Profile cover photo
Profile photo
Jus Buah Ajaib
Rampingkan perut GENDUT! libas dengan Jus Ajaib
Rampingkan perut GENDUT! libas dengan Jus Ajaib
About
Communities and Collections
Posts

Post has attachment
INI INFO BAGUS
PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG...

AGAR TIDAK TIDUR LARUT MALAM DAN BISA BENGUN LEBIH AWAL

Para dokter di Rumah Sakit Nasional TAIWAN melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.

Jangan tidur lewat dari jam 22.00 malam, karena malam hari :

- Pk. 23.00 s/d dini hari Pk. 01.00 adalah Proses Pembersihan(detox) di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

- Pk. 01.00 s/d 03.00 Proses Pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur.

- Pk. 03.00 s/d 05.00 Proses Pembersihan bagian Paru-paru. Nah...ini pas waktu bangun untuk tahajud dan tarik napas dalam2 menghirup udara pagi.

- Pk. 05.00 s/d 07.00 Proses Pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar...

- Pk. 07.00 s/d 09.00 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.

- Selain itu dari tengah malam s/d Pk. 04 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang utk memproduksi darah.

Untuk membantu proses pembersihan mengeluarkan racun/ kotoran dari dalam usus minum fiforlif secara periodik, fiforlif memberi NUTRISI & GIZI yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dengan kandungan yang luar biasa.

Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh.

Kirim ke orang-orang yg suka begadang!.

shared : http://www.beratbadanturun.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Malu Punya Perut Buncit? Yuk Kenali Penyebabnya

Perut yang buncit seringkali diidentikkan dengan kondisi penyakit tertentu. Ya, perut buncit tak melulu hanya karena bb yang berlebihan saja. Kondisi kesehatan tertentu juga bisa memicu perut buncit.

Seperti disampaikan oleh dr Errawan R. Wiradisuria, SpB(K)BD, bahwa perut buncit tentu tak terjadi begitu saja & ada penyebabnya. Salah satunya adalah karena pengaruh gas akibat gastritis atau sakit mag. "Selain sakit mag, bisa juga karena radang kantong empedu, atau terlalu banyak mengonsumsi makanan yang menghasilkan gas seperti kol, minuman bersoda atau apapun yang menghasilkan gas," ujar dr Errawan.

Terlebih jk perut buncit dibarengi dengan kondisi lain seperti teraba keras dan kembung, menurut dr Errawan yang seperti itu sebaiknya diperiksakan ke dokter spesialis penyakit dalam. Perut buncit jg bisa muncul karena penumpukan lemak (visceral fat). Studi menyebutkan penumpukan lemak di perut bahkan lebih berbahaya dibandingkan lemak di area tubuh lainnya.

Para ilmuwan menemukan para perokok memiliki kemungkinan lebih besar mendapatkan perut buncit dibanding non-perokok. Profesor Naveed Sattar, dari the Institute of Cardiovascular and Medical Sciences mengatakan salah satu penghalang untuk berhenti merokok adalah perokok takut bb nya akan naik. Namun walaupun merokok mengurangi bb secara keseluruhan, justru lemak akan terdorong & lebih ke daerah pusat. "Akibatnya, lingkar pinggang pun akan lebih besar," papar Profesor Sattar.

http://www.beratbadanturun.com/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Hati-Hati Obesitas Berbahaya Untuk Kesehatan

Beberapa orang mungkin menganggap diet adalah sesuatu yang menyeramkan dan membuat tidak nyaman. Diet bukanlah berhenti makan atau tidak makan sama sekali. Diet adalah mengatur pola makan agar lebih sehat, sehingga tidak hanya tubuh yang ideal kamu dapatkan tetapi juga tubuh yang sehat.
Berikut adalah bahaya dari obesitas seperti yang dilansir top10homeremedies .com yaitu:

Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh tidak seimbangnya gula darah dalam tubuh. Kegemukan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Untuk mencegahnya cobalah untuk melakukan diet dan latihan fisik untuk menyeimbangkan berat badan kamu.

Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kolesterol yang tinggi akibat kegemukan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah dan ini biasa ditemukan pada orang yang mengalami obesitas.

Batu Ginjal
Lemak yang menumpuk dapat menyebabkan pemicu batu ginjal. Lemak yang menumpuk ini dapat menyumbat saluran kencing sehingga meningkatkan risiko terkena batu ginjal. Mengurangi lemak dalam tubuh sangat penting untuk menghindari penyakit ini.

Kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang berbahaya bagi tubuh dan memiliki risiko kematian yang tinggi. Obesitas dapat menyebabkan risiko penyakit kanker payudara, usus, ginjal dan penyakit berbahaya lainnya.

Stres
Stres umumnya disebabkan oleh kegemukan. Hal ini disebabkan karena adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

www.hajarperutgendut.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Sering nggak nyadar, 3 Kebiasaanmu Ini Bisa Bikin Perut Buncit

Penyebab kegemukan dan perut buncit ada banyak sekali. Berbagai faktor bisa jadi penyebab utamanya. Salah satunya adalah dari kebiasaan harian yang sering kita lakukan.

Ada sejumlah kebiasaan harian yang sering kita lakukan yang ternyata jadi penyebab perut buncit. Selama ini kita menganggapnya remeh dan seperti tak memberi dampak apa-apa. Namun, siapa sangka justru dari kebiasaan yang sebenarnya sepele itulah kita bisa mengalami kegemukan. Dilansir dari everydayhealth. com, ada tiga kebiasaan harian yang sebaiknya dihindari dan dihentikan jika kamu tak mau kegemukan.

1. Makan Sambil Bekerja
Biasanya nih karena kesibukan yang padat, kita jadi tak bisa meluangkan waktu khusus untuk makan. Akhirnya jalan yang dipilih adalah makan sambil bekerja atau makan di depan komputer. Kebiasaan ini sepintas seperti aman-aman saja. Tapi ternyata bisa jadi biang penyebab kegemukan.

Alasannya adalah karena jika makan sambil bekerja, kita jadi tak bisa mengontrol porsi makan kita. Akibatnya makan jadi berlebihan dan tak bisa tahu pasti apakah perut sudah kenyang atau belum karena konsentrasi kita terbagi dengan pekerjaan yang kita lakukan. Ada baiknya untuk meluangkan waktu khusus untuk makan. Toh, paling cuma butuh waktu 15 menit saja untuk makan hingga cukup kenyang.

2. Makan Saat Stres atau Tertekan
Pernah dengar istilah emotional snacking? Istilah ini mengacu pada kebiasaan makan saat kita sedang emosional, seperti ketika stres atau tertekan. Sebaiknya hindari makan ketika emosi sedang tak stabil. Karena ada kecenderungan kita akan makan berlebihan (overeating)ketika dalam kondisi stres atau tertekan. Lebih-lebih jangan sampai kamu melampiaskan emosi dan stresmu dengan makanan ya.

3. Makan Ketika Kecapekan
Saat tubuh lagi super kecapekan, biasanya kita makin sulit mengontrol nafsu makan. Sehingga kita jadi punya kecenderungan makan berlebih saat kecapekan. Dan secara tidak sadar, kalori yang kita konsumsi bisa berlebih hingga 1000 kalori ketika kita makan saat kondisi tubuh kecapekan. Kalau kamu kecapekan, baiknya istirahatkan dulu tubuhmu. Baru setelah tubuh terasa lebih baikan, barulah makan dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Untuk menjaga berat badan tetap ideal dan terhindar dari kegemukan atau perut buncit, kita memang perlu mengatur kebiasaan harian kita. Dengan kebiasaan sehat dan pola hidup yang baik, kebugaran tubuh akan senantiasa terjaga.

shared: www.beratbadanturun.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
TIPS LANCAR JALANI PUASA

PAPDI (Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam)

Dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, memberikan tips lancar jalani puasa secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan.

Mudah2an bisa bermanfaat.

● Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.

● Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.

● Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.

● Mengonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.

● Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, cc koroner dan hipertensi.

● Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula. Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.

● Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.

● Hindari terlalu banyak makanan es, karena memudahkan Anda kenyang. Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.

Selamat menjalankan ibadah shaum dan ibadah lainnya di bulan Ramadhan. Semoga diberi kelancaran, kesehatan dan khusyu' serta ikhlas menjalaninya... Aamiin YRA.

shared : www.beratbadanturun.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Beberapa tips langsing alami yang mungkin bisa sista jalani.

1. Sugesti

Sugesti sangat penting dalam melakukan segala hal. Sugesti bisa mendorong pikiran sista ke arah positif atau negatif sesuai dengan pikiran sista sendiri. Dalam usaha mendapatkan tubuh langsing, sista harus menggunakan sugesti ini sebaik mungkin. Jangan sampai sugesti sista malah menghentikan langkah sista dalam mendapatkan tubuh langsing. Jangan pernah berpikir negatif seperti susah, capek, lelah, bosen, tidak ada hasil, sia-sia dan sebagainya. Dengan sugesti negatif seperti itu, akan membuat sista berhenti ditengah jalan, dan usaha diet yang sudah sista lakukan menjadi sia-sia.

2. Perbanyak buah dan sayuran

Tips langsing alami berikutnya adalah perbanyak makan buah dan sayuran. Buah dan sayuran mengandung berbagai serat dan vitamin yang memang dibutuhkan tubuh. Selain itu, buah dan sayuran dapat membantu metabolisme tubuh sista yang nanti akan membantu tubuh sista menjadi langsing lebih cepat.

3. Mengontrol Emotional Eating

Emotional eating adalah saat dimana sista ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional Eating juga kerap terjadi seperti saat sista melihat atau mendengar suara penjual makanan lewat sehingga sista ingin membeli dan memakan makanan tersebut. Sista harus bisa mengontol emotional eating agar diet sista sukses.

4. Minum Suplemen dan herbal detox usus
Salah satu tips langsing cepat yang sekarang sedang populer adalah dengan minum minuman suplemen dan herbal detox usus. Minuman ini bermanfaat membersihkan Racun pada saluran cerna dan membantu menurunkan berat badan. Jika sista memilih menggunakan cara ini untuk mendapatkan tubuh langsing, usahakan disertai dengan diet yang benar dan olahraga teratur agar hasilnya lebih maksimal.

5. Hindari makan camilan

Mungkin sista berpikir memakan camilan sedikit saja tidak akan berpengaruh banyak terhadap diet yang sedang sista jalani. Tahukah sista dengan peribahasa “sedikit demi sedikit lama lama akan menjadi Buncit ? mungkin peribahasa ini dapat mengubah pemikiran sista saat ini.

6. Perbanyak air putih

Air putih dapat membantu membuang semua racun dan menghancurkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh sista. Dianjurkan meminum air putih 7-8 gelas perhari.

7. Olahraga

Tips langsing yang paling penting dan efektif adalah berolahraga. Dengan berolahraga sista bisa membakar lemak yang ada di tubuh sista. Sista bisa melakukan kardio seperti lari, joging, bersepeda, renang yang akan membakar lemak-lemak sista secara cepat. Melakukan pembentukan otot seperti angkat beban juga bisa mengurangi lemak yang ditubuh sista, selain itu otot-otot sista juga sista terbentuk.

8. Lakukan analisa atas diet sista

Jika sista sudah melakukan berbagai hal seperti diet, olahraga dan minum herbal detox usus alangkah baiknya sista catat semua perubahan yang terjadi pada tubuh sista. Jika tidak ada perubahan yang terjadi pada tubuh sista, bisa dipastikan cara sista salah.
Semoga artikel tips langsing ini dapat membantu sista, silahkan share kepada teman!

shared by : www.beratbadanturun.com - SMS/WA 0818-843-843
Add a comment...

Post has attachment
CARA MINUM FIFORLIF

– Tuangkan 1 sachet kedalam gelas biasa.
– Tambahkan air putih 200 cc, air dingin (bukan es) akan terasa lebih nikmat.
– Aduk cepat jika memakai gelas,
– SEGERA minum dengan cepat sebelum mengental.
– Dianjurkan minum minimal 200 ml air putih setelah konsumsi FIFORLIF agar semakin banyak toxin yang terserap, terikat & terbuang.
– Minum 1 jam sebelum sarapan & 1 jam sebelum makan malam.

UNTUK PROGRAM DETOX :
– Konsumsi 1-3 box, 1 jam sebelum sarapan & 1 jam sebelum makan malam.
– Jika mau Program Detox yang lebih cepat & lebih bagus hasilnya (optional saja) :
Dalam 1 minggu pertama (makin lama makin bagus) :
– pagi sarapan dengan buah.
– siang makan siang normal & bergizi (hindari gorengan & berlemak)
– malam : makan malam dengan buah
Dianjurkan lakukan DETOX 1 atau 2 bulan sekali terutama jika sering konsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan seperti mengandung santan (kolesterol), lemak jenuh, goreng-gorengan (beberapa kali penggorengan), makanan berbahan pengawet hingga pewarna buatan, perut terasa penuh (sebah).

RASA FIFORLIF:
Rasanya enak, segar, rasa buah blackcurrent, tidak neg, tidak terlalu manis & sangat aman bagi penderita maag.
FIFORLIF Minuman BerNUTRISI LENGKAP.
FIFORLIF menjawab kebutuhan kesehatan usus(colon)kita, tdk hanya bermanfaat untuk DETOX (mengeluarkan racun dari dlm usus) tapi juga tdk kalah penting adalah memberi NUTRISI yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dengan kandungan fiforlif yang luar biasa. produk rekomendasi Boyke Dian Nugraha untuk detox dan diet.

Manfaat FiForLif :

1. Melancarkan buang air besar (bab).
2. Mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar
3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
4. Mengatur kadar gula darah Menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung
5. Membantu menurunkan berat badan
6. Merampingkan perut
7. Membantu diet secara sehat

Harga promo fiforlif : Rp.320.000,-/box
(1 box isi 15 sachet @ 15 gram ) Minum 2 x sehari pagi dan malam sebelum makan.

Cara ORDER CEPAT via SMS/wa/bbm:
1. Sebutkan nama lengkap
2. Sebutkan alamat pengiriman lengkap dan nmr Hp
3. Sebutkan berapa box FIFORLIF
4. Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer
Kirim ke sms/wa : 0818 843 843 - atau BBM : 2B892685

Contoh SMS :
Dewi Shanti, pesan 3 box FIFORLIF, Jl Cirebon Raya No.10 RT 01 RW02 Kelurahan Wetan Kecamatan Kulon, Yogya 18750 - jawa tengah, hp : 081 234 567 8xx, via BCA
Kirim ke sms/wa : 0818 843 843 - atau BBM : 2B892685
- Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
- Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS
- Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Pesan sekarang juga!
Hubungi SMS : 0818 843 843 - BBM : 2B892685
www.HajarPerutGendut.com
Add a comment...

Post has attachment
11 Kata Mutiara "GOBLOK" Bob Sadino Yang Menginspirasi

Sebuah kesuksesan itu tidak ada tanpa melangkahi persoalan dan duri kehidupan, siapa yang tidak kenal dengan Bob sadino? beliau memang telah sukses saat ini, tetapi jalan yang dilaluinya penuh rintangan, mulai bekerja sebagai karyawan, supir, kuli bangun, peternak, dll.

Bercelana pendek jins, kemeja lengan pendek yang ujung lengannya tidak dijahit, dan kerap menyelipkan cangklong di mulutnya. Ya, itulah sosok pengusaha ternama Bob Sadino, seorang entrepreneur sukses yang merintis usahanya benar-benar dari bawah dan bukan berasal dari keluarga wirausaha. Siapa sangka, pendiri dan pemilik tunggal Kem Chicks (supermarket) ini pernah menjadi supir dan kuli bangunan dengan upah harian Rp100.

