Profile cover photo
Profile photo
Martina Jandová
20 followers -
Nevíte si rady jak zdravě zhubnout a přitom nemít pocit hladu, prostě nedržet dietu? Nebojte, žádné "babské rady" ode mě neuslyšíte, jsem kvalifikovaný poradce pro výživu.
Nevíte si rady jak zdravě zhubnout a přitom nemít pocit hladu, prostě nedržet dietu? Nebojte, žádné "babské rady" ode mě neuslyšíte, jsem kvalifikovaný poradce pro výživu.

20 followers
About
Posts

Post has shared content
Originally shared by Bc. Martina Jandová - Výživový poradce
Už jste někdy zkoušeli připravit si jídlo ze Šmakouna? Ptáte se to je Šmakoun? Jedná se o potravinu vyrobenou z vaječného bílku, chutí je podobná kuřecímu masu. Její výhodou je, že neobsahuje žádný tuk ani cholesterol.
Add a comment...

Post has attachment
Vyzkoušejte špenátový koláč. Dostanete do těla spoustu kvalitních živin a zároveň si pochutnáte. Je to jednoduché...
Add a comment...

Post has attachment
Máte chuť na něco sladkého a zároveň zdravého? Vyzkoušejte celozrnnou banánovou bábovku.
I pokud hubnete, tak si ji můžete dopřát jako dopolední svačinku.
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has shared content
Originally shared by Bc. Martina Jandová - Výživový poradce
Maso by nemělo chybět v jídelníčku těhotných žen, dětí ani seniorů. Zároveň se jím nemusíme „cpát“ denně, vyzkoušejte i netradiční zdroje bílkovin jako je tofu, robi maso, seitan, tempeh či opomíjené luštěniny.
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Jak zjistíte, že při sportu opravdu spalujete tuky a že se netrápíte zbytečně?
Add a comment...

Post has attachment
Jak zjistíte, že při sportu opravdu spalujete tuky a že se netrápíte zbytečně?
Add a comment...

Post has attachment
Také jste už vzdali boj se svými kily navíc? Říkáte si, že se Vám to stejně nepodaří? Podívejte se, jak se to povedlo Markétě. Také si myslela, že na menší velikost než je 42 nemůže ani pomyslet...opak je pravdou, podívejte se na výsledek. Markétě moc děkuji za její elán, odhodlání a hlavně za permanentní dobrou náladu. http://www.martina-jandova.cz/pani-marketa-29-let-zhubla-12-kg
Add a comment...

Post has attachment
Mrkněte na můj článek - Zhodnocení jídelníčku pana Pavla. Dozvíte se, jestli třeba neděláte stejné chyby.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded