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杉原美保
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ダイエット・体質改善・健康的な美しさ。「なりたい」を叶える自然療法をお届け致します。ディア・ナチュラル北九州
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将来のための健康美生活を、学んでみませんか?

ハーバルセラピストコース、2019年5月試験へのタイミングがやって来ました^ ^

ひと月に1〜2回のレッスンで、メディカルハーブの資格取得カリキュラムを学びます。(全18回・単位制)

未来の健康のために、普段の生活で何をすべきなのか。

このクラスを通じて、メディカルハーブだけでなく食やデトックスの方法も学びます。

学習内容や受講料など、詳しくはオフィシャルページをご覧くださいませ。

お問い合わせは、オフィシャルページとFBメッセージ、どちらでも受け付けております^ ^

ハーバルセラピストコース
http://dearnatural.com/page-33/page-795.html
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お友達へのちょっとしたプレゼントに、一歩リード🎁

自分で考えてブレンドしたハーブティーを準備できたりしたら、とっても素敵でしょ╰(´︶`)╯♡

このレッスンで、実際にやってみて下さいね🎶

https://dearnatural.com/page-26/page-764.html
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その食生活で大丈夫!?〜寝かせ玄米を食べてみよう〜

コンビニ大好きなあなたへ♬

コンビニのお弁当って、お腹はいっぱいになるし、いろんなものが入ってるように見えますが・・・

ちょっと読んどいてーーー‼️
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内容が新しくなって、受けて頂きやすくなりました♪
美容と健康のための2種類のおはなし。
今すぐ内容確認を(*゜▽゜)ノ
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【私が圧力鍋で玄米を焚かない理由】

こんにちわ。
マクロビオティックセラピストの杉原です。
実はこんな肩書きも持っています(笑)

さて、どうもしっくりいかなくて圧力鍋を使わずに玄米を炊いている私ですが、今日はその理由と土鍋のススメを書いてみます^^

実は食べ物にも「陰と陽」があるのですが、玄米は本来中性。
それを圧力鍋で炊くことにより、陽性になってしまいます。

そうすると・・・

・肉を常食している男性に向かない
・子供に向かない
・女性でも夏の暑いときは不向き

な食べ物になってしまいます。

カラダが陽性に偏ると、イライラと怒りっぽくなるなど精神面に影響が出ます。それに伴い大食いになることも。

さらに、圧力鍋で炊く事により、高圧の影響ででんぷんが酸化。
消化にも悪くなってしまうのです。

ではどうするのか。
私がやっている方法を真似て、土鍋で炊いてください(笑)

ー基本の炊き方ー
1.玄米を洗い、4〜6時間浸水させる。
2.一旦水を捨て、新しい水に変えて土鍋にセット。1合に対して、250mlのお水を使います。ひとつまみの塩を入れると美味しくなります。
3.初めは中火程度で火にかけ、沸騰して吹きこぼれたら吹きこぼれない程度の火力に落とし、3合で15分くらい。(お米の量により違います。)火を切るタイミングは「音と香り」です。土鍋のそばで静かに音を聞き、中でまだ水がグツグツ言っているような音がしていたたらまだ。その音が終わって湯気が少なくなり、香りがほんの少しだけ香ばしくなったら火を切ります。
4.15分程度そのまま蒸らして出来上がり。

ー寝かせ玄米の作り方ー
1.玄米と小豆を洗い、4〜6時間浸水させる。(小豆の量は適当。)もち麦など、皮付きの雑穀を入れてもOK。
2.水加減や炊き方は、上記2〜4と同じ。
3.炊き上がった玄米を毎日しっかりと空気に触れさせるように天地を返して混ぜながら最低4日、炊飯ジャーの保温や、保温機で寝かせて出来上がり。
4.少し多めに炊いて、炊き上がりから食べつつ寝かせ玄米になってゆく変化を楽しむのも良いでしょう。

よく「酵素玄米」という言葉を聞きます。
しかし、わたしはこの言葉は正しくないと考え、あえて「寝かせ玄米」と言っています。

ファスティングの時にお話しする「酵素ドリンクに酵素は入っていない」ということと同様です。

ということで、「主食という概念を捨てよう」と言っている私ですが、それでも主食がいるならば、ぜひ栄養価の高い玄米を美味しくお召し上がりください。

ディア・ナチュラルでは、気まぐれで「寝かせ玄米を食べる会」を開催中です。

イベントはフェイスブックをメインに情報発信しておりますので、よかったらお友達に^^

あ、申請時にはメッセージくださいね。
ない方は完全にスルーします。

ちなみに、次の「寝かせ玄米を食べる会」はこちらです♪
https://www.facebook.com/events/878949925612496??ti=ia
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ファスティングが終わると「美味しそう〜」と思うものが変わります。

すなわち「食の価値観」が変わるのです。

これがファスティングのもう1つの素晴らしい効果^ ^

実践・ファスティング
https://dearnatural.com/page-31/page-737.html
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【10年後の自分をきちんと考えたい方へ】

・原因のわからない体調不良

・お医者さんに「上手く付き合って」と言われてしまうアレルギーや貧血

・頑張ってお手入れしているのにキレイにならないお肌

原因の根っこを解消しなければ、これらは治りません。

この講座は、本気でこういったお悩みから解放されたい方に、是非受講して頂きたいと思っています。

食・自然療法・栄養学・メンタルケア

全てを学んだプロが話す、本気の健康美生活作りのためのお話です。

お問い合わせはお気軽にどうぞ!

https://dearnatural.com/page-26/751-2.html
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