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養康中醫館 HON'S CHINESE MEDICINE CENTRE
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脫髮只是中年男人的問題?男女禿頭成因各不同,中醫給你6個防脫髮建議!

一天早上,你如常地疏頭、打理頭髮時,也許會突然發現頭髮稀疏了一點、髮線也後退了一點。但當你察覺到這個脫髮危機時,你的身體其實早已處於容易掉髮的病理狀態,不是沒辨法調理、改善過來,只是這時才著手補救需要較多的時間與心力。既然如此,及早預防脫髮還是萬全之策。

脫髮過程緩慢,人們每天會掉約100根頭髮,其實是正常不過的生理現象。可是當頭髮生長的速度慢慢追不上掉落的速度,頭髮便會變得稀薄,而這現象不再是中老年的標誌,很多二、三十出頭的男男女女都有脫髮跡象。

女士多是整體性的頭髮變薄,在髮線分界處較明顯;男士則多是髮際線後移,或是從頭頂部開始脫髮。兩者脫髮特點不同,皆因男女自身的生活習慣、內在體質有異,要預防脫髮就需從以上方面入手:

1. 女士首要調經
女士脫髮多與肝腎陰虛有關。月經、產育等過程令女士多番失血,而血在中醫屬陰,如果女子經不調,出現如月經先期、量過多,甚至崩漏之況,便加重陰虛體質。偏偏頭髮又需要陰血的滋養才能健康生長,中醫有云「髮為血之餘」,所以月經不調的女士可配合月經週期內服中藥,確保氣血充盈而流通,髮自有所養而不易脫落。

2. 男士先戒口
很多禿頭的男士都見有頭油較多、頭皮光滑的現象,中醫認為這由痰濕、胃熱所致,這些病理產物之所以積於體內,與多酒多肉、肥甘厚味的飲食有關。中醫有「脾為生痰之源」一說,脾胃因飲食不節所傷,自會生痰而阻塞經絡,加劇頭油分泌;外出應酬、多吃烤煎食品亦易上火,燒灼陰液,兩者同樣阻礙氣血上輸於頭髮,加速脫髮。平日下班後飲食清淡,應酬後回老家喝碗祛濕下火湯,都有助改善痰濕胃熱的體質。

3. 簡單針幾針
針灸有著調理內在體質與直接刺激頭皮的功效。女士調經可選腎俞、肝俞、三陰交等穴;男士則可選豐隆、內庭等穴清熱祛痰。在頭部施針亦有刺激頭皮,疏通頭部經絡的作用,經絡通則氣血可滋養頭髮,強健髮絲又促進頭髮生長。

4. 睡個好覺
精神壓力大、失眠心煩等問題亦可加劇脫髮。中醫認為情志過極、煩躁等會影響心神,而中醫經典《黃帝內經》指「心主脈,脈舍神。」我們常說「血脈」,血行在脈內,其實「神」也藏在其中。所以養好心神又即養好血脈,心神亂血脈亦亂。建議大家在睡前好好安排時間,盡量在睡前一至兩小時就放下繁鎖的工作,看看書、聽點音樂,或是跟家人聊天等,放鬆身心預備入睡,氣血才能順利地「從陽入陰」,從動到靜,滋養陰血而令髮有所養。

5. 吃出一頭秀髮
間中以飲食進補也能減慢頭髮衰弱、脫落。了解自身體質而選吃滋補,或是祛濕下火的食療,此外還可按季節特點預備食療,例如秋冬氣候乾燥,自然不利頭髮生長,建議可煲煲甘潤滋養湯水,如選用百合、沙參、玉竹等湯料;中醫又認為色黑屬腎,黑色的食物,如芝麻糊、黑米粥等,或多或少有補腎之功,有助固護氣血,令頭髮得養。

6. 頭髮護理不馬虎
最後,平日對頭髮的護理也不容忽視。要預防脫髮,自當減少對頭髮的化學性或物理性損害。電、染、燙髮的次數不宜過多,造型產品、頻繁的束辮、戴帽等也應避免,減低外來因素對頭髮的傷害。大家亦可考慮選用成分天然的洗髮、護髮產品,在外直接護理頭皮、頭髮。

