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Takashi Shigematsu
Works at 万里の長城マラソン日本事務局
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Takashi Shigematsu

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結局のところ速く走れるようになるにはインターバルでも筋トレでもいいので筋力をつけなくては行けないという現実。
体の使い方というのはその上での調味料のようなもの。
あくまでも「速く」なりたいときの話です。

速く走るに必要なものは筋力!ランナーには筋トレが必要
http://shigematsutakashi.com/running/9693/
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1kmを3分で走るには100mを18秒で走る必要があります。19歳男子の50m走の平均が7.4秒ですので、単純…
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Takashi Shigematsu

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実はフルマラソンの調整のためのハーフマラソンは初めてです。自分の思い通りの走りができるのか?
試したいことはいっぱいありますが、まずは狙い通りのタイムで走りきることだけを考えて挑みます!

サンスポ千葉マリンマラソンの展望と調整レースに求めるもの
http://shigematsutakashi.com/running/race/9668/
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明日の夜にブログを書く余裕がないかもしれないので、明後日出場するサンスポ千葉マリンマラソンについて今日のうちに…
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Takashi Shigematsu

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もうさぁこれまでの10年はいったい何をしていたんだろうと思うくらい、HIITは笑えるほど簡単にしかも劇的に体重が落ちました。
こういうのを知らないというのは確実にランナーとして損をしています。
ちなみに6日間4回のHIITをした結果、体重が2kg落ちました。

インターバルトレーニング「HIIT」で体重が劇的に落ちる!
http://shigematsutakashi.com/running/9648/
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1週間で体重が2kg落ちました。変えたことは1日1食だった玄米食を1日2食にして、練習にインターバルトレーニン…
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Takashi Shigematsu

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動画がなくて申し訳ないのですが、ハダシストオリジナルの走り方がある程度形になってきたので一度文章でまとめました。
言葉では伝わりにくいかと思いますので、興味がある人は鶴巻温泉までぜひ遊びに来てください!

ランニングの常識を疑え!ハダシストはこうして走る
http://shigematsutakashi.com/running/9633/
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昨年の夏前に息を吸えていない事件が発生し、そのケガの功名で気づいた「体の背面を使って走る走法」だいぶひとつの形…
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派遣社員は体が資本!健康にだけはお金と時間をかけよう
http://pocoapoco-haken.com/lifestyle/983/
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社会保険に入っているとはいえ、派遣社員は自分の体は自分で守らなくてはいけません。保険はなにかあったときのサポー…
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今回は第1回ということもあり、注目をしているため総合的に判断してエントリーしましたが、さて世の中は22,000円の参加費をどう判断するのでしょう?
個人的には1回で卒業して来年は岩手に行きたい・・・

日光100kmウルトラマラソンの参加費22000円は妥当か
http://shigematsutakashi.com/running/race/9604/ 
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先に言っておきますが、決して日光100kmウルトラマラソンの参加費が高すぎるという苦情を申し立てたいということ…
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Takashi Shigematsu

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何かを伝えるということの難しさを痛感しています。
ただ伝わらないのはわたしの文章力不足。
もっと頑張ろう。

ブログに対するメッセージへの回答とメッセージに対するお願い
http://shigematsutakashi.com/diary/9675/
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なぜかわたしのブログはあまり叩かれるようなことがありませんが、たまに「そうじゃないんじゃない?」というようなメ…
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Takashi Shigematsu

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それぞれに意見はあると思いますが、僕としてはいい方向に向くためのきっかけになればと思います。
世の中は聖人君子ばかりではありませんし、人生で一度も不正やずるいことをしたことがない人なんてどれくらいいるのでしょう?
こういった出来事を自分の中でプラスに変えていくこと。
それが大事かと思います。

http://shigematsutakashi.com/running/race/9659/
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わたしの個人的な考えとしては、ずるいことして得したいのならそれはそれでいいんじゃないかという気がします。その人…
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Takashi Shigematsu

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2017年はミニマリストとは言わず、小さな暮らしを目指します。
そのために部屋の模様替えをしたのですが、時間が足りずに床が散らかり放題・・・どこで寝ればいい?

本当にそれは必要なのかと問いかけながら目指す小さな暮らし
http://shigematsutakashi.com/diary/9640/
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部屋の模様替えの途中。 やっぱり持っているものが多すぎるし、部屋を効率的に使えていないというのもあって、思…
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Takashi Shigematsu

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同じ想いを抱くものはなぜか自然と引き合い、そしてそれぞれの世界を広げていくようです。
本人がそれを望んでも望まなくても定められた未来に導かれるように。

引き合う力によって広がっていく世界のその先に見る景色
http://shigematsutakashi.com/diary/9626/
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和紙布シューズを作っているマイロード靴総合設計の薄井さんが、万有引力の法則ということばを気に入ってくれています…
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Takashi Shigematsu

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すみません、Xiaomi Mi Band 2はランニングに使えないと紹介しましたが、Mi Fitというアプリのランニングモードで常時計測できることが分かりました。
早速使ってみたのですが・・・いやまぁそうね・・・
Mi Fitアプリっていいじゃないということだけがわかりました。

Xiaomi Mi Band 2のランニングモードはランニングに使える?
http://shigematsutakashi.com/gadget/9613/
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大変申し訳ないのですが「Xiaomi Mi Band 2はランニング中に使うことはできるのか?」でXiaomi…
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Takashi Shigematsu

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ハダシスト41歳にして西郷隆盛を知る。

池波正太郎「西郷隆盛」を読み稀代の英雄に酔う
http://shigematsutakashi.com/diary/9593/
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坂本龍馬に憧れて、新撰組に共感しあの時代の歴史が大好きなのに、なぜか西郷隆盛という人物には興味を持つことがあり…
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Collections Takashi is following
Basic Information
Gender
Male
Work
Occupation
ハダシスト
Skills
マラソン、ライター
Employment
  • 万里の長城マラソン日本事務局
    代表, 2013 - present
    万里の長城マラソン運営
  • RUNNING STREET 365
    編集長, 2015 - present
    ランニングウェブマガジン発行
  • アルプス技研
    主任, 2000 - 2006
    機械設計
  • 個人事業主
    2006 - 2007
    機械設計
  • 旭技研
    2007 - 2009
    機械設計
  • 古河C&B
    主任, 2009 - 2015
    機械設計
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