Profile cover photo
Profile photo
Stine Lundgaard
41 followers -
Jeg hjælper mennesker med at forebygge og håndtere stress. Det gør jeg som stressrådgiver og coach gennem skræddersyede forløb. De seneste 5 år har jeg haft over 2000 individuelle sessioner, både stressforebyggende samtaler, og samtaler med mennesker, som er gået ned med stress, og er blevet langtidssygemeldt som følge af stress. Jeg arbejder desuden med at facilitere personlige forandringsprocesser f.eks. i forbindelse med at lave et karriereskift.
Jeg hjælper mennesker med at forebygge og håndtere stress. Det gør jeg som stressrådgiver og coach gennem skræddersyede forløb. De seneste 5 år har jeg haft over 2000 individuelle sessioner, både stressforebyggende samtaler, og samtaler med mennesker, som er gået ned med stress, og er blevet langtidssygemeldt som følge af stress. Jeg arbejder desuden med at facilitere personlige forandringsprocesser f.eks. i forbindelse med at lave et karriereskift.

41 followers
About
Posts

Post has attachment
✿ Mandag den 5. oktober holder jeg et gratis Q&A call om stress kl. 19.30 - 20.30 - og du skal være så hjertelig velkommen.

Programmet for Q&A call'et er:

I første del af Q&A call'et får du en kort præsentation af mit kommende online kursus "Sygemeldt med stress - kom videre". Tiden er også dedikeret til, at du kan stille spørgsmål til kurset.

I anden del af Q&A call'et vil jeg svare på generelle spørgsmål om stress som du sidder med her & nu. Her kan du altså spørge ind til en konkret problemstilling du sidder med lige nu omkring stress.

Tilmeld dig via dette link:
https://attendee.gotowebinar.com/regist…/5424868695105913090

eller i opslaget herunder:

Post has attachment
Så er der sendt nyhedsbrev ud. Det handler om, hvad der i virkeligheden nok er det bedste middel mod stress...

Rigtig god læselyst.

Og vil du også tilmeldes mit nyhedsbrev, så kig ind på www.stinelundgaard.com

Post has attachment
Så er der nyt svar i brevkassen, hvor en kvinde, der er sygemeldt med stress, stiller disse 3 spørgsmål:

★ Er det en god ide at skifte læge midt i min sygemelding?
★ Hvad kan jeg gøre for at slippe “supermandskåben”, der gør at jeg virker stærk, når jeg nu i virkeligheden er sårbar indeni?
★ Hvornår ved jeg, at jeg er klar til raskmelding hos jobcentret?

Du kan læse mine svar til hende i indlægger herunder.

Rigtig god læselyst, og husk du har også mulighed for at stille et anonymt spørgsmål, og få et svar i min brevkasse om stress, lige her: http://www.stinelundgaard.com/skriv-til-brevkassen/

Kh Stine

Post has attachment
GRATIS ONLINE FOREDRAG til dig som er sygemeldt med stress.

Mandag den 21/9-2015 kl. 19.30 afholder jeg online foredraget “Undgå tilbagefald i stress”.

Online foredraget henvender sig især til dig, der:
★ Er sygemeldt med stress.
★ Er I gang med at genoptage dit arbejde delvist efter stress.
★ Tidligere har haft stress, og gerne vil forebygge at få stress igen.

I foredraget underviser jeg bl.a. i:
✔ Hvordan du spotter og håndterer de 3 største faldgruber for tilbagefald i stress.
✔ Hvad du kan forvente og IKKE forvente af dig selv i tiden efter en stress-sygemelding.
✔ Hvordan du kan blive bedre til genkende dine stress-signaler i tide.
✔ Råd til hvordan du kan undgå tilbagefald i stress, og hvad du kan gøre for at (for)blive stressfri.
✔ Afslutningsvis i foredraget vil jeg fortælle om mit kommende online forløb “Sygemeldt med stress – kom videre”.

