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Marina Lenz
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"KÖRPER, GEIST und SEELE sind die drei Bereiche des Menschen. Der Körper sollte GESUND sein, der Geist INTELLIGENT und die Seele - das Kostbarste und Wichtigste - sollte FREI sein. Dann kann das Leben gelingen und zum Geschenk werden."
"KÖRPER, GEIST und SEELE sind die drei Bereiche des Menschen. Der Körper sollte GESUND sein, der Geist INTELLIGENT und die Seele - das Kostbarste und Wichtigste - sollte FREI sein. Dann kann das Leben gelingen und zum Geschenk werden."

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Train Eat Relax WELL Camp auf Ameland..

7 Tage Gesundheit, Training, Natur, gemeinsamen Kochvergnügen, Relax, Genuss & Spaß pur!

Wir trainieren gemeinsam am Meer und erleben bei dem morgendlichen Laufen & Stretching traumhafte Sonnenaufgänge. Das etwas intensive Functional Training wird von einem herrlichen Sonnenuntergang begleitet. Wir durchleben abwechslungsreiches Natur-Training in einem mächtigen Wald. Eine gute Mischung aus Meer, Wind, Sonne & Wald stärken unser Immunsystem.
Wir kochen gemeinsam unsere natürlichen, gesunden und genussvollen Gerichte zum Frühstück und zum Abendessen. Fisch, Fleisch, Gemüse, Kräuter, Obst, Beeren, Nüsse und gute Öle begleiten uns bei unseren Mahlzeiten. Einige Vorspeisen-, Hauptgerichte- und Dessert-Ideen nach Paleo-Art lassen sich auch im Nachhinein in den täglichen Alltag leicht integrieren..
Unseres geräumige Landhaus zeichnet sich durch Luxus in einer fantastischen Lage aus. Hier werden wir mitten im Naturschutzgebiet mit Blick auf die Wiesen mit Schafen und Pferden am direkt angrenzenden Wald und nur wenige Gehminuten vom Strand aufwachen. Eine schöne moderne Küche gibt uns große Möglichkeiten beim kochen. Ein gemütlicher Kamin, eine Sauna und ein Wellnessbad helfen uns wunderbar zu relaxen..
Deine Vorteile:
- 7 Tage Unterkunft in einem Luxus-Doppel- oder Einzelzimmer
- 13 Trainingseinheiten (Stretching, Laufen, Functional Training, TRX)
- 14 gesunde und genussvolle Kocheinheiten
- Rezepte-Sammlung & kleine Überraschung
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Die Natur als Gym.. :-)

..egal, ob Regen Schnee oder der schönste Sonnenschein: Von einem Training im Freien wird vielfach profitiert!

..train WELL
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Die Natur gibt uns eine gute Hilfestellung zu jeder Jahreszeit das zu bekommen, was uns guttut..

Winter-Kürbissuppe

..eat WELL :-)
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Gesund geniessen..

Unser Winter-Favorit - Bratapfel mit Vanillesauce.. 100% Paleo 100% Genuss..

..eat WELL :-)
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In der aktuellen "Shape up" Ausgabe (Nr.6 November/Dezember 2017) ist mein Artikel über Pilates zu finden.. :-)

..stay WELL
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DAS TUT BEI EINEM HERBSTLICHEN WETTER EINFACH GUT

Absolute Nährstoff- und Vitaminbombe - mein Lieblings-Heimatsgericht - Borsch..

..eat WELL :-)
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Unser getreidefreies Brot..

Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kürbiskerne, Sesamsamen, Ghee, Eier..

Das Gute kann so einfach sein! :-)

..eat WELL
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20.10.17
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Ankommen, trainieren, Spaß haben, wohlfühlen – ToBeWELL PLACE in Rhede..

Unser Pilates-Training:
Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives Übungssystem, das sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch geistige Konzentration fördert. Bei ToBeWELLs Pilates gibt es einen extra Kurs für Männer sowie für Frauen.

http://tobewell.de/gruppentraining




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Unser absoluter Favorite :-)

Ob zum Frühstück oder als Dessert - schmeckt einfach hervorragend und ist sehr einfach zuzubereiten..
Kein Getreide, kein Zucker.. absolut natürlich, lecker und gesund ;-)

Fruchtige Schnittchen:
- 2 Kochbananen
- 3 Eigelb
- 50 ml Ahornsirup
- 1 Zitrone (Abrieb + Saft)
- Vanille (Vanilleschote)
- 1 TL Weinsteinbackpulver (Natron)
- 1 Prise Salz
- ca. 3 TL Honig
- 1 TL Zimt
- 500 g Obst/Beeren (Apricot oder Pflaumen; Äpfel..)

Bananen fein pürieren; Eigelb, Ahornsirup, Zitrone, Salz, Vanille, Backpulver dazu geben und bis teigige Konsistenz mixen.
Obst schneiden, mit Zimt und Honig marinieren.
Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Teig in Form geben und mariniertes Obst gleichmäßig verteilen.
Bei 170 Grad (Heißluft) ca. 40 Min. backen.

..eat WELL ;-)
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09.09.17
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