Pengusaha kawakan dengan ciri khasnya, celana pendek dan kemeja itu akan sangat dirindukan oleh banyak orang setelah menutup usia pada hari Senin (19/1/2015) sekira pukul 17.30 WIB . Pada beberapa tahun lalu, Bob Sadino mengungkapkan kata “Saya tidak mau pengalaman dan pengetahuan yang saya miliki. Terkubur bersama tubuh saya ketika mati kelak”.

Saat memasuki tahun 2012, Bob sempat meluncurkan berbagai buah pemikirannya yang dikenal dengan nama ‘Go Blog Management’ ala dirinya. Setelah dirangkum dari pemikiran Go Blog Management, beliau mengemukakan 11 Kata Mutiara Goblok Bob Sadino Yang Menginspirasi.

Berikut 11 Kata Mutiara Goblok Bob Sadino Yang Menginspirasi, apakah kalangan masyarakat setuju dengan kata – kata tersebut, kembali lagi terhadap pandangan seseorang yang menanggapi kata – kata tersebut:

1. “Orang goblok itu nggak banyak mikir, yang penting terus melangkah. Orang pintar kebanyakan mikir, akibatnya tidak pernah melangkah”

2. “Orang goblok sulit dapat kerja akhirnya buka usaha sendiri. Saat bisnisnya berkembang, orang goblok mempekerjakan orang pintar”

3. “Saya bisnis cari rugi, sehingga jika rugi saya tetap semangat dan jika untung maka bertambahlah syukur saya”

4. “Saya sudah menggoblokkan diri sendiri terlebih dahulu sebelum menggoblokkan orang lain”

5. “Banyak orang bilang saya gila, hingga akhirnya mereka dapat melihat kesuksesan saya karena hasil kegilaan saya”

6. “Orang pintar kebanyakan ide dan akhirnnya tidak ada satu pun yang jadi kenyataan. Orang goblok cuma punya satu ide dan itu jadi kenyataan”

7. “Sekolah terbaik adalah sekolah jalanan, yaitu sekolah yang memberikan kebebasan kepada muridnya supaya kreatif”

8. “Setiap bertemu dengan orang baru, saya selalu mengosongkan gelas saya terlebih dahulu”

9. “Orang pintar mikir ribuan mil, jadi terasa berat. Saya nggak pernah mikir karena cuma melangkah saja.
Ngapain mikir, kan cuma selangkah”

10. “Orang pintar belajar keras untuk melamar pekerjaan. Orang goblok itu berjuang keras untuk sukses bisa bisa bayar pelamar kerja”.

11. “Orang pintar maunya cepat berhasil, padahal semua orang tahu itu impossible! Orang goblok cuma punya satu harapan, yaitu hari ini bisa makan”

shared by : https://www.facebook.com/jobdarirumahcom/posts/801515366644890
Add a comment...

Post has attachment
FIFORLIF
Super Fiber BERNUTRISI + Goji Berry 
Untuk DETOX & Atasi Masalah Pencernaan

Usus manusia adalah salah 1 penyebab timbulnya berbagai macam penyakit, apalagi di jaman sekarang, usus kita sudah terkontaminasi oleh bahan-bahan makanan yang mengandung pengawet, junkfood, belum lagi sejak anak-anak kita banyak sekali mengkonsumsi makanan yang mengandung pewarna, pengawet dan zat-zat yang tidak diketahui bahayanya terhadap kesehatan, dan itu semua terakumulasi sejak kanan-kanak hingga dewasa.

Bahkan buah & sayurpun ikut tercemar dengan pestisida, bisa terbayangkan kondisi usus kita sebenarnya?
Makan buah-buahan yang dianggap bisa membuat BAB lancar juga bukanlah solusinya, karena BAB lancar bukan berarti racun/ toxin didalam usus yang "mengerak" juga hilang,

FIFORLIF menjawab kebutuhan kesehatan usus (colon) kita, tidak hanya bermanfaat untuk DETOX (mengeluarkan racun dari dalam usus) tapi juga tidak kalah penting adalah memberi NUTRISI & GIZI yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dengan kandungan fiforlif yang luar biasa. Simak saja uraian dibawah ini.

