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Sophia Luypaert
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#meditazione #torino #chopra
महन् maha - कल्पना kalpanA
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Buona notte ॐ
Sophia
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#meditazione #torino #chopra
MEDITARE - K come KARMA


Il KARMA sono le azioni e i pensieri che scegliemo di compiere per noi stessi e per gli altri .
Durante la meditazione attingiamo alla nostra abilità di fare spontaneamente le scelte giuste per noi stessi e per gli altri attorno a noi.

Buona Meditazione! ॐ
Sophia
http://bit.ly/benfisici
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#meditazione #torino #chopra
PensieroPositivo per iniziare bene la giornata!

Oggi mettiamo in pratica la Legge Spirituale
dell'INTENZIONE e del DESIDERIO
(e devo dire che questa mi viene meglio che quella di ieri!)

Il fatto stesso di avere delle chiare intenzioni ci aiuta molto a non spreccare le nostre energie, a non disperderci in tante attività che però non ci portano verso la realizzazione dei nostri desideri. E questo stesso fatto ci permette di essere più tranquilli e di sentirci più al sicuro.

Ogni giorno, prima di cominciare la tua giornata,
guarda ai tuoi 3 progetti/desideri più importanti,
poi guarda ai 5 passi necessari per ogni desiderio.
Cosa puoi fare oggi per procedere nella realizzazione del tuo desiderio?
C'è una persona che puoi chiamare o a qui puoi chiedere aiuto?

Dedica almeno 5 minuti ogni giorno ai tuoi 3 progetti e ai loro rispettivi 5 passi! ;-)

Buon giovedi a sentire la meraviglia di questo giorno!
Ad una vita con #menostress #piùvitalità e #piùgioia !
Namaste ॐ

Sophia
www.sophialuypaert.com
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<3 <3 INTERNATIONAL YOGA DAY! <3 <3

Oggi oltre ad essere il solstizio di estate festeggiamo anche l'antica filosofia di vita dello YOGA.

In Occidente quando si parla di YOGA tutti si immaginano subito le posizioni dello Yoga, ossia gli ASANA :D
ma lo YOGA è molto di più!

Secondo Patanjali, antico saggio indiano, che ha raggruppato tutti gli insegnamenti dello yoga, ci sono 8 rami nello YOGA:

i YAMAS, o "regole dl comportamento sociale"
in cui troviamo:
- AHIMSA la non violenza
- SATYA dire la verità
- BRAHMACHARYA, sapere disciplinare la propria sessualità
/ creatività
- ASTEYA, praticare l'onestà
- APARIGRAPHA, essere generosi

i NAYAMAS o "regole del comportamento personale"
in cui troviamo:
- SOUCHA, la purezza
- SANTOSHA, l'appagamento
- TAPAS, la disciplina
- SVADHYANA, l'esplorazione spirituale
- ISHWARA-PRANIDHANA, la capacità di lasciarsi al Divino

poi c'è anche:
gli ASANA, le posizioni
il PRANAYAMA, esercizi per aumentare il PRANA, la forza vitale

PRATYAHARA, il ritiro dei sensi
il DHARANA, il dominio dell'attenzione e dell'intenzione
il DHYANA, lo sviluppo della consapevolezza del testimone silenzioso (la meditazione)

ed infine
SAMADHI, la condizione che caratterizza la pura e illimitata consapevolezza; andando oltre il tempo e lo spazio, il passato e il futuro, nonchè l'individualità, ci fa assaporare il regno dell'eternità e dell'infinito.
C'è chi chiamo questo ramo l'Illuminazione.
Mi piace vedere questo stato come accedere alla luce infinita.

Come vedi è una filosofia molto completa che trova le sue origine nello stesso libro sacro di cui nasce l'AYURVEDA!
(forse prima o poi avremo anche una giornata dell'Ayurveda!)

Non per niente 2 anni fa l'ONU ha riconosciuto
questa filosofia di vita come quello che potrebbe salvare il nostro pianeta e le ha dedicato un giorno officiale..
che cade proprio il giorno del solstizio d'estate
che è da sempre riconosciuto come giorno di buon auspicio,
di rinascita e di nuovo inizio! <3

Ti auguro una bellissima giornata internazionale dello YOGA!
Namaste ॐ

Sophia

http://www.sophialuypaert.com/pantajali-yoga-yama/

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#meditazione #torino #chopra
#PensieroPositivo per iniziare bene il SOLSTIZIO d'ESTATE!!

