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Sophia Luypaert
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Vivere ogni giorno con meno stress, più gioia e vitalità! #meditazione #ayurveda #yoga Empowering people to live a healthier life!
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#meditazione #torino #chopra #tempo
DOMANDE SULLA MEDITAZIONE >>>> QUANTO TEMPO DEVO MEDITARE ?

Gli effetti benefici della meditazione sono cumulativi e collocare anche solo 15 minuti al giorno per stare in silenzio e ripristinarsi porta enormi benefici su tutti i livelli sia fisici che mentali.
Nella pratica di Meditazione del Suono Primordiale
si consiglia 30 minuti di meditazione 2 volte al giorno
(al mattino presto e a fine pomeriggio)

Ma non tutti sono abituati a meditare cosi a lungo
ed è per quello che puoi cominciare anche con 5, 10, 15 minuti di silenzio.
Sei tu a scegliere quanto tempo vuoi dedicare a questa pratica.
Poi quando scoprirai come ti senti e tutti i benefici che trai da questa pratica sarai tu a volere estendere il tempo che dedichi alla tua pratica quotidiana.

Ma, come dico sempre ai partecipanti
del Percorso di Meditazione del Suono Primordiale,
e come insegnato da Deepak Chopra
è meglio meditare 2 minuti al giorno piuttosto che niente
L'importante è cominciare ed essere regolare.

Ad una vita con meno #stress più #vitalità e più #gioia ! <3
Buona meditazione di fine pomeriggio!
Namaste ॐ

Sophia
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#ayurveda #torino #chopra #kapha
SCOPRIRE L'AYURVEDA >>>> FISICO KAPHA

E caspita... non sei una spillungona (VATA), neppure un PITTA.... diciamo che sei un po rotondetta.. ti piace definirti "in carne"?
Sappi che dentro di te ci sono i 5 elementi (vedere post precedente)
in proporzioni diverse e questi 5 elementi formano i 3 doshas
VATA, PITTA, KAPHA

perciò dentro di te ci sono TUTTI i 3 i doshas in proporzioni diverse
ma c'è quello che si chiama il DOSHA PREDOMINANTE e sono le caratteristiche che riscontri più facilmente in te.

Il FISICO KAPHA è fatto di ACQUA e TERRA
Ed è per quello che nella sua costituzione riporta le caratteristiche di questi 2 elementi

Corporatura molto sviluppata con tendenza al sovrappeso.
Spalle e bacino ampi.
Pelle spessa e morbida, carnagione chiara.
Capelli grassi, scuri, oleosi.
Occhi grandi e dolcissimi.
Sono golosi e digeriscono bene.
Ottima struttura muscolare e ottima stammina.

Fai subito il quiz per scoprire la tua costituzione mente-corpo!
>>>> http://bit.ly/chedoshasei

Ad una vita con più #vitalità e più #gioia ! <3
Buon pomeriggio
Namaste ॐ
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#ayurveda #torino #chopra #aromaterapia #estate
AYURVEDA e AROMATERAPIA >>>> CONTIENE RICETTA PER DIFFUSORE

L'ayurveda, l'antica scienza della vita che ha più di 5.000 anni ci invita ad usare la nostra farmacia interiore per equilibrare il nostro dosha
In particolare possiamo usare il senso dell'olfato chiamato GANDHA, per aiutarci ad attivare il potere auto-guarigione che esiste in noi.

Il senso dell'ofalto ci connette direttamente con le nostre emozioni, i ricordi e i nostri istinti
Inoltre l'aromaterapia ci aiuta in tanti piccoli e grandi momenti della giornata.

Ecco una miscela che ti aiuterà a sentirti più fresco, e a tonificare KAPHA

Metti l'acqua nel tuo diffusore preferito
(io uso quello della Young Living che si spegne da solo quando l'acqua è finita)

Aggiungi :
2 gocce di olio essenziale di Lavanda
2 gocce di olio essenziale di Bergamotto
1 goccia di olio essenziale di Rosemarino
1 gocce di olio essenziale di Eucalipto

Ti sembrerà di essere vicino al mare!
Buona diffusione

Ad una vita con più #vitalità e più #gioia !
Namaste ॐ
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#meditazione #torino #chopra
#Pensiero #Positivo per completare la settimana!

Oggi celebriamo la Legge Spirituale del DISTACCO <3
E lo facciamo entrando nel campo di infinite possibilità.

Quando finiscono le ferie c'è questo senso misto di nostalgia e gioia per le ferie fatte. Non siamo ancora sulla strada del ritorno che cominciamo a pensare a tutto quello che dobbiamo fare al rientro!

METTERE IN PRATICA :
Oggi ti invito a vivere nel momento presente Porta la tua attenzione e la tua consapevolezza in ogni momento.
L'alba, la natura attorno a te, gli animali, le persone che incontri, la tua meditazione, il cibo che mangi, il tramonto...
Il momento presente è eterno e colmo di infinite possibilità!

Ad una vita con meno #stress più #vitalità e più #gioia ! <3
Buon venerdi di consapevolezza in ogni momento! <3
Namaste ॐ

Sophia

www.sophialuypaert.com
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#ayurveda #torino #chopra #aromaterapia #kapha
VIVERE L'AYURVEDA
COME AIUTARE KAPHA CON L'AROMATERAPIA

L'Ayurveda, antica scienza medica che ha più di 5.000 anni, guarda al nostro benessere a 360° e usa la nostra farmacia interiore per riportare equilibrio alla nostra costituzione mente-corpo.

Oggi scopriamo insieme come usare GANDHA l'ofalto per aiutare il dosha KAPHA
>>>>> http://bit.ly/2OHhJtT

Ad una vita con più #vitalità e più #gioia !
Buon pomeriggio e buona lettura
Namaste ॐ
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#meditazione #torino #chopra #vitalità #energia
MEDITARE V come VITALITA

Attraverso una pratica di meditazione permettiamo alla mente di "riposare", di fatti diminuiscono le fluttuazioni dei pensieri.

Quando la nostra mente è in pace
impariamo a lasciare indietro gli schemi mentali
che portano allo stress e all'ansietà, e cosi permettiamo alla vitalità di emerge più facilmente.

Inoltre attraverso una pratica di #meditazione regolare cominciamo a fare spontaneamente delle scelte migliore per noi stessi e per gli altri. Dal scegliere cosa mangiare o non,
scegliere i pensieri che vogliamo mantenere, le azioni che vogliamo porre nella nostra vita... dando precedenza al nostro benessere e alla nostra salute... alla nostra vitalità.

Ad una vita con meno #stress più #vitalità e più #gioia !
Buona meditazione di fine pomeriggio
Namaste

Sophia

SCOPRI COSA C'E' OLTRE LE MENTE
>>>>>>>>>>>>>>>>> http://bit.ly/2uRfIV5
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#ayurveda #torino #chopra
AGOSTO e ALIMENTAZIONE

E' da un pò che i contadini del mercato rionale portano sui banchi delle PESCHE meravigliose, appena maturate dalla fine di LUGLIO e ad agosto ce ne sono ancora di più!
Le pesche sono perfette per contrabattere la secchezza <3
Questo frutto appartiene alla frutta aspra e questa proprietà aiuta a migliorare la digestione mentre aiuta anche a pulire gentilmente il fegato.

Le pesche sono cosi facile da digerire che sotto forma di puree fa parte dell'alimentazione dei bambini piccoli.
L'asprezza della pesca produce nella bocca una sensazione succosa e ammorbidisce anche il tratto digestivo, stimolando una evacuazione più morbida e facile.
Inoltre le pesche sono ricche di fibre che sostiene non solo una buona eliminazione ma pulisce anche gli intestini.
Attenzione però a non mangiarne troppe! che le pesche hanno anche un leggero effetto riscaldante ;-)

Ecco altri consigli per mantenere il corpo fresco
>>>> http://bit.ly/2u5FdT5

Ad una vita con meno #stress più #vitalità e più #gioia !
Namaste ॐ
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#meditazione #torino #chopra
#Pensiero #Positivo per iniziare bene la giornata!

Oggi celebriamo la Legge #Spirituale dell'INTENZIONE e del DESIDERIO. <3
E lo facciamo attraverso la consapevolezza del momento presente.
Quello che ho dovuto imparare (soprattutto come PITTA!) è mantenere sempre la fiducia in un ampio disegno superiore e in questo la meditazione mi ha aiutato molto <3

METTERE IN PRATICA :
Oggi ti invito ad andare nel silenzio per attingere allo spazio dentro di te, dove tutto è possibile, dove nasceranno le idee per realizzare i tuoi desideri.
perché appena attingiamo a questo spazio scopriamo che c'è sempre qualcosa di ancora meglio ad aspettarci!

Ad una vita con meno #stress più #vitalità e più #gioia ! <3
Buon giovedi con pace e tranquillità. <3
Namaste ॐ

Sophia

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#meditazione #torino #chopra #miti #imparare

I MITI DELLA MEDITAZIONE >>>> CI VOGLIONO ANNI PRIMA DI VEDERE I PRIMI RISULTATI

Perché fare la meditazione se non vedo i risultati ?
Hai letto da qualche parte, oppure ti hanno detto che ci sono diversi livelli da raggiungere per meditare ?

GUARDA IL VIDEO E SCOPRI LE RISPOSTE ! >>>>> http://bit.ly/2MbhnKz

Ad una vita con meno #stress più #vitalità e più #gioia !
Buona meditazione di fine pomeriggio!
Namaste ॐ

Sophia
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#ayurveda #torino #chopra #pitta
SCOPRIRE L'AYURVEDA >>>> FISICO PITTA

Allora non sei fisicamente un VATA?
ci sono altre 2 costituzioni mente-corpo... il dosha PITTA e quella KAPHA!

Queste costituzioni mente-corpo nascono dai 5 elementi:
SPAZIO, ARIA, FUOCO, ACQUA e TERRA
e in proporzioni diverse ritroviamo questi 5 elementi in ogni cosa

Il FISICO PITTA è fatto di FUOCO e ACQUA
Ed è per quello che nella sua costituzione riporta le caratteristiche di questi 2 elementi

Corporatura regolare, armoniosa.
Altezza, peso, spalle e bacino nella media.
Pelle morbida, oleosa, con tendenza al coupe-rose od irritazioni.
Capelli morbidi, sottili , lisci.
Occhi con sguardo penetrante.
Hanno molto appetito e digeriscono bene.
I denti sono molto delicati

Se non hai ancora fatto il quiz per scoprire la tua costituzione mente-corpo fallo ora!
http://bit.ly/chedoshasei

Ad una vita con più #vitalità e più #gioia ! <3
Buon pomeriggio
Namaste ॐ
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