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Jeder Schritt den Du machst, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Es gibt keine Fehler nur Erfahrungen. Wie Du damit umgehst, bestimmt Dein Leben.
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5 Wege, wie Meditation Deinen Körper verändern kann

Meditation kann Deinen Körper beeinflussen und verändern

Es ist allgemein bekannt, dass Meditation ein kraftvolles Instrument gegen Stress, Erschöpfung und Ängste ist. Nun haben zahlreiche wissenschaftliche Studien gezeigt, dass Meditation Dich nicht nur entspannt und Dir helfen kann, Dein inneres Potential zu entfalten. Meditation kann auch entscheidend Deinen Gesundheitszustand beeinflussen. Dies geschieht sowohl auf der physischen, wie auch auf der genetischen Ebene.
1. Meditation regeneriert Dein Gehirn

Dies ist das Ergebnis einer Studie der Harvard Medical School, die zeigt, dass selbst in zwei Monaten regelmäßiger Meditation das Gehirn regeneriert werden kann.
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Wir haben Kalzium in unseren Knochen, Eisen in unseren Adern,
Kohlenstoff in unseren Herzen und Stickstoff im Gehirn.
93% Sternenstaub, mit Seelen aus Feuer,
wir sind alle nur Sterne mit menschlichen Namen .
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Wir haben Kalzium in unseren Knochen, Eisen in unseren Adern,
Kohlenstoff in unseren Herzen und Stickstoff im Gehirn.
93% Sternenstaub, mit Seelen aus Feuer,
wir sind alle nur Sterne mit menschlichen Namen .
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Wissenschaftlich bewiesen: Negative Gedanken schaden der Gesundheit

Nocebo Effekt kann tödlich sein

Die Medizin beweist seit mehr als 50 Jahren, dass der Geist den Körper heilen kann. Wir nennen es den „Placebo Effekt“.

Wenn Patienten in klinischen Tests nur Zuckerpillen, Salzlösungen oder Scheinoperationen erhalten, geht es Ihnen oft besser. Voraussetzung ist, Sie glauben dass ihnen die Behandlung hilft.

Während dieser mysteriöse Placebo Effekt weithin bekannt ist, wissen nur wenige Menschen über seinen bösen Bruder, den „Nocebo Effekt“. Placebo heißt: „Ich glaube“, Nocebo heißt: „Ich glaube nicht“.

Die Kombination von positivem Glauben und einer liebevollen Pflege kann die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und so den Heilungsprozess beschleunigen oder erst in Gang setzen.
Aber stimmt das Gegenteil auch?
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Darmkrebs durch Fleisch?

Die IARC warnt vor Krebsrisiko durch verarbeitetes Fleisch

Die Internationale Agentur für Krebsforschung, kurz IARC ist eine Einrichtung der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Diese stuft verarbeitetes Fleisch als krebserregend und rotes Fleisch als wahrscheinlich krebserregend ein. Unter verarbeitetem Fleisch versteht die IARC gepökelte, geräucherte oder anders haltbar gemachte oder geschmacklich veränderte Fleischprodukte.

Krebsrisiko erhöht sich um 20%

Auf den ersten Blick ist die Steigerung des Krebsrisikos um 20% eine gewaltige Zahl. Allerdings sieht dies ganz anders aus, wenn man die Zahlen in Relation bringt. Laut Robert Koch-Institut hat eine 45-jährige Frau in Deutschland durchschnittlich ein Risiko von 0,3 Prozent, in den folgenden zehn Jahren an Darmkrebs zu erkranken. Durch den Verzehr von Wurst, Schinken und anderen verarbeiteten Fleischwaren erhöht Sie laut WHO ihr Krebsrisiko um 20%. Ein Grundrisiko von 0,3% + 20% ergibt ein Krebsrisiko von 0,36%.

Hätte man die Zahlen so veröffentlicht, kein Mensch würde sich dafür interessieren. Also betreibt man Zahlenmassage. Man schreibt nur von der Erhöhung des Krebsrisikos um 20%, lässt aber elegant den Grundwert aus. Übrigens Rauchen erhöht das Krebsrisiko um 2.500%, schon etwas dramatischer. Weiterhin gelten auch Alkohol und Sonnenstrahlen als krebserregend. Wenn Sie in der Stadt unterwegs sind, unterlassen Sie das Atmen. Einatmen von Autoabgasen ist auch krebserregend.

 
Studienlage ist nicht eindeutig

Ob Fleisch wirklich Krebs verursachen kann, ist bisher nicht eindeutig geklärt. Auch die WHO hat keine Studie erstellt, sondern nur vorhandene ausgewertet. Hier sieht es aber so aus, dass einige der Meinung sind, das Krebsrisiko würde sich durch Fleisch erhöhen, andere Studien belegen genau das Gegenteil.

Die Belege dafür, dass der Verzehr dieser Fleischsorten beim Menschen Krebs auslöse, seien begrenzt, heißt es zur Erklärung in „Lancet Oncology“.
Laut einer kürzlich veröffentlichten niederländischen Studie sei Fleischkonsumkein Risikofaktor für Dickdarmkrebs. Die Daten zeigten keinen statistisch signifikanten Unterscheid bei Darmkrebs zwischen Vegetariern und Fleischessern.
Die Ergebnisse einer jüngst publizierten Meta-Analyse von 27 unabhängigen Studien aus Amerika, Asien, Europa und Australien belegt, dass der Konsum von rotem Fleisch bei Dickdarmkrebs keine bedeutende Rolle spielt.
Der frühere Vorstandsvorsitzende des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) Harald zur Hausen kritisiert ebenfalls, dass in dem Bericht nicht erwähnt werde, dass es Länder mit hohem Fleischkonsum gebe, in denen die Dickdarmkrebs Raten trotzdem sehr niedrig sind.

Wie bei vielen epidemiologischen Studien, lässt sich ein genauer Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fleisch und dem erhöhten Darmkrebsrisiko nicht beweisen. Menschen, die gerne und viel rotes Fleisch essen, Bewegen sich weniger, Trinken und Rauchen häufiger, Essen weniger Gemüse und mehr Kohlenhydrate. Was löst jetzt den Krebs aus? Wahrscheinlich ist es die insgesamt ungesunde Lebensweise.

Interessant wäre eine Studie mit Menschen, die Biofleisch essen, sich auch ansonsten Gesund ernähren und ausreichend Bewegung haben. Wahrscheinlich würde so eine Studie zum Ergebnis kommen: „Fleischessen ist Gesund.“

Vegetarier, Müsli- und Brotesser haben ein anderes Problem. Sie nehmen Glyphosat auf, dass laut IARC ebenso wie Rotes Fleisch auch wahrscheinlich krebserregend ist.

weiter auf der Website ...

#WHO #IARC #Darmkrebs  #Fleisch
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Mediterrane Ernährung – Lebensmittel oder Lebensstil?
Warum leben die Menschen in den mediterranen Ländern gesünder und länger?
Seit Jahrzehnten behaupten die Ernährungsexperten, dass die Ernährung in den mediterranen Ländern für eine geringe Rate an Herzkrankheiten sorgt. Die mediterrane Ernährung mit viel Olivenöl, Fisch, Nüssen und frischen Produkten gilt als sehr gesund.
Ist es nur die mediterrane Ernährung?
Jetzt vermutet ein Filmteam, angeführt von dem britischen Kardiologen Dr. Aseem Malhotra, dass die Rolle der mediterranen Ernährung zu vereinfacht dargestellt wurde. Die exzellente Gesundheit in den Mittelmeer Regionen kommt nicht allein von der mediterranen Küche, sondern auch vom Lebensstil, der bisher nicht beachtet wurde.
Der Film heißt: „Pioppi Protocol“ und beginnt in dem kleinen Fischerdorf Pioppi in Italien, südlich von Neapel. Pioppi wurde ausgewählt, weil Ancel Keys hier mehr als drei Jahrzehnte lebte. Ancel Keys, war der erste Wissenschaftler, der die gesundheitlichen Vorzüge der mediterranen Ernährung populär machte...
http://www.mindbodysystem.de/mediterrane-ernaehrung-lebens…/

‪#‎mediterrane_ernährung‬ ‪#‎CerealKillersMovie‬ ‪#‎aseem_malhotra‬ ‪#‎pioppi_protocol‬ ‪#‎ancel_keys‬
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Voll verzuckert – That Sugar Film

Ab 29.10.2015 können Sie im Kino sehen, was Zucker in nur 60 Tagen im Körper anrichtet.

Der australische Schauspieler und Filmemacher Damon Gameau wagte den Selbstversuch. 60 Tage lang nahme er jeden Tag 40 Teelöffel Zucker zu sich. Allerdings nicht in Form von Süßigkeiten, Schokolade, Eiskrem oder zuckerhaltigen Getränken.

Er griff zu den Nahrungsmitteln, die allgemein als Gesund gelten: Fettarmer Joghurt, Müsli, Fruchtriegel, Säfte, Smoothies etc.. Das Experiment wurde unter Aufsicht von Wissenschaftlern und Ernährungsberatern durchgeführt. Während seines Experiments reiste Damon Gameau zudem durch die süße, weite Welt des Zuckers und schaute der Lebensmittelindustrie auf die Finger, besuchte Fachleute, Ärzte, Wissenschaftler und nicht zuletzt Zucker-Geschädigte.

‪#‎Zucker‬ ‪#‎voll_verzuckert‬ ‪#‎Damon_Gameau‬
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Pizza LowCarb und Glutenfrei

Zubereitung
1. Schritt

Blumenkohl fein reiben. Wenn Sie frischen Blumenkohl nehmen, etwa 10 Minuten dämpfen.

Hartkäse fein reiben und zur Blumenkohlmasse geben.

Eier, Salz und Pfeffer hinzufügen und mit einem Mixer gut verrühren.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Masse gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.

Im Backofen etwa 50 Minuten backen.
2. Schritt

Pizzaboden dünn mit Olivenöl bestreichen...
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