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Karla Assis
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7 Motivos para Começar a Correr
Hoje vamos falar de uma das atividades mais praticadas por quem gosta de exercícios, a corrida. Nós listamos 7 motivos para começar a correr. A cada dia vem crescendo o número de discípulos da corrida. Não só no Brasil, mas ao redor do mundo houve um aument...
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Revendo 2015 – Meu primeiro Triathlon, erros e acertos
2015 foi um ano difícil, de poucas
provas e poucos treinos, portanto foi exatamente essa quantidade tão pequena e
insignificativa que fizeram uma enorme diferença no meu ano. A dose foi
pequena, mas foi suficiente para manter minha sanidade. Na corrida, com...
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Desafio Morro do Moreno - Vila Velha
Domingo foi dia de "Desafio Morro do Moreno"  foram cerca de 100 corredores cheios de energia para correr as 3 horas da competiço, que podia ser feita individualmente, em dupla, trio ou quarteto. Me inscrevi na categoria dupla mista junto meu primo, corredo...
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Calendário Corrida de Rua 2015 - ES
É muito legal ver como a corrida tem rua tem crescido no Espírito Santo, é notável o número de corredores pela cidade e a quantidade de novas provas que vem surgindo todos os anos. Escolha a sua prova, treine com disciplina e vamos lá! Fique de olho! Alguns...
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Que venha 2014
Com todas as transformações de 2013 quero começar 2014 virando a página, traçando novas metas e exercitando sempre o músculo mais poderoso do corpo: The mental muscle. Esse é o único que te faz seguir a diante e que te da forças para terminar a última milha...
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Coma sem culpa - Pipoca saudável
Quem não gosta de assistir filme comendo pipoca? Eu Amooo!!! Mas como fazer uma pipoca saudável e se deliciar sem culpa? A pipoca é uma grande fonte de fibras e carboidratos e dependendo da forma que você faz pode sim trazer benefícios para a saúde. O meu s...
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Coma sem culpa - Pipoca saudável
Quem não gosta de assistir filme comendo pipoca? Eu Amooo!!! Mas como fazer uma pipoca saudável e se deliciar sem culpa? A pipoca é uma grande fonte de fibras e carboidratos e dependendo da forma que você faz pode sim trazer benefícios para a saúde. O meu s...
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Longão do Final de Semana e Corrida da Vale
Curva da Jurema Com o calor de Vitória gosto de começar o meu treino pontualmente às 6 da matina, porém essa noite o meu Garmin me deixou na mão e não carregou a bateria devidamente. Por conta do acontecido acabei deixando o bendito relógio na tomada por un...
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Resultado da Corrida dos Bombeiros
O resultado da corrida dos Bombeiros saiu e para a minha surpresa fiquei na posição 35!!!! Não consegui manter o passo e tive a sensação de que todos estavam me ultrapassando o tempo tooodo. Tive que andar bastante e tive muitas dores.... O meu desempenho d...
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