Profile cover photo
Profile photo
Joanna Markowska
13 followers
13 followers
About
Joanna's posts

Post has attachment
🎬MOJA krótka HISTORIA
Kiedyś kilka lat trenowałam karate.💪👊 W tamtym okresie było mi to potrzebne tak samo dla ciała jak i dla ducha. Potrzebowałam nabrać pewności siebie i siły do życia, które nie spełniało moich oczekiwań. Byłam nauczona, że o wszystko trzeba walczyć. Więc walczyłam własnymi rękami i głową, własnym ciałem. Mówi się, że głową muru nie przebijesz. No właśnie. Lekko nie miałam i w głowie i na sobie, bo kilogramy i nadwaga nie chciały znikać pomimo regularnych treningów. Wyrabiały mi się mięśnie i coś się tam działo, ale to nie było to. Szczupleć zaczęłam dopiero, gdy zmieniłam nawyki żywieniowe na zdrowsze.🍆🍅 Ale walka nadal trwała we mnie. Byłam zmęczona,😔 odeszła mi ochota na cokolwiek, popadłam w depresję i czułam się bezradna.😞 Szukałam rozwiązań na zewnątrz i w sobie. Czytałam książki i rozmyślałam o tym czego chcę w życiu i co mogę zrobić, żeby to osiągnąć. Jaką strategię obrać, jaki plan działania, z której strony uderzyć. Lecz wciąż coś było nie tak i energia, którą wykorzystywałam na walkę marnowała się, a rezultatów nie było. Na szczęście w końcu przestałam słuchać innych a posłuchałam głosu własnego serca❤ i duszy i zrozumiałam to, co najważniejsze:
💡Każdy zasługuje na wszystko co najlepsze, na to co jest mu potrzebne do szczęścia i spełnienia. I wcale nie trzeba o to walczyć, tylko po prostu brać pełnymi garściami to, co nam się zwyczajnie należy.🍀
✨Przestałam walczyć, a zaczęłam wierzyć w siebie i w to, że mój świat się o mnie zatroszczy jeśli tylko mu zaufam i pozwolę sobie na szczęście. I oto jestem ☺
#JoasiaM #mojahistoria #UGPL #Karate
Photo

Post has attachment
🎬MOJA krótka HISTORIA
👉Kiedy przestałam spełniać CUDZE oczekiwania pytali dlaczego się zmieniłam. Teraz, gdy spełniam SWOJE marzenia ci sami ludzie twierdzą, że mi odbiło, bo schudłam i mam fajną pracę i dobrze zarabiam. A ja po prostu zaczęłam żyć swoim światem, a przestałam chować się w nim. Każdy ma swój świat i tak powinno być. Każdy powinien zająć się swoim życiem, a nie oceniać czyjeś. Być sobą i pozwolić na to innym. Oczekiwać tylko od siebie i szanować czyjeś decyzje.
Spełniam marzenia, bo po to jest życie. Nie zamierzam go dłużej marnować.
A Ty? 😊
#JoasiaM #fun #business #friends #UGPL #SpełniamMarzenia
Photo

Post has attachment
➡"Historia to o mnie, lecz także o Tobie. Tak tak, o Tobie...:D👌 Więc, gdy wszystko jest nie tak nie poddawaj się i tak. To nie prawda, że świat tonie. Weź w swe ręce czyjeś dłonie✋✋Radość w samym środku masz. Nikt nie może Ci jej dać, dać...👫Masz wokół przyjaciół. A jeśli byś nawet stał sam jak palec to palców masz dziesięć. Zaprojektuj przyszłości wektor. Dla siebie znajdź sektor🔝Serca magnesem <3💙 💚💛💜
Posłuchaj teraz, zmień podejście. Bo kwiatek zwany szczęściem🍀 to samosiejka, tak"🍀🍀🍀 :D
Photo

Post has attachment
W szafie masz mnóstwo za małych ubrań? Nie mieścisz się w ulubione sukienki?👗Czas na wiosenne porządki!✨Posprzątaj swój organizm :D Do wiosny został miesiąc.To wystarczająco dużo czasu, żeby nauczyć się zdrowo jeść i pozbyć się na zawsze zbędnego balastu.🍀🍀Napisz pod postem "TAK", a usłyszysz jak w smaczny i zdrowy sposób zrobić to bez głodu. :)
Photo

Post has attachment
Póki czas, póki czas nie poukłada nas...💞 Niezmienna i pewna wiem czego mi potrzeba. <3 i mój świąt troszczy się o to, żebym to miała. Cudowności Wam życzę. Żebyście mieli odwagę sięgać po swoje, bo w pełni na to zasługujecie.
Photo

Post has attachment
🎬MOJA krótka HISTORIA
💃Jestem taką samą kobietą jak Ty. Miałam podobne trudności i potknięcia.😏 Pamiętaj, że wszystko zależy od Ciebie. Najważniejsze są Twoje pragnienia i potrzeby. 👌Wyznacz sobie cel i daj sobie czas. Nie musisz całej drogi przejść od razu. Sukcesywnie do celu⤴krok po kroku⤴schód za schodem⤴piętro za piętrem⤴Aż dojdziesz tam, gdzie czeka na Ciebie nagroda. Twoje prawdziwe oblicze. Tam, gdzie patrząc w lustro myślisz: "Tak, to ja"😍, a potem chcesz to pokazać całemu światu.☺ Uśmiechnij się i zacznij przebierać nogami. 🐾
Photo

Post has attachment
⏩Najlepszym sposobem, by czegoś dokonać jest zrobienie pierwszego kroku.👣 Wyznacz sobie cel i nie czekaj. ⏳Nie czekaj do poniedziałku, do za miesiąc, od przyszłego roku... Najlepszym czasem, w którym należy zacząć jest teraz. ⏰
Podejmij decyzję,🙆 wstań i zrób pierwszy krok👣 ze świadomością, że właśnie tym krokiem👣 wkraczasz na nową drogę. 👣Na drogę do Twojego celu, ku lepszemu, ku spełnieniu.🍀😍👌
Potrzebujesz wsparcia i towarzysza w swej podróży?👭 Wiesz gdzie mnie szukać 😃 Jestem tutaj 
Photo

Post has attachment
Nie potrzebujesz złotej rybki 🐠 Masz umysł, który spełnia życzenia. Zacznij go używać właściwie. ☺
Photo

Post has attachment
⏩Chciałaś zrzucić kilka zbędnych kilogramów i cm tu i ówdzie, ale każda próba kończyła się niepowodzeniem? 💃Pragniesz w końcu zapanować nad własnym ciałem, ale masz obawy?
✅ Że znów Ci się nie uda?
✅ Że będziesz głodna?
✅ Że będziesz słaba i bez energii?
✅ Że w Twoim wieku to już się nie da?
Wręcz przeciwnie 😃👌
✨Przeczytaj co ma do powiedzenia jedna z uczestniczek programu i przekonaj się na własnej skórze. Poczuj się zdrowo najedzona i bez wyrzutów sumienia. Poczuj się lekka i pełna energii. Każdy ma tyle lat, na ile się czuje. A Ty jesteś w kwiecie wieku, bo przecież życie zaczyna się po... 😁
Photo

Post has attachment
DO KOGO NALEŻYSZ?
☝Jedyną osobą, do której należysz jesteś Ty sama. Pamiętaj, nikt inny nie posiada Ciebie na własność. 💃
➡Zaakceptuj siebie całkowicie, wraz z wadami i słabościami. Weź odpowiedzialność za siebie, za swoje ciało i umysł. Dbaj o nie i sprawiaj im przyjemność pobudzając zmysły. Odpuszczaj sobie i do niczego nie zmuszaj.🙈🙉🙊
➡Weź odpowiedzialność za to, co się dzieje w Twoim otoczeniu. Jeśli coś Ci się nie podoba, zmień to.✌
➡Spełniaj marzenia tu i teraz. Nie czekaj, bo może być już za późno.💯☺
➡Bądź sobą i nie przejmuj się opiniami innych. Jeśli chcesz się śmiać, to śmiej się. Jeśli chcesz płakać, to płacz. Nie bój się postępować spontanicznie, wtedy jesteś w pełni sobą. Ale też nie postępuj pochopnie, i nie pozwól nikomu wyprowadzać Cię z równowagi. 👌
✨Jesteś osobą, którą powinnaś uszczęśliwiać🍀 na pierwszym miejscu, gdyż jesteś jedyną osobą, z którą spędzisz całe swoje życie.
Polub siebie, pokochaj siebie💞 a świat wokół będzie Ci sprzyjał. 🌈🐚🌊
Photo
Wait while more posts are being loaded