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Alberto Lazaro
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Felices agujetas!!
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Abierto el plazo de inscripciones para la carrera de la mujer 2018
Muy breve y muy al grano, por si te apetece ir a otra carrera de la mujer, ya está abierto el plazo para inscribirte en el III EDP Medio Maraton Mujer Madrid para el 28 de Octubre, eso sí una carrera más larga que la carrera de la mujer.  Os dejamos el enla...
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Carrera de la mujer: rendimiento y alimentación
Tenemos claro que, para mejorar
nuestro rendimiento, hay que entrenar previamente. No practicar la actividad
antes de que llegue el día D (en este caso, nuestro día D es el 6 de mayo) es
como presentarte a un examen sin haber estudiado. Por tanto, ya habréi...
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Preparar tu CORE para la carrera de la mujer
Tanto si eres una runner experimentada, como si acabas de empezar a sumar kilómetros a tus zapatillas tienes que saber que tu  CORE  es una parte fundamental de tu entrenamiento. Los beneficios de una buena salud de tu  CORE  son enormes y las consecuencias...
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Carrera de la mujer, cuidado con la fascitis plantar
La fascitis plantar es una patología relativamente frecuente en la práctica clínica habitual, y sobre todo en los deportistas, en especial los corredores . Se produce en torno a los 40 - 60 años de edad, con ligero predominio en mujeres, y suele ser autolim...
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Inicio de temporada, la carrera de la mujer ya está preparada
Sí, ya está todo listo para que la carrera solidaria de comienzo, y este año se espera que la "marea rosa" sea más multitudinaria que nunca y rompa con todos los record establecidos en anteriores ediciones, ya que se esperan más de 130.000 mujeres entre tod...
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Nueva colaboración en tu blog de fitness, bienvenida Nuria Prieto!
Una nueva presentación en tu blog de fitness, hoy le toca el turno a Nuria, nuestra nutricionista, ella se encargará de darnos consejos sobre alimentación y comida sana, además de las dudas que puedan surgir para completar la programación de la carrera de l...
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Nueva colaboradora en tu blog de fitness, bienvenida Carmen Rodriguez!
Pues seguimos con la ronda de presentaciones, en esta ocasión toca conocer a Carmen Rodriguez, mejor dicho la Doctora Carmen Rodriguez.  Ella será la encargada de arrojar algo de luz sobre los temas que tengan que ver con lesiones, y su rehabilitación, ya q...
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Nueva temporada, empieza la carrera de la mujer
Casi, casi estamos en febrero, ya pasaron las fiestas, la mayoría de los propósitos para el año nuevo puede que se hayan ido diluyendo,... pero también es cierto que muchos de vosotros y muchas de vosotras estáis buscando un reto. Pues bien, ya que antes de...
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Nuevo colaborador en tu blog de fitness, bienvenido Hugo Morón!
Hugo Morón, entrenador personal Muy buenas a tod@s, me alegra mucho tener la oportunidad de presentaros a un nuevo colaborador de este blog. Su nombre Hugo Morón , licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, con un master en rehabilitación d...
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Últimos consejos para correr la San Silvestre vallecana
Tanto si vienes siguiendo esta serie de post en este blog de fitness, como si aterrizas aquí por primera vez, tanto si eres un corredor habitual de carreras de 10 kilómetros, como si te
has propuesto correr una por primera vez, y en este caso te vas a apunt...
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