Profile cover photo
Profile photo
Terje Lien
1 follower -
Spurt.no
Spurt.no

1 follower
About
Posts

Post has attachment
Tempotrening med varierende intensitet. Denne treningsøkta ble gjennomført med vekslende intensitet, sammenhengende i 25 kilometer.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Langturer for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene rolige og raske langturer for å nå tidsmålet ditt som er å løpe 5 km under 22 min.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Intervalltrening med aktiv pause. Denne treningsøkta ble gjennomført med lange intervaller med jogging som «pause» mellom hvert intervall.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Hvordan gå ned i vekt med løpetrening. Lær hvordan og med hvilken intensitet du kan trene løping for å gå ned i vekt.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Oppvarming før intervalltrening. Lær mer om hvor viktig det er med oppvarming før intervalltrening og hvordan du kan gjennomføre oppvarmingen.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Tempotrening for å bli raskere på 10 km. Lær hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for å bli raskere på 10 km.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
5 km testløp på bane. Etter å gjennomført første fase av periodisering av løpetrening for maraton, løp jeg 5 km for å teste ut aerob kapasitet og fart.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Hard intervalltrening på bane. Jeg ble fristet av muligheten til å gjennomføre intervalltrening med høyere fart denne økta, og gikk på en smell.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Fartslek med lange fartsøkninger. Denne treningsøkta ble gjennomført med strukturert fartslek med moderat til hard intensitet.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...

Post has attachment
Hvordan trene til maraton. Lær hvordan du skal trene til maraton enten du er en nybegynner eller mer erfaren løper.
Spurt
Spurt
spurt.no
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded