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Sahira Castillo
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La simpatía es la capacidad de percibir directamente las emociones de otra persona. La Empatía va un paso más allá de eso. Al ser “empático” significa que no sólo reconoces las emociones de los demás, sino que se sienten como si fueran las tuyas propias. Con demasiada frecuencia, las personas que son muy empáticas absorben gran parte del dolor y el sufrimiento de su entorno. Esto les funciona mal emocionalmente y bloquea su capacidad para funcionar en un nivel alto.

Si alguna vez has estado en una habitación con una persona negativa, sabes cuan tangible sus emociones pueden sentirse. Tú sientes como su pesadez se está filtrando en ti y te resulta más difícil mantener la cabeza erguida. Aprender a defenderse de este tipo de energía tóxica es una herramienta esencial para la vida, debido a que tu estado emocional se ve afectado mental, física y espiritualmente.

Aquí hay cinco maneras de detener la absorción de la negatividad de las personas:
1. Dejar de complacer a las personas.

Si alguien está quejándose de ti, chismeando o está hablando mal de ti, no lo tomes como algo personal o te empeñes en tratar de hacerlos como tú. Esto sólo te lleva más profundamente en su campo de negatividad y te hace dependiente energéticamente y emocionalmente de su opinión.

Se compasivo contigo mismo y date cuenta de que no a todo el mundo le vas a gustar, y eso está bien! Todo el mundo tiene diferentes personalidades, gustos y disgustos y estos crearán una experiencia de vida diferente para cada persona. Muéstrate a ti mismo amor primero y esto actuará como un campo de fuerza alrededor de ti, que mantendrá las opiniones de otras personas sin debilitarte.
2. Saber cuándo decir “no”.

Si tienes un invitado en tu casa, ¿le permitirías entrar desde el porche y dejar una pista de barro en toda tu alfombra?, o ¿le pedirías limpiar sus zapatos antes de entrar en tu espacio personal? ¿Qué pasa si lo invitas a cenar una vez y se invita a sí mismo por el resto del mes? ¿Y que si insiste en dormir en tu sofá para ahorrarse el viaje mañana? ¿Todo ello sin tu invitación?

Ser generoso puede ser una cosa genial, pero hay una línea muy fina para estar al tanto de asegurarte de que tú y tu generosidad no son aprovechadas. No aceptes gorrones pesimistas, o vampiros emocionales del pasado con los que te sientes cómodo. Establece límites y hazlos cumplir!

Esta es tu vida. Tu cuerpo, el espacio y el tiempo personal son tus templos sagrados, así que piensa cuidadosamente sobre a qué tipo de personas les permites el acceso a ellos. No hay nada de malo en decir “no” con la frecuencia que sientes que necesitas. Establece normas claras sobre lo que esperas de los demás antes de darles un lugar en tu vida.
3. Deja de alimentar a la bestia.

Antes que nada, desecha el término “vampiro emocional”. Estas son las personalidades parasitarias que, literalmente, se alimentan de tu atención y afecto y chupan completamente todos tus esfuerzos. Emocionalmente invertir en estas personas puede hacerte sentir que vale la pena en un primer momento, pero en última instancia, te encontrarás sin energía y sus muchos problemas aún sin resolver. Su sed de tu amor nunca puede ser satisfecha si están decididos a permanecer sintiéndose como una víctima.

Puedes ofrecer tu apoyo a aquellos que lo necesiten, dar un oído atento a un amigo que lucha o a un desconocido, pero ten en cuenta cuando tus esfuerzos comienzan a ser redundantes, o cuando sus llamadas de ayuda comienzan a sentirse más como llamadas para obtener atención. Cuanto más atención das a sus problemas, menos resolución existirá.

No es tu responsabilidad solucionar los problemas de otras personas, especialmente cuando las personas realmente no quieren que sus problemas se resuelvan. Ellos quieren ser dignos de lástima. Es saludable saber cuándo retirarte! Cuando sientas que tus recursos se agotan, ofrece tus simpatías y sal de la situación. No hay nada malo en negarse a participar en el drama de otra persona.
4. Retorno a la naturaleza.

A veces, lo que realmente necesitas es un respiro de todos los demás. Sus energías caóticas pueden ser difíciles de sintonizar, así que tomate un fin de semana, una tarde, o incluso una hora para ti y para ir a un lugar tranquilo. Deja que las muchas voces de la naturaleza reemplacen la charla de la mente del mundo moderno. Nota la simplicidad del mundo natural, la falta de motivación, la coexistencia de todas las cosas de origen vegetal, animal y de la tierra.

Respira profundamente y medita. Céntrate en llenar tu cuerpo con oxígeno fresco y eleva el ánimo, y cuando regreses a tu rutina diaria, te sentirás fresco y menos apto para absorber la negatividad de los demás.
5. Recuerda quién es responsable de TI.

Tú eres el único que tiene algo que decir sobre cómo te sientes. Tú eres 100% responsable de lo que permites influir en tus pensamientos y emociones, y si cualquier aspecto de tu felicidad está fuera de equilibrio, tienes la capacidad para corregirlo. Tu propia percepción de ti mismo es más poderosa que la de cualquier otra persona, a menos que elijas desechar ese poder para tener su aprobación.

Una vez que eliges ser responsable de tus sentimientos, te liberas de la influencia de los demás. Cuando tienes la certeza de lo que eres y de cómo te quieres sentir, es mucho más difícil que otros puedan hacerte perder el equilibrio.

Toma decisiones deliberadas y toma el control de la positividad en tu vida. Elije situaciones que potencien tus energías y mantén el tipo de compañía que sólo aporte a lo que eres. Ámate a ti mismo lo suficiente como para decir “no” donde quiera que esté justificado, y aléjate de ambientes que no te sirven.

