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Abenteuer Achtsamkeit
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Innere Ruhe, Zufriedenheit, Gelassenheit und gesunden Umgang mit Stress kann man lernen und trainieren – durch Achtsamkeit. Ich möchte Sie einladen, durch das Training der Achtsamkeit Ihrem Leben eine neue Qualität zu geben. Auf Ihrem Weg dorthin begleite ich Sie gerne .........(Christian Stocker, MBSR-Lehrer und Coach)
Innere Ruhe, Zufriedenheit, Gelassenheit und gesunden Umgang mit Stress kann man lernen und trainieren – durch Achtsamkeit. Ich möchte Sie einladen, durch das Training der Achtsamkeit Ihrem Leben eine neue Qualität zu geben. Auf Ihrem Weg dorthin begleite ich Sie gerne .........(Christian Stocker, MBSR-Lehrer und Coach)

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Umfrage „Achtsames Essen“

Im Rahmen ihrer Bachelorarbeit führt Nora Nickol an der Universität Potsdam eine Studie zum Thema "Achtsamkeit beim Essen" durch. Sie ist auf der Suche nach regelmäßig meditierenden Menschen, um untersuchen zu können, ob es einen Zusammenhang von Achtsamkeit beim Essen und der Meditationspraxis gibt.

Die Bearbeitung der Umfrage dauert ca. 25 min.


Über diesen Link gelangst du zur Umfrage: www.soscisurvey.de/AchtsamesEssen/

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Sind Empathie und Mitgefühl lernbar?
Im Gespräch mit Gert Scobel spricht Tania Singer über das ReSource Projekt am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. In der groß angelegten Langzeitstudie zum mentalen Training wird unter anderem erforscht, ob sich Empathiefähigkeit trainieren lässt.

#Achtsamkeit #Empathie #Mitgefühl

http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=63687

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9 Attitudes of Mindfulness
Jon talks about important attitudes you can keep in mind in order to live mindfully (he actually ads 2 "new" attitudes, he did not mention in his classic book "Full Catastropy Living" (dt. Gesund durch Meditation).


Heute ist der einhundertste MBSR-Practitioner beigetreten! Herzlich willkommen +Johannes Schefers !

Today MBSR-Practitioner No. 100 joined this community. Welcome +Johannes Schefers !

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Masterarbeit „Achtsamkeit im Alltag für den Umgang mit Emotionen bei der Arbeit“

Beatrix Ellerbrok, Studentin an der Uni Mainz, bittet um Teilnahme an Ihrer Studie (Link siehe unten).

Emotionsarbeit bedeutet, z.B. während der Arbeitszeit Emotionen aktiv zu regulieren, wenn die in der Tätigkeit geforderten Emotionen gegenüber Patienten, Kunden, Kollegen, etc. nicht den tatsächlich empfundenen Emotionen entsprechen (auf Deutsch: z.B. nicht herumzuschreien, auch wenn man sauer auf den Chef ist ;-)

Ziel dieser Masterarbeit ist es, herauszufinden welche Rolle Achtsamkeit im Alltag für den Umgang mit Emotionen bei der Arbeit hat.

#studie #achtsamkeit #emotion

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Anfängergeist
Wir alle hatten ihn bereits, als wir klein waren. Zeit ihn wiederzuentdecken!

#anfängergeist

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Die Revolution der Selbstlosen
Immer mehr Wissenschaftler stellen die pessimistische Sichtweise der menschlichen Natur infrage. Psychologen, Neurowissenschaftler und Primatenforscher haben herausgefunden, dass Altruismus und die Fähigkeit zur Kooperation durchaus grundlegende, angeborene Wesenszüge des Menschen sind. Hervorragende Dokumentation auf Arte!

EDIT: Leider gelöscht auf youtube, aber unter diesem Link noch zu sehen: http://future.arte.tv/de/altruismus

#Forschung   #Mitgefühl   #Achtsamkeit   #Meditation  

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Die älteste Frage aller Zeiten: Was ist real?
Erstaunlicherweise scheinen wir das Verhalten der Realität allein dadurch verändern zu können, das wir sie beobachten. Aber das bedeutet auch, dass die Realität ein geheimes Eigenleben hat.

In dieser spannenden BBC-Dokumentation wirst du erfahren, dass wir am Rande der Erkenntnis stehen, dass die Welt tatsächlich ein Hologramm ist. Was wäre aber, wenn die gesamte Realität ein Hologramm wäre, das von unserem eigenen Ereignishorizont, dem Rand des Universums, projiziert wird? 

Wenn die Welt wirklich holographisch ist, dann wird sie immer substanzloser, je näher man sie betrachtet, so wie ein Foto, das wieder und wieder vergrößert wird.

Übrigens: ähnliche Erfahrungen haben auch Meditierende bereits vor langer Zeit gemacht ...

#wahrnehmung   #wissenschaft   #realität  

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Meditation macht Schule
Überall wird von jungen Menschen erwartet, sich selbst regulieren zu können, aber niemand bringt es ihnen bei. Doch allmählich gedeiht auch in manchen Schulen die Achtsamkeitspraxis. Ich wünschte, das wäre zu meiner Schulzeit auch möglich gewesen.

Bleibt nur zu hoffen, dass es keine Noten dafür gibt (Kevin, Body-Scan 2+ aber Atemmeditation 6. Setzen!).

#Achtsamkeit   #meditation   #schule   #forschung  
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