Profile cover photo
Profile photo
Alenka Švarcová
16 followers -
Nikdy neříkej, že něco nejde, protože se najde blbec, který neví, že to nejde a udělá to.
Nikdy neříkej, že něco nejde, protože se najde blbec, který neví, že to nejde a udělá to.

16 followers
About
Posts

Post has attachment
První zápas - KONEČNĚ!!
Dlouho jsem se těšila až konečně budu tento článek psát, protože jsem se konečně dočkala svého prvního zápasu. Trénuji už asi 2 a půl roku a bylo na čase se někam posunout. Od prosince jsem se chystala na zápas, několikrát shazovala váhu a nikdy to nevyšlo ...
První zápas - KONEČNĚ!!
První zápas - KONEČNĚ!!
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Koláček ze sladkého šmakouna
Suroviny 30 g ovesné vločky 30 g špaldová mouka 1ks vejce 100 g šmakoun (švestka, brusinka, meruňka) 1čl prášku do pečina skořice, sladidlo (můžeme přidat kokos, kakao, apod.) Postup přípravy Naprosto jednoduchý recept :) všechno rozmixujeme (přidáme trošku...
Koláček ze sladkého šmakouna
Koláček ze sladkého šmakouna
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Mrkvový koláček
Suroviny: 200g mrkve 40 g ovesných vloček  20 g špaldové mouky 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva sladidlo (flavdrops, stevie, med) skořice Postup přípravy:  Nejprve si oddělíme bílky od žloutků. Poté z bílků vyšleháme sníh. Zvlášť pak vyšleháme žloutky se s...
Mrkvový koláček
Mrkvový koláček
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Nový začátek - dietní režim
Ahoj :) léto jsem si užila jak se patří dvě dovolené (Řecko, Bulharsko), pak soustředění s týmem MUAY THAI a závěr jsem strávila v práci :)  Teď jsem se konečně vrátila k pořádnému režimu a plánování, jak tréninků, tak jídla (no taky bylo na čase). Hlavní d...
Nový začátek - dietní režim
Nový začátek - dietní režim
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Foto-inspirace - jídlo 10
Ovesné vločky, vejce, troška mléka, banán a jahůdky :) Kuskus, kuřecí steak a restovaná cuketa :) Ovesná s tiramisu proteinem a ovocem  Ovesno-rýžová kaše s kešu máslem a ovocem Opečené brambory, kuřecí steak a brokolice Ovesná s malinami :) Rychlo svačinka...
Foto-inspirace - jídlo 10
Foto-inspirace - jídlo 10
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Donovaly spartan race
Ahojte sice už je to delší doba, ale konečně jsem našla chvilku času :) Spartan race v Donovalech byl pro mě již 5. závod, ale nejvíce vydřená medaile. Týden před závodem mě skolila nějaká nemoc, takže jsem celý týden měla horečky, den před závodem jsem tém...
Donovaly spartan race
Donovaly spartan race
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Recenze - dochucovadla 1
Flavdrops Kapičky, které jsou určené k ochucení různých pokrmů. Já využívám do kávy, kaše, na pečení, do tvarohu, milko jogurtu atd. Podle mě naprosto dokonalý vynález :) Hodnocení jednotlivých příchutí: Toffee - naprostý TOP mezi všemi, využívám nejčastěji...
Recenze - dochucovadla 1
Recenze - dochucovadla 1
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Kokosové sušenky alá cookie
Na kokosové sušenky budeme potřebovat: 100 g ovesných vloček 100 g strouhaného kokosu 50 g semínek dle chuti (nejsou nutné) 50 g rozinek, brusinek nebo jiného sušeného ovoce 1 vejce 3 bílky 1 lžička skořice 2 lžíce oleje (nejlépe kokosového) 1 lžička vanilk...
Add a comment...

Post has attachment
Muscle&fitness - závěrečné hodnocení
Ahojte :) do soutěže jsem se přihlásila hlavně kvůli motivaci, jelikož jsem se přihlašovala na poslední chvíli a fotky oproti ostatním soutěžícím fotila až v dubnu, tak jsem byla celkem skeptická, ale nechtěla jsem se vzdát. Dala jsem do přípravy všechno, i...
Add a comment...

Post has attachment
Spartan race Sprint 2015 - Litovel
Stejně jako v loňském roce jsem se rozhodla získat trifectu :) první závod se konal v Litovli (kterou mám kousek, takže jsem byla nadšená). V Litovli byla připravená úžasná trať a hooodně vody a bláta (což v tom horku přišlo vhod :) ), moc se mi líbila celk...
Spartan race Sprint 2015 - Litovel
Spartan race Sprint 2015 - Litovel
food-and-sports.blogspot.com
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded