Profile cover photo
Profile photo
Get Race
3 followers
3 followers
About
Posts

Post has attachment
Hız Bazlı Antrenman Planıyla Gerçek Formunuza Kavuşun.
Add a comment...

Post has attachment
Dünyanın birçok ülkesinden 18 takım, 300 sporcu 2. Uluslararası Kuzey Kıbrıs Bisiklet Turu’nda pedal çevirdi.
Add a comment...

Post has attachment
2. Uluslararası Kuzey Kıbrıs Bisiklet Turu Resim Galerisi
Add a comment...

Post has attachment
Başladığınız bisiklet sporunda istediğiniz daha profesyonel seviyeye ulaşmak için yazımıza bakın.
Add a comment...

Post has attachment
“Antrenmandan sonra sadece oturmak, belki Instagram yayınınızı taramak, e-postanızı kontrol etmek veya herhangi bir günde bitirebileceğiniz yüzlerce başka şeyi yapmak caziptir, zararsız görünebilir. Ancak iyi bir egzersiz programının bazı önemli…
Add a comment...

Post has attachment
Ayakta durup ve pedallara abandığınızda bu size bir güç ve ustalık hissi verebilir. Ama çoğu zaman akıllıca bir seçenek değildir.
Add a comment...

Post has attachment
Yeni bir çalışma, kas kütlesi kazanmak isteyenler için, güç antrenmanı sırasında set aralarında ne kadar dinlenmeniz gerektiğimi söylüyor.  Fitness salonunda yaptığınız en büyük hata, belki de güç antrenmanı yaparken ne kadar ağırlık kaldığınız değil, set…
Add a comment...

Post has attachment
Bisikletle tırmanış birçok profesyonel kişinin dahi korkulu rüyasıdır. Buna rağmen Chriss Froome gibi hafif vücutlu bisikletçiler için en büyük avantaj ve koz olarak ellerinde bulunmaktadır. Tırmanışta ortalama hızı ve verimliliği etkileyen birtakım…
Add a comment...

Post has attachment
Birçoğumuz antrenman için nasıl beslenmesi gerektiğini biliyordur. Miktarı tam tutturamasa da eksik ya da fazla karbonhidratlı ve proteinli besinlerden tüketiyordur. Buraya kadar bir sorun yok. Ama antrenman performansı, gelişim ve dolayısıyla yarış…
Şekerim!
Şekerim!
get-race.com
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded