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marie-agnes Gouwy
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QU’EST-CE QUE « PILATES » ?

Crée par Joseph Pilates au début du XXème siècle, cette méthode développe la musculature profonde (soutien du squelette et des organes internes), provoque la décongestion articulaire et améliore la capacité respiratoire. Les séances sont mixtes et tous niveaux.

Une attention toute particulière est accordée à l’engagement du centre abdominal (transverse, zone pelvienne et muscles du bas du dos) et à la respiration latérale thoracique orientés autour de 6 grands principes : souffle, centre, concentration, contrôle, précision et fluidité. Composé d’un large répertoire d’exercices dynamiques, le Pilates permet de gagner en puissance et en maintien.
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04/10/2016
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