Profile cover photo
Profile photo
Joanna Jamróz
26 followers
26 followers
About
Posts

Post has attachment

Post has attachment
Want to lose abdominal fat? Try HIET!
All activities matter. But if it comes to losing body weight the intensity and duration are two predominant factors. Recent studies published in Journal of Obesity indicated that high intensity exercises are way more effective at reducing subcutaneous and a...

Post has attachment
Zdrowe zycie w Londynie i troche o butelkach Bobble Bottle.
Nie bylam obecna jakis czas na blogu tylko ze wzgledu na swoja przeprowadzke do Londynu. Powracam jednak online - jak mam nadzieje z nowymi pomyslami,artykulami i produktami. Dzis troche o wygodnym sposobie na picie wody niezaleznie od tego gdzie jestesmy. ...

Post has attachment

Post has attachment
Mocno czekoladowo-pomarańczowa owsianka!
Strong choco-orange oatmeal! Składniki: 2 łyżki muesli 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka amarantusa kawa czekoladowa kakao mleko ryżowe izolat myprotein pół banana pomarańcza orzechy laskowe jagody goji ksylitol Ingredients: 2 tbsp of granola 2 tbsp of oats...

Post has attachment
Mój ulubiony naturalny suplement cz.1. My protein nutri-greens!
My favorite suplement part I Total nutri-greens Skład: Spirulina, sproszkowany błonnik z jabłka, sproszkowane pędy jęczmienia, sproszkowane pędy pszenicy, sproszkowany błonnik z owsa, pestki granatu, sproszkowane pędy lucerny, połamane ściany komórkowe chlo...

Post has attachment

Post has attachment
Dieta przeciw rozstępom!
Skóra to Nasz największy organ dbałość zewnętrzna nie do końca ochrania przed szkodliwym działaniem endogennych enzymów np. tych rozkładających kolagen bądź wolnych rodników uszkadzających jej struktury i przyspieszających starzenie skóry. Skóra jest często...


#dieta #rozstępy #dietaprzeciwrozstępom #dietarozstępy #kolagendieta  

Post has attachment
Pomysły na zdrowe dressingi do sałatek
Dressingi do sałatek to często prawdziwe bomby kaloryczne nie mniej jednak w łatwy sposób można przyrządzić swój własny domowy dressing. Nie będą to puste kalorie lecz dostarczą przy okazji wartościowych kwasów tłuszczowych, witamin i substancji antyoksydac...

Post has attachment
Siemię lniane kontra chia!
Siemię lniane jest dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. 1 łyżka stołowa siemienia dostarcza ich około 1,8g. Siemię lniane zawiera zarówno rozpuszczalną jak i nierozpuszczalną formę błonnika. Istnieją dwa sposoby spożywania siemienia: - w całości - zm...


#chia #siemie #siemiekontrachi #siemieczychia #błonnik  
Wait while more posts are being loaded