Eccoci qua alla giornata più lunga dell'anno!
Ho letto su internet che oggi avremo più di 15 ore di luce!

Anche se è da un da un pò di settimane che dobbiamo adattare il nostro corpo e la nostra mente al caldo dell'estate,
l'estate astronomico comincia oggi.

Il Solstizio d’Estate in antichi tempi ma anche in tempi recenti
è collegato al tema della rinascita e di un nuovo inizio.
Oggi ti invito a festeggiare il giorno più lungo dell'anno con
la Legge Spirituale del MINIMO SFORZO,
ossia di ottenere il massimo beneficio con il minimo sforzo!

Oggi non straffare, goditi la giornata!
Saluta il sole aprendo le braccia e facendo dei bei respiri.
Senti l'energia che c'è nell'aria!
Senti la tua energia che è un tutto uno con l'Universo <3
Festeggia la giornata internazionale dello YOGA con gli amici.
Vai a vedere un concerto (ma non andare al letto troppo tardi!)

Ti auguro un buon inizio di estate
e tanta gioia e vitalità nella tua vita!! <3
Namaste

Sophia
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महन् maha - कल्पना kalpanA
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Buona notte ॐ
Sophia
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#meditazione #torino #chopra
MEDITARE con un MANTRA Il #mantra che ti propongo oggi è: OM VARDHANAM NAMAH Nutro l'Universo e l'Universo nutre me.Questo mantra è legato alla Legge Spirituale del DARE e RICEVERE. Ecco 3 modi per mettere questa legge in pratica: - Offri un dono – Riconosci i doni che ricevi – Abbi l'intenzione di fare circolare l'amoreAd una vita con #menostress #piùvitalità e #piùgioia ! Buona #meditazione! ॐ Sophia PS: vuoi imparare a meditare o vuoi approfondire la tua pratica di meditazione ? Organizza un percorso di meditazione nella tua città!http://www.sophialuypaert.com/come-posso-imparare/
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#meditazione #torino #chopra
#PensieroPositivo per iniziare bene la giornata!

Credo che il filo conduttore di questi martedi di giugno sia la GIOIA!
Forse perchè questo mese mi ha finalmente permesso di dormire senza calze, di svegliarmi con la luce fuori :D :D
e questo mi ha messo allegria! ;-)

La Legge Spirituale del KARMA ci invita a diventare testimone delle nostre scelte, e questo parte dai pensieri che facciamo e delle azioni che facciamo.

Siamo noi che decidiamo, già dal risveglio, come sarà la nostra giornata.
Posso vedere i bellissimi colori dell'alba, essere dinanzi al tempio più bello del mondo ma se dentro di me ho scelto di essere arrabbiato (perchè tizio o caio non hanno fatto quello che volevo) posso vederlo ma non c'è gioia ne felicità !

Una pratica regolare di meditazione ci aiuta ad entrare in contatto con i nostri sentimenti, a fare le scelte che più portano gioia e felicità a noi stessi e agli altri attorno a noi.

Buon martedi a sentire la gioia e la felicità che sgorga dal tuo vero io.
Ad una vita con #menostress #piùvitalità e #piùgioia !
Namaste ॐ

Sophia
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Buona notte ॐ
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#meditazione #torino #chopra
10 MODI PER NUTRIRE LA TUA VITA SPIRITUALE
- Deepak #Chopra

6. PERDONA TE STESSO/A

Cadiamo tutti nelle trapole dell'egoismo e delle delusioni quando meno ce l'aspettiamo.
Le osservazioni fatte che feriscono, le bugie avventate e l'irresistibile impulso a tradire sono universali.
Perdona te stesso/a per essere chi sei.

Applica per te stesso/a la stessa massima che applichi anche agli altri: "Sto facendo il meglio che posso dal mio livello di consapevolezza."

Mi piace la definizione del perfetto discepolo data da un maestro spitiruale:
"Uno che inciamppa sempre ma non cade mai"

Buona Meditazione! ॐ
Namaste

Sophia

clicca qui se vuoi leggere tutto l'articolo in originale in inglese:
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