Profile cover photo
Profile photo
Vitale Hastanesi (vitalehospital)
1 follower -
ÖZEL VİTALE Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi
ÖZEL VİTALE Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi

1 follower
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
Vitale Hastanesi GEBE OKULU ve Eğitimleri başlıyor! Anne-Baba adaylarına özel ÜCRETSİZ Eğitim Programı için bize ulaşınız! #GebelikOkulu #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
16 Ekim Dünya Gıda Günü. Birleşmiş Milletler (BM) Gıda ve Tarım Örgütü (FAO), 16 Ekim Dünya Gıda Günü için bu yılın temasını “Gıda güvenliği ve kırsal kalkınmaya yatırım yapın” olarak belirledi. BM’nin 2030 Sürdürülebilir Kalkınma Hedefleri’ nden ikincisi, açlığın sonlandırılması, gıda güvenliğinin sağlanması ve sürdürülebilir tarımın teşvik edilmesini kapsıyor. Hala her gece 1 milyar insan yatağa aç giriyor. Dünyada 2,1 milyar insan açlık ve yoksulluk sınırının altında yaşıyor. Gelinen noktada, en önemli kaynaklarımız olan su ve gıda israfının önlenmesi, gıda politikalarının sürdürülmesi, küçük üreticinin desteklenmesi, temiz ve herkes tarafından ulaşılabilir güvenli gıda üretiminin arttırılması hepimizin toplumsal sorumluluğu ve gelecek nesillere borcumuzdur. Unutulmamalıdır ki tüm dünyada pek çok hastalığın çıkış noktası tükettiğimiz gıdalardır. #16Ekim #DünyaGıdaGünü #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
16 Ekim Dünya Anestezi Günü. Güvenilir anestezi önceliğimizdir! #16Ekim #DünyaAnesteziGünü #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Mutlu Pazarlar! Herkese sağlıklı bir gün dileriz. #Haftasonu #Pazar #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Tüketiciyi koruma haftası. Aldığınız ürünlerin son kullanma tarihlerine dikkat edin! #TüketiciyiKoruma #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
TEBRİKLER HAMİLESİNİZ!
Bebek beklemek her anne adayı için dünyanın en güzel bekleyişidir belki de... Gebeliğe “Bir bedende tek yürek olmak” sözünün vücut bulmuş halidir demek yanlış olmaz. Anne adayları, gebelik süresince o minik ellerin, minik ayakların her bir kıvrımının oluşumuna katkı verirler ve yumuşacık bir kalple, her sıkıntıya dağ gibi göğüs gererler. Gebelik boyunca, anne adayının bedeninde pek çok değişiklikler olur. İlk etapta dalgalanan hormonlar kişinin canını sıksa da sıkı bir takip ve danışmanlık alarak bu zor zamanlar rahatlıkla atlatılır. Yapılan çalışmalar bebeğin sağlıklı olarak doğmasının, büyük oranda, annenin gebelik süresince yeterli ve dengeli beslenmesi ile ilişkili olduğunu ortaya koymuştur. Gebelikte beslenme durumuna göre bebeğin ağırlığı, beyin gelişimi, bebek kayıpları, prematürelik, preeklampsi (gebelik tansiyonu), gebelik şekeri arasında anlamlı bir ilişki olduğu, çeşitli araştırmalarla kanıtlanmış durumdadır.
Her Anne Adayı Beslenme Eğitimi Almalıdır
Annenin erken yaşta veya geç yaşta çocuk sahibi olması, gebelik sayısı, son iki gebelik arasındaki süre, gebelikte geçirilen enfeksiyonlar, kullanılan ilaçlar, annenin kronik hastalıkları, ışın (radyasyon) alması, besinlerle küf, mantar, pestisit kalıntılarının alınması gebeliğin süresini ve kalitesini belirleyen ve mutlaka takip edilmesi gereken hususlardır. Sağlık sorunu olsun ya da olmasın her anne adayının gebe olduğunu öğrendikten sonra yapması gereken ilk şey bir doktor ve diyetisyenden destek almaktır. Gebelik, şüphesiz çok güzel olmakla birlikte, karmaşık süreçlerin içiçe geçtiği bir dönem olması nedeniyle, bu destek son derece önemlidir ve gereklidir.
Gebelik Süresince Ne Kadar Enerji Alınmalı?
