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Rodrigo Fernández
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Soy Licenciado en Nutrición de la Universidad de Buenos Aires y te quiero dar herramientas y conocimiento para que te alimentes saludablemente y puedas bajar de peso.
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Rodrigo Fernández commented on a post on Blogger.
Me parece excelente, animo que si hace las cosas...funcionara. Saludos grandes.
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¿Que ejercicio conviene realizar en el proceso de perdida de peso?
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Mucho se suele hablar de los jugo naturales: son deliciosos además de ser una fuente excepcional de vitaminas y minerales, pero ¿son convenientes en una dieta para bajar de peso?

http://www.coachdenutricion.com.ar/2011/08/jugos-energeticos-naturales.html
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Actualmente se encuentran bastante de moda las dietas de muy bajas calorías como por ejemplo las de 800 calorías pero ¿son buenas para llevarlas a cabo? ¿nos podemos beneficiar con ellas? y lo mas importante: ¿son seguras?

http://www.coachdenutricion.com.ar/2013/09/dieta-de-las-800-calorias-diarias-o.html
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Los nutricionistas y otros profesionales de la salud parecemos en ocasiones un disco rallado pero no sin justa razón, el ejercicio te cambia la vida para bien, pero...por que tanto "fanatismo"?

http://www.coachdenutricion.com.ar/2013/10/nutricionista-ejercicios-fisicos-diarios.html
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Que hacer ejercicio ayuda abajar de peso ya lo sabemos, tiempo para ir a un gimnasio o a un club no siempre hay. Por que no probar con caminatas?
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El estrés es un problema muy común en el mundo moderno que casí todos lo padecemos en menor o mayor medida, por eso estas sugerencias no están de mas:
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Esta es una receta para preparar un caldo básico de verduras, será útil para que puedas lograr saciedad antes del plato principal y así controlar mejor las porciones del mismo. Si aún no lo incorporaste podés empezar a hacerlo ahora. Es un excelente recurso para bajar de peso.
Caldo Light básico de verduras
Caldo Light básico de verduras
coachdenutricion.com.ar
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Acá les dejo para las personas mas entusiastas un esquema completo día por día con el plan alimentario básico para empezar a bajar de peso. Espero les sirva. Espero sus comentarios. Saludos!!!
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