Recuerda, eres responsable de tu experiencia de vida. Que sea para ti y que sea fenomenal.

Zoe Freeman

Artículo original: You’re Letting Other People’s Negativity Affect Your Energy, Mood and Body, Here’s How to Stop now.

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National Geographic Channel (NGC), el canal de televisión de la Sociedad National Geographic, disponible en todas las plataformas de televisión de pago del Estado, y Atresmedia Televisión han suscrito un acuerdo de colaboración para la emisión del documental Before the flood, trabajo producido por el actor Leonardo Di Caprio y Martin Scorsese y dirigido por Fisher Stevens, cuyo objetivo es lanzar una llamada de atención sobre el medio ambiente y la lucha contra el cambio climático.

El documental presenta de forma exhaustiva la forma en la que la sociedad puede prevenir la desaparición de especies en peligro de extinción, ecosistemas y comunidades indígenas en todo el mundo. Los espectadores tendrán la oportunidad de ver las evidencias que demuestran el empeoramiento de la crisis medioambiental que está provocando un daño irreparable en los paisajes vírgenes desde Groenlandia a Indonesia, que está acabando con el equilibrio del clima del planeta y acelerando la extinción de muchas especies animales.

Todo ello narrado por el propio Leonardo Di Caprio, que en su viaje alrededor del mundo se entrevista con personalidades como Barack Obama, Bill Clinton, Ban Ki-moon, el Papa Francisco, investigadores de la NASA, conservacionistas forestales, reputados científicos, líderes de la comunidad y fervientes activistas que trabajan para salvar el mundo, incluido o el biólogo marino y explorador residente de National Geographic Enric Sala. Before the flood se estrena simultáneamente en NGC y Nat Geo Wild hoy a las 19.30 horas y en el canal de Atresmedia Mega a las 22.30. Before the Flood estará también disponible en la web, los perfiles de Facebook y Twitter y en el canal de YouTube de National Geographic desde esta tarde.

grupos NGC es la organización para televisión y producción de National Geographic Partners, empresa conjunta establecida entre 21st Century Fox y National Geographic Society. Es líder mundial en programas científicos, de aventuras y exploración de primera clase e incluye NGC, Nat Geo Wild, Nat Geo People y Nat Geo Mundo. Atresmedia Televisión es el nombre que integra la familia de canales del grupo Atresmedia: Antena 3, laSexta, Neox, Nova, Mega y Atreseries.

http://channel.nationalgeographic.com/before-the-flood/videos/before-the-flood/
Before the Flood
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channel.nationalgeographic.com

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(2015) La era de la estupidez es un documental que muestra, a través de seis historias localizadas en distintos puntos del planeta, cómo será el mundo en 2055 si el cambio climático sigue su curso.

Pete Postlethwaite interpreta a un anciano que vive en un mundo devastado en el año 2055. Mientras repasa un archivo fotográfico de 2008, se pregunta por qué no se frenó el cambio climático cuando aún se estaba a tiempo.

Para analizar en qué se equivocó el hombre, el documental se centra en las historias de seis personas: Alvin DuVernay es un paleontólogo que ayuda a Shell a encontrar petróleo en la costa de Nueva Orleans.

Jed Wadia, de Bombai, quiere montar una aerolínea de bajo coste que conseguirá que millones de indios puedan volar. Layefa Malemi vive en la más absoluta pobreza en una aldea de Nigeria de la que Shell extrae decenas de millones de dólares cada semana gracias al petróleo.

Jamila Bayyoud, de ocho años, es una refugiada iraquí que vive en las calles de Jordania desde que su casa fue destruida y su padre asesinado durante la invasión de su país por parte de EE.UU. en 2003. Trata de ayudar a su hermano mayor a cruzar la frontera para que esté más seguro.

Piers Guy es un granjero de Cornwall (Inglaterra), y Fernand Pareau es un guia de montaña francés que ha sido testigo de cómo muchos de sus adorados glaciares alpinos se han derretido.

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5 años después de la catástrofe, las obras más urgentes aún están lejos de acabar, sobre todo en la parte medieval de la ciudad.

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Algunos de los musulmanes respondieron a la pregunta de si podían rezar en una iglesia cristiana: “Es el mismo Dios. Esta es también la casa del Señor”.

A la catedral de Ruan, acudió Mohamed Karabila-, responsable de la mezquita de Saint Etienne du Rouvray: “Es un símbolo. Queremos que la sangre derramada del padre Jacques Hamel actúe como cemento para lograr más fraternidad e igualdad, mayores lazos entre comunidades”.

La misa de la catedral de Ruán fue una de las que despertó mayor atención. Acudieron, además de unos dos mil fieles católicos, al menos un centenar de musulmanes. Algunas mujeres llevaban la cabeza cubierta por un pañuelo. Coincidieron con las tres religiosas que también fueron tomadas como rehenes por los terroristas y con familiares del padre Hamel.

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Los Illuminati no son ni más ni menos que la élite de la élite, la sociedad secreta más poderosa del mundo. Creada en el siglo XVIII, el grupo de los Illuminati (que significa “iluminados”, en referencia a la corriente de la Ilustración) va a cambiar la historia del mundo: en ese momento, consiguieron derribar las monarquías que impedían el progreso social e intelectual. A los Illuminati se les atribuye también la Revolución Francesa, pero no creo que esta secta persiga nobles causas: según ellos, la gente es ignorante y estúpida por naturaleza. Los Illuminati serían de hecho una élite ilustrada que usaría la democracia para llevar a cabo sus ideas...
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