Profile cover photo
Profile photo
Maria Piekarska
11 followers
11 followers
About
Posts

Post has attachment
Jeść, czy nie jeść produkty węglowodanowe na diecie? Co zmienić, żeby dieta działała?
Czy chleby, kasze i makarony utrudniają dietę? Czy cukry to samo zło? O czym świadczy uczucie senności po posiłku? Co jeść, żeby mieć energię się odchudzać? Węglowodany - o czym jest mowa? Węglowodany nazywane są również cukrami lub rzadziej sacharydami. Ja...

Post has attachment
Czy wiesz, co oprócz diety i sportu wpływa na wagę ciała?
Każdy lubi wypocząć. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę, że wpływa on na masę ciała. Średnio dorosła osoba potrzebuje około 8 godzin na regenerację. Brak snu zaburza pracę około 700 genów! Ponadto, naukowcy z Uniwersytetu z Kalifornii  wykazali , że wystar...

Post has attachment
Jak zacząć skuteczną dietę?
Skoro odchudzanie jest proste, to dlaczego tyle ludzi boryka się z nadwagą, a wiele ludzi jest na niekończącej się diecie? Czy diety w ogóle są skuteczne? Jak zbudować motywację do odchudzania? Co zrobić, żeby się nie odchudzać, a schudnąć? Przyznaj się sob...

Post has attachment
W oczekiwaniu na grzyby
Mało kto wie, że niewiele narodów zbiera grzyby. W niektórych krajach to wręcz zakazane. W Polsce można je zbierać bez ograniczeń. Jednak przed ich zjedzeniem warto, żeby ich gatunek potwierdził specjalista grzyboznawca, gdyż zjedzenie trujących egzemplarzy...

Post has attachment
Czy kalorie wprowadzają w błąd?
Czy ograniczając ilość kalorii zawsze można schudnąć?   Czy zjadając 1000 kcal w fast foodzie można nadal czuć głód? Czy kalorie aby nie są największym oszustwem naszych czasów? Czy wszystkie kalorie są tak samo ważne? Bardzo dużo się mówi o kaloriach. Popu...

Post has attachment
Efektowna sałatka z malinami i borówkami w 5 minut!
Sezon owoców leśnych dobiega już się zbliża. Maliny się kończą, a jagody i borówki usychają (a nawet już uschły na krzakach), dlatego warto się ich najeść kiedy jeszcze są! Proponuję efektowną sałatkę z malinami, borówkami i rukolą! Składniki na sałatkę:   ...

Post has attachment
7 kroków oczyszczania organizmu
Czy oczyszczanie organizmu zawsze wiąże się z głodówką? Jakie produkty mają najwyższą zdolność oczyszczającą? Czy trzeba porzucać dotychczasowe jedzenie, żeby się oczyścić?  Czy można przeprowadzać "detoks" na co dzień? Jak oczyszczać organizm? Trudno jest ...

Post has attachment
Ile łyżeczek cukru jest w Twojej wodzie?
Czy 1 łyżeczka cukru, np. w szklance herbaty, to dużo? Ile łyżeczek cukru jest w Twojej wodzie? Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że nawadnianie się w upalne dni jest konieczne, żeby uzupełnić wodę traconą z potem.  W ten sposób można zapobiec np. udarom...

Post has attachment
Superfoods! Słodka uczta dla podniebienia!
Przepis na zapiekane owoce leśne z płatkami owsianymi  Gdy nadchodzi ochota na coś słodkiego, nie trzeba wypierać tej myśli, ale wybierać zdrowe przekąski oraz kierować się rozsądkiem w kwestii zjadanych ilości. Proponuję przepis na przepyszne zapiekane owo...

Post has attachment
Lody, lody, lody! Lody dla ochłody!
Śmietankowe, jogurtowe, owocowe, włoskie, sorbety, na patyku lub w pudełku, z bakaliami i czekoladą... Lody. Czy lody są zdrowe? Co ma więcej kalorii, chleb, czy lody? Jak się produkuje lody? Jakie lody wybierać? Lody uchodzą za jedną ze zdrowszych łakoci ....
Wait while more posts are being loaded