KANDUNGAN FIFORLIF :
Goji Berry, Psyllium Husk, Soluber, Probiotic, Fruktosa (gula buah), Bit Merah, Vitamin Premix (A,B1,B2,Niasin,Asam pantothenic,B6,B12,C,D3,E), Mineral & Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease), Ekstrak Campuran Buah & Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon).

www.hajarperutgendut.com
Kini Fiforlif dapat di pesan di lazada kunjungi :
http://goo.gl/SJiYNT
Add a comment...

Post has attachment
Tips Mengecilkan Perut Dengan Menerapkan Rahasia Wanita Langsing

Tips Mengecilkan Perut sudah sangat banyak ditulis. Baik menurut pengalaman pribadi dan pengalaman dari orang lain. Namun pernah kah Anda menanyakan kepada teman Anda yang mempunyai tubuh langsing, mengenai rahasia langsing yang dilakukan sehari-hari ? Padahal teman Anda itu tidak sering melakukan olahraga dan tidak membatasi konsumsi makanan. Tapi sebenernya apa sich yang menjadi rahasia wanita langsing, berikut beberapa rahasia wanita langsing :

1. Makan Ketika Lapar
Tips Mengecilkan Perut yang mengikuti pola makan yang dilakukan para wanita langsing adalah makan ketika lapar saja. Namun sangat sulit menemukan wanita langsing yang selalu makan apa saja atau sering ngemil. Wanita yang mempunyai kebiasaan ngemil di saat tidak lapar, ini pasti dilakukan karena bosan atau tidak dapat menahan diri terhadap makanan yang ada. Berbeda dengan wanita langsing yang mampu menahan rasa lapar dan makan pada saat lapar. Ini karena, mereka para wanita langsing ini dapat mengontrol nafsu makan. Selain itu, cara makan mereka terbilang lama karena mereka sangat menikmati makanan tersebut.

2. Masak Makanan Sendiri
Banyak dari wanita yang lebih memilih untuk memasak sendiri dari pada membeli makanan. Alasan kesehatan dan murah menjadi alasan utama. Selain itu, dengan masak sendiri akan membantu seseorang lebih mengontrol jumlah makanan yang akan di konsumsi setiap hari nya. Kenapa ? Ini karena seseorang dapat mempunyai perhitungan sendiri berapa banyak kalori yang akan dikonsumsi. Jika Anda tidak bisa masak ? Sekarang sudah banyak buku dan resep masakan baik di majalah atau website-website khusus yang bisa dipraktekkan di rumah.

3. Pintar Kontrol Porsi Makan
Sudah jelas, bahwa para wanita langsing pasti porsi makanan nya tidak berlebihan. Di luar hal itu, mereka memang bisa makan makanan apa saja, namun itu pun tetap bisa di kontrol untuk porsi makanan nya. Jika sudah terasa kenyang, maka mereka akan stop makan. Jadi, Tips Mengecilkan Perut yang benar tidak masalah makan apa saja asal porsi makanan dapat di kontrol dengan baik.

4. Kunyah Makanan Dengan Perlahan
Tips Mengecilkan Perut tergantung pada bagaimana cara kita mengunyah makanan. Karena itu, mengunyah makanan secara perlahan akan membantu dalam proses penghancuran makanan sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Jika Anda makan dengan buru-buru akan menyebabkan perut belum terasa kenyang dan selalu ingin tambah lagi dan lagi.

5. Istirahat Yang Cukup
Tips Mengecilkan Perut yang perlu diperhatikan adalah waktu dan pola istirahat. Karena sering nya Anda tidur larut malam bahkan begadang merupakan penyebab dari masalah kegemukan. Oleh karena itu, usahakan untuk istirahat atau tidur yang cukup minimal 6 -7 jam sehari. Kurang nya waktu istirahat atau tidur akan menyebabkan nafsu makan akan menjadi lebih besar dan Anda merasa sering lapar.

Semoga rahasia wanita langsing ini bisa dijadikan sebagai Tips Mengecilkan Perut Gendut, ingin perut rata dan langsing kunjungi : www.hajarperutgendut.com
orderSMS 0818 843 843
Photo
Wait while more posts are being loaded