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Kendall
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#respeito  

03 de Dezembro
Dia internacional do portador de deficiência
Esse dia tem como objetivo promover uma maior compreensão dos assuntos relacionados à deficiência e mobilizar a defesa da dignidade, dos direitos e o bem estar das pessoas.
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#varizes
Mitos e Verdades sobre as varizes:
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Indicações de Uso:
• Prevenção de varizes;
• Antes e após cirurgias;
• Muito tempo em pé ou sentado;
• Propensão hereditária;
• Recomendável para viagens de longa duração;
• Casos de inchaço, dores, cansaço e varizes nas pernas.
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Mitos e Verdades sobre as varizes:

#A musculação causa varizes.
Mito. Uma das principais causas das varizes é o sedentarismo e os exercícios ajudam a prevenir, pois estimulam a circulação do sangue. Porém, se você já sente os sintomas de varizes, visite um especialista para que ele possa te auxiliar antes de iniciar qualquer prática de atividade física.

#Depilação causa varizes.
Mito. As varizes são complicações internas, ou seja, uma ação externa como realizar uma depilação não implica em problemas na circulação dos vasos.

#Anticoncepcional causa varizes.
Verdade. O uso de qualquer medicação hormonal, como anticoncepcionais ou para reposição, pode influenciar os vasos sanguíneos e afetar a flexibilidade e resistência do vaso à pressão.
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Cuidado com as pernas na gravidez.
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Uma dica Kendall para comerçar bem a semana #otimasemana

Exercícios podem ajudar a evitar varizes
Todos os tipos de atividades físicas são benéficos, mas para a prevenção de varizes deve-se optar preferencialmente por exercícios aeróbicos de baixo impacto como caminhada, bicicleta, hidroginástica e natação. Essas atividades melhoram o desempenho da musculatura da panturrilha, que é a região da perna responsável pelo bombeamento de retorno do sangue dos membros inferiores de volta para o coração.

Conheça a linha Kendall e cuide melhor da saúde de suas pernas.
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Dicas de como melhorar a circulação sanguínea

Algumas medidas básicas podem ajudar a prevenir e até mesmo tratar a má circulação sanguínea.

São elas:

- Vestir roupas confortáveis: Evite peças que comprimam os músculos das pernas e a cintura, bem como sapatos e tênis apertados, que dificultam a circulação do sangue.

- Comer alimentos ricos em fibras: Eles ajudam na boa digestão, o que evita o aumento da pressão abdominal e a debilitação das paredes das veias, reduzindo assim, o risco de prisão de ventre, varizes e hemorróidas.

- Manter as pernas elevadas: Levantar um pouco as pernas enquanto se está sentado ou mantê-las elevadas por alguns minutos ao se deitar na cama ajuda a dar um bom retorno do sangue às veias.

- Fazer exercícios regularmente: Fazer exercício físico é muito benéfico para prevenir a má circulação do sangue, uma vez que os músculos, ao serem exercitados, atuam como corações secundários que comprimem as veias e empurram o sangue para a parte superior do corpo.

- Fazer massagens relaxantes. A técnica favorece a circulação sanguínea e também melhora a irrigação dos tecidos.

- Usar meias elásticas: O uso diário de meias elásticas de compressão melhora a circulação sanguínea, uma vez que ajuda o sangue retornar até o coração.

Siga as dicas e Bom final de Semana!

Kendall, Saúde e Beleza para suas pernas!!
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Acesse o novo site de Kendall e fique por dentro das novidades! www.kendall.com.br
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Uhmm Dia Frio, ótimo para usar a Meia de Algodão Unissex de Média Compressão (18 - 21mmHg) Kendall
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