Profile cover photo
Profile photo
tyas ayu nindya
169 followers -
Berbagi itu indah
Berbagi itu indah

169 followers
About
tyas ayu's posts

Post has attachment
Bismillah

Yuk di order kKaligrafi Ayat Kursi Almini Panjang Classic Double, Cocok di taruh ruangan sedang,besar maupun kecil. karena ukurannya yang tidak terlalu besar. pumpung stock ready Pak dan bu, Monggo yang berminat langsung saja di order.


Kaligrafi Ayat Kursi Almini Panjang Classic Double

Bahan Almini
Harga Rp 525000

fast response
0857-3054-7979
56AC-4799


http://www.jualkaligrafionline.com /
http://www.jualkaligrafi.net
Photo

Post has attachment
Bismillah

Yuk di order kKaligrafi Ayat Kursi Almini Panjang Classic Double, Cocok di taruh ruangan sedang,besar maupun kecil. karena ukurannya yang tidak terlalu besar. pumpung stock ready Pak dan bu, Monggo yang berminat langsung saja di order.


Kaligrafi Ayat Kursi Almini Panjang Classic Double

Bahan Almini
Harga Rp 525000

fast response
0857-3054-7979
56AC-4799


http://www.jualkaligrafionline.com /
http://www.jualkaligrafi.net
Photo

Post has attachment

Post has shared content
tips bagi yang sering lupa/pikun :)
4 tips agar ingatan kembali tajam

Seiring bertambahnya umur, daya ingat makin menurun. Berbagai penyakit mengenai melemahnya daya ingat seperti demensia maupun Alzheimer sering mendera pada usia lanjut usia. Tak hanya pada lansia, anak muda yang seyogianya memiliki ingatan yang baik sudah banyak yang jadi pelupa.
Sebenarnya ada beberapa aktivitas yang membuat daya ingat tajam. Melakukannya pun tak sulit. Lakukan secara rutin kebiasaan berikut

1. Senang belajar hal baru
Dalam jurnal The Gerontologist, peneliti menemukan bahwa proses aktif belajar sesuatu yang baru bisa meningkatkan kemampuan otak. Jadi, lakukan hal-hal baru yang belum Anda ketahui untuk mengaktifkan otak.

2. Bermain game menantang
Beberapa tipe permainan bisa membuat Anda maupun anak-anak tingkatkan kesehatan mental. Seseorang yang bermain permainan puzzel fisika bisa meningkatkan konsentrasi, keterampilan, dan mudah beradaptasi dalam situasi baru dibandingkan mereka yang bermain video game, berdasarkan studi dari Nanyang Technological University Singapore.
Oleh karena itu peneliti menyarankan untuk bermain game yang menantang, seperti yang berkaitan tentang strategi dan perencanaan untuk meningkatkan ingatan.

3. Kurangi konsumsi gula
Gula dan karbohidrat berlebih bisa mengganggu kinerja otak Anda, menurut studi dari Charite University Medical Centre. Para peneliti menemukan bahwa orang-orang sehat dengan kadar gula rendah lebih mudah menghafal kata dibandingkan yang tidak.

4. Tidur cukup
Para peneliti dari New York University School of Medicine menunjukkan bahwa saat tidur, pikiran akan mengulang kembali apa yang telah terjadi seharian. Inilah yang membuat tidur membantu memperbaiki daya ingat.

#kesehatan #tipskesehatan

source:
liputan6,com
http://tulisankesehatan.com
Photo

camilan sehat, kendalikan lapar saat diet

Sudah mengatur menu dan pola makan, bahkan rutin menjalani olahraga, tapi jarum timbangan tak juga bergeser ke arah kiri. Kira-kira kenapa, ya? Saat diet biasanya kita mengatur waktu makan dengan hanya mengonsumsi tiga porsi dalam sehari. Selebihnya, perut dibiarkan lapar.

Perut yang lapar akan membuat Anda menjadi kalap saat waktu makan tiba. Perlu trik khusus untuk mengatasinya. Salah satunya adalah dengan ngemil. Tenang, ngemil yang ini menyehatkan kok.

Sebab, ada beberapa camilan sehat yang bantu Anda turunkan berat badan,

1. Yogurt

menu kaya kalsium ini dikenal dapat membantu perkembangan otot. Yogurt pun dapat membantu Anda meningkatkan sistem imun.

Menurut studi dari International Journal of Obesitu, yogurt ternyata adalah cemilan yang baik karena dapet membantu menghilangkan lemak perut hingga 80%.

tambahkan menu yogurt di daftar menu diet Anda. Pilih yogurt yang rendah gula serta tambahkan kacang dan buah-buahan agar manfaatnya lebih terasa untuk menambah energi dan tetap bisa melanjutkan progam diet

2. Telur orek


Scramble egg atau yang lebih dikenal orang Indonesia dengan nama telor orek menjadi salah satu camilan yang menyehatkan.

Mengonsumsi telur dapat memenuhi kebutuhan asam amino Anda dalam sehari. Telur merupakan sumber alami terbaik dari protein. Kandungan vitamin B12 dalam telur pun bantu otot dalam berkontraksi.

Khawatir dengan kolesterol tinggi, bisa diatasi dengan membuat satu telur utuh dan dua putih telur untuk seporsi cemilan telor orek. Menurut American Heart Association's, dalam sehari setidaknya seseorang harus mendapatkan 200 mg kolesterol baik.

3. Camilan Berenergi


Sering lihat kan produk camilan berenergi yang terbuat dari rice crispy dan kacang-kacangan. Nah, Anda juga bisa lho konsumsi camilan berenergi ini untuk mengendalikan lapar saat diet.

Dalam satu kemasan camilan berenergi mengandung 10-12 gram protein. Camilan ini pun bisa Anda nikmati kapan saja dan di mana saja. Kalorinya yang tak lebih dari 200 kkal tak akan menggagalkan program diet Anda.

4. Susu Cokelat
khusus untuk susu coklat, di sarankan ketika anda seleasi atau akan berolahraga dengan keras, glukosa yang tersimpan dalam tubuh menjadi berkurang. Selesai latihan pun, secara otomatis tubuh akan memproses dan memperbaiki otot. Susu cokelat sangat baik untuk camilan saat diet karena mengandung gula, kalsium, protein, dan campuran lemak.

Susu cokelat merupakan camilan yang memberikan hasil maksimal untuk orang yang diet dengan melakukan olahraga keras
#makanansehatuntukdiet #kesehatan #makanansehat http://tulisankesehatan.com #kesehatantubuh #tipssehat #tipsdietalami  
source:health,detik.com #tipsdietsehat  

seandainya saja setiap orang yang di lebihkan hartanya oleh Allah
bersedakah setiap hari kepada yang membutuhkan

tentunya tidak akan ada kelaparan di muka bumi ini

seandainya saja setiap orang yang di lebihkan hartanya oleh allah
menafkankan hartanya untuk orang yang mencari ilmu

tentunya tidak akan ada anak yang putus sekolah


masih banyak orang di kota, maupun di desa yang susah untuk mencari makan
masih banyak anak di kota maupun di desa yang tidak sekolah di karenakan tidak ada biaya

padahal anda tahu, di negeri ini banyak orang yang di lebihkan oleh Allah tentang hartanya.

Hanya Allah yang Maha Tahu

#islam #motivasi #hikmah  
Wait while more posts are being loaded