Gebelik süreci bebeğin sağlığının ve geleceğinin şekillendiği en önemli evrelerden biridir. Gebelikte artan enerji ve protein gereksiniminin karşılanamaması, anne adayının bedeninde bir takım değerlerin olumsuz yönde değişmesine neden olabilmektedir. Artan gereksinmeler karşılanamadığı zaman anne adayında anemi, diş çürükleri, kemik hastalıkları, bebekte ise doğumsal anomaliler, zeka geriliği, organ yetmezlikleri gibi hiç istemediğimiz durumlar ortaya çıkabilmektedir. Bir bebeğin dünyaya gelebilmesi için anne adayı ekstra 85000 kaloriye ihtiyaç duyar. 36000 kilokalorilik enerji anne adayının metabolizması için harcanırken, 41000 kilokalorilik enerji yağ ve yağsız doku olarak depo edilir. 8000 kilokalorilik enerji ise annenin yediklerinin metabolize edilmesi için kullanılır. Bu da anne adayının günlük beslenmesine, 85000/280=300 kilokalorilik ekleme yapmanın genel olarak yeterli olacağı anlamına gelir. FAO ve WHO gebelik süresince normal aktivitesini devam ettirenler için 285 kilokalori, aktivitesini azaltan gebeler içinse 200 kilokalori ek yapılmasını tavsiye etmektedir. Yine de bazı durum ve kişilerde bu hesaplamalar değişiklik gösterebilir. Anne adayının gebeliğe başlangıç kilosu, günlük beslenmeye ne kadar ek yapılması gerektiği konusunda en iyi belirleyicidir.
Hamile kadınların genel olarak 2100-2900 kilokalori enerji ihtiyacı vardır. İlk üç aylık dönemde annenin günlük kalori alımı azaltılmamak koşuluyla dengeli bir beslenme planı oluşturulur ya da günlük ihtiyaca 150 kilokalorilik bir ekleme yapılır. Bu dönemde fazla kilolu anne adayları için hiç kilo almamak ya da ayda bir kilo kazanımı normal kabul edilir. İkinci ve üçüncü üç aylık dönemde ise anne adayının gebeliğe başlangıç ağırlığı normal aralıkta ise günlük beslenmeye 300 kilokalori ek yapılır. Gebeliğe yüksek ağırlıkta başlayan anne adaylarının genel durumuna bakılır çoğu zaman ekleme yapmaya gerek kalmaz. Önemli olan annenin ve bebeğin hedeflenen kilo aralığında ve sağlıklı olmasıdır.
Gebelikte Kilo Alımı Hesaplama
Gebelik süresince hedeflenen kilo aralığı şu şekilde hesaplanır. Önce annenin kilosu boyunun metrekare cinsinden karesine bölünür. Buna beden kitle indexi (BKI) hesaplaması denir.
18.5 ve altı : ZAYIF
18.5-24.9 : NORMAL
25-29.9 : YÜKSEK KİLOLU
30 ve üzeri : OBEZ
Hesaplamada elde edilen BKI değerlerine göre gebelikte alınması gereken kiloya karar verilir.
Tekil gebelikte BKI hesaplamasına göre alınması beklenen kilo ve aralık değerler aşağıdaki gibidir.
ZAYIF : 12.5-18 kg
NORMAL : 9-15 kg
FAZLA KİLOLU : 7-12 kg
OBEZ : 5-9 kg
İkiz gebelerde değerler ve beklenen aralık değişiklik gösterir.
NORMAL : 17-24 kg
KİLOLU : 14-22 kg
OBEZ : 11-19 kg
Gebelik süresi boyunca doktor ve diyetisyeninizin belirlediği kilo aralığında kalmak, dengeli ve sağlıklı bir beslenme planını takip etmek, hamileliği “yemek yeme bahanesi” olarak görmemek, hem sizin hem de bebeğinizin hücresel düzeyde sağlığını etkileyecektir. Tercihiniz her zaman besleyici değeri yüksek sağlıklı besinlerden yana olmalıdır. Unutulmamalıdır ki beslenmeniz kimliğiniz gibidir, bir ömür sizi yansıtır ve sağlığınızı belirler.
Uzm. Dyt. Betül AY YILMAZ
Photo
Add a comment...

Post has attachment
11 Ekim Dünya Artrit Günü. Hareket değerlidir, harekete geçin! #ArtritGünü #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
11 Ekim Dünya Kız Çocukları Günü. Güçlü Kızlar, Güçlü Yarınlar! #11Ekim #KızÇocuklarıGünü #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
1-31 Ekim Meme Kanseri Bilinçlendirme Ayı. Meme kanserinde elle kontrol hayat kurtarır. #MemeKanseri #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...

Post has attachment
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü. Ruh ve beden sağlığı bir bütündür. #RuhSağlığı #vitalehastanesi #antalya #SağlıkveMutluluk
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded