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Rosângela Souza Barbieri
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Minha Playlist para corrida
A música pode ser um bom estímulo na corrida, alguns adoram, outras não gostam muito. Sou de fases, alguns meses adoro treinar com música, outros nem tanto. Nos últimos meses treinei com música, me sinto mais animada e não penso tanto no percurso ou quilome...

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A Dor e Alegria de correr a primeira Maratona
No domingo domingo 11/06 aconteceu a Maratona Internacional de Porto Alegre.  A prova reuniu quase 10 mil corredores nos percursos de 3km, 5km, 10km, 21km e 42km. Como comentei anteriormente aqui no blog, decidi treinar, me preparar para fazer a tão sonhada...

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Receita de Petit Gateau Fit
Receita maravilhosa de Petit Gateau do Wagner Andrade Ingredientes  250g chocolate 70% ou 60% 5 gemas 5 ovos completos 30 gotas de stévia (prove e adicione mais se necessário) ou 170g de açúcar demerara 270g manteiga ghee 100g de farinha de banana verde  Pr...

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Wine Run 2017
A Wine Run 2017 superou todas as minhas expectativas, corrida linda e encantadora em Bento Gonçalves no Vale dos Vinhedos-RS. Com percurso de 21km individual ou em dupla, com muitas subidas, descidas, cascalho e com a beleza que o Vale dos Vinhedos nos prop...

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Kássia emagreceu 21kg
Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetór...

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