Tilmeld dig her: https://attendee.gotowebinar.com/regist…/2754830050825724674

Der er max. plads til 100 deltagere på det gratis foredrag, og tilmelding er først til mølle.

Alle der har tilmeldt sig foredraget, modtager en optagelse af foredraget efterfølgende. Så du kan sagtens tilmelde dig hvis du ikke kan deltage på selve dagen.

Når du tilmelder dig foredraget, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev. Du har altid mulighed for at afmelde dig nyhedsbrevet igen, hvis det ikke længere er relevant for dig.

Post has attachment
Så er mit nye online kursus "Sygemeldt med stress - kom videre" på trapperne...

Online kurset er særligt til dig, der er i din sidste fase af din sygemelding og som:

★ Savner mere konkret rådgivning og redskaber til hvordan du slipper helt af med din stress.

★ Ønsker at lave nogle forandringer i dine prioriteter og din måde at gribe dit arbejds- og privatliv an på, så du får en bedre hverdag end før din sygemelding.

★ Er bange for om du nogensinde får det rigtig godt igen eller for at du får et tilbagefald når du starter i arbejde.

★ Har svært ved at overskue, hvordan du bedst muligt griber din opstart i arbejde an.

★ Vil lære hvordan du forebygger at blive ramt af stress igen.

Du kan læse mere om det herunder, OG skrive dig op til en uforpligtende venteliste, hvis du ønsker at få besked når tilmeldingen åbner midt i september.
Kh Stine

Post has attachment
Hvor godt kender du dine stress symptomer?

Du kan bruge denne artikel til at få en større viden om de forskellige stress symptomer, så du kan blive bedre til at få øje på hvilke stress symptomer du typisk reagerer med, og hvor alvorligt du evt. skal tage dem.

Post has attachment
Så er der lagt et nyt svar op i brevkassen om stress. En tidligere stressramt, der nu er tilbage på fuld tid i sit arbejde, fortæller:

"Jeg har stadig dage hvor jeg hele tiden mærker efter om jeg nu er ok, og jeg kan næsten fremprovokere symptomer som hovedpine og forhøjet blodtryk og en enkelt nat med dårlig søvn.

Alle siger tålmodighed, men jeg frygter tilbagefald på trods af jeg faktisk fungerer ok.

Hvordan får jeg overbevist mig selv om det tager tid? Hvor længe varer stress egentligt?"

Post has attachment
Ny artikel på bloggen idag, der giver råd, tips og viden om at håndtere det at være sygemeldt med stress. Læs bl.a. om:

- Hvorfor du skal smide dine to-do-lister væk hvis du har stress.

- Hvilke faktorer, der kan være med til enten at forlænge eller forkorte den tid din sygemelding varer.

Post has attachment
Skal jeg sygemelde mig helt eller delvist?

Sådan spørger en kvinde i brevkassen i denne uge. Hun har ikke været i sit nuværende job så længe, og er tidligere blevet fyret fra et andet job efter en sygemelding med stress.

Hun fortæller blandt andet:

"Jeg er én stor facade når jeg er på mit arbejde, men indeni skriger jeg. Tit græder jeg inden jeg skal afsted, jeg har et stort afsavn til mine børn som jeg er ked af at aflevere i børnehave og skole. Jeg føler ikke at jeg har nok tid sammen med dem, men når jeg så endelig er sammen med dem, så orker jeg dem ofte ikke.
Jeg har virkelig intet overskud eller energi, og alt hvad jeg foretager mig kræver at jeg virkelig tager mig sammen.
Jeg står i et dilemma.

Jeg forsøger virkelig at komme godt ind i mit arbejde men jeg kan mærke at mine stress symptomer bliver værre og værre. Jeg har dagligt hovedpine, er træt og uoplagt og føler fysisk ubehag.

Jeg ved nu, at det er stress symptomer og indrømmer at jeg har forsøgt at ignorere det, da jeg bare ikke vil acceptere, at det er på vej igen.

Hvad gør jeg?"

Læs resten af spørgsmålet og mit svar her.

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded