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Jessica Wu
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你今天做瑜珈了嗎?
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走出教室的瑜珈練習......
春生、夏長、秋收、冬藏。
入秋,大地陰陽交換,陰氣會上升,陽氣開始下降,
人也如此,走出戶外瑜珈練習,保養陽氣,
察覺自己身體開始自行療癒的能力。
讓感官接受大自然的洗滌,專注當下!

(入秋的下午時光不會讓你曬黑黑...^^)

活動資訊→https://goo.gl/zYvFSj

#JYOGA你今天做瑜珈了嗎
#台南瑜珈
#滾筒瑜珈
#JYOGA樂活瑜珈
#滾筒瑜伽舒筋瘦身全書
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在 瑜珈教學134-椅子式 這篇文章有解釋久坐會造成臀肌無力,也可能引起梨狀肌症候群,
在個人的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 有提供改善梨狀肌症候群的瑜伽動作,最廣為人知就是鴿式,可用坐姿、仰姿、站姿進行梨狀肌的伸展。

梨狀肌位於髖關節深處的肌肉,它是...
請參考瑜伽教學文章→https://goo.gl/t7W4Lv

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個人的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書7/25上市後,
學員詢問我:老師是否可開辦滾筒瑜伽的課程,讓我們知道如何使用滾筒和搭配瑜伽的伸展。
這個請求對我來說是莫大的榮幸,在台中easyoga門市已做分享,自己的教室怎能不辦呢?

滾筒瑜伽舒壓課程資訊→https://goo.gl/V37Tfd

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去年一直有這念頭要再辦一場戶外瑜伽,好好用心感受呼吸、大地與心靈的連結,礙於當時寫書的行程,無法抽出空檔…… 🙁

舒服的秋後,讓慵懶的身體盡情放鬆、延展,不管你是初學者或是持續練習的yogi都歡迎你來參加。

活動資訊→https://goo.gl/zYvFSj

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2018/9/10
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沒機會去坐大王蓮...😆
只好自己盤腿做蓮花。😌

瑜珈教學文章→https://goo.gl/9V5et3
課程資訊→https://goo.gl/q6W5qf

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雨一直下.....🌧️☔️
瑜伽的練習沒有停下。

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