

El HIGH INTENSITY TRINING

Comenzaremos con la descripción del entrenamiento:

El número de entrenamientos no debe de exceder de 1 a 3 veces por semana. Entre 60 y 90 minutos por entrenamiento.

Tradicionalmente se entrenan todos los músculos en cada sesión, pero es un estrés demasiado grande y se pueden entrenar los músculos de la parte superior del cuerpo el primer día y la parte inferior el segundo día.

Sigue este vídeo de entrenamiento e infórmate del método.

www.mdlatino.com, carrito.mdlatino.com
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El Objetivo del Curso HIT está destinado a ayudar al alumno a la comprensión global del desarrollo de la ciencia, los principios de ejercicio y la metodología de Dorian Yates en el entrenamiento de alta intensidad.
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