中醫著重「治未病」,從內在調理身子,不但可預防脫髮,亦提升整體健康,遠離病痛,配合良好的生活習慣及頭髮護理,便毋須擔心脫髮問題。

以上資訊由養康中醫館脫髮專科提供

http://honscmc.com/index.php/中醫冷知識/治療脫髮
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《向濕疹說不 》 治標又治本的中醫藥療法

濕疹在皮膚病中可說是最常見的疾病,一般可見皮膚潮紅、出疹、水泡及脫皮、鱗屑等症狀,患者身體多處痕癢難當:四肢關節處泛紅痕癢的在中醫又稱「四彎風」;皮膚皺褶處、與衣服摩擦處、或是全身泛發皮疹的則稱為「浸淫瘡」,最令人「頭痕」之處就是濕疹很大程度上有「濕」的特性:病程長而纏綿不去,故總會隨著氣候、季節交替而反覆翻發,就如歌神一句詞:「確係認真濕滯」!

飽受濕疹困擾的患者不只有歌神所唱的「打工仔」,小朋友及長者也多見濕疹反覆發作。患者常常四出搜羅各種藥膏、外洗配方、食療……但眾多方法成效往往都「半斤八兩」,未能徹底根治濕疹,甚至加重病情,皆因某些方法只能治標而非治其本,倘為治本之法亦不能只按表體徵狀判斷治法,而須考慮有否針對所有病因,對症下藥,才是中醫所強調的辨證論治。

一般來說,中醫認為濕疹的病因有很多,導致濕、熱、風互為作用,誘發濕疹,下文將針對不同病因建議各種中醫療法予大家參考,舒緩濕疹之苦。
一、「通街走糴壞腸胃」

治以健脾燥濕

香港人生活節奏急促,小朋友讀書補習參與課外活動;「打工仔」為錢幣做奴隸;賣紙皮的婆婆也要「通街走糴」,人們食無定時,三餐快餐,「直頭係壞腸胃」一句歌詞在中醫來說便為脾胃虛弱。脾胃為運化所吃的水穀之臟腑,脾胃虛則無以運化水濕,以致濕困於內。中醫以脾虛表現為主的濕疹歸類為濕阻型濕疹,患者常感身重體倦、胸悶腹脹、大便稀溏,此乃脾胃虛弱所致之症,故中醫治以健脾益氣燥濕,常用藥物有薏苡仁、蒼朮、白朮、豬苓、滑石等,臨床開方一般用除濕胃苓湯加減。如普通家用調理亦可用白朮、茯苓、薏仁、陳皮四味以1000cc水煮沸,自製健脾排濕茶健脾益氣,開胃排濕。
二、「濕濟」化熱

治以清熱利濕

脾虛、飲食不節可致濕困於內,而「通街走糴」涉水淋雨,也同樣「濕濟」,濕重鬱久而化熱,濕熱內蘊,發於肌表,中醫歸類為濕熱型濕疹。患者常伴心煩、口渴、身微熱、大便不暢及小便黃赤等症狀,此乃濕熱互結所致之症,故中醫治以清熱利濕,常用藥物有黃芩、黃柏、土茯苓、牡丹皮、蒲公英、苦參、澤瀉等,臨床常用方劑有龍膽瀉肝湯。在家中調理亦可用絞股藍及荷葉兩味,以750cc沸水悶泡成二葉茶飲用,亦有助清暑利濕。
三、情志壓力鬱而化熱生風

治以涼血消風

「打工仔搵嗰些少到月底不夠洗」,還有「波士郁啲發威」,都反映香港人情志壓力大的狀況,中醫認為情志又與肝臟有密切關係。情緒喜怒可致肝鬱而化火,熱盛又會生風,此為熱重於濕,中醫歸類為血熱型濕疹。患者以皮膚泛紅丘疹為主,尤以夜間為甚。由於肝鬱以血熱為主,故中醫治以涼血消風,除濕清熱為輔,常用藥物有當歸、生地、胡麻仁、白茅根,在家中亦可用茅根、生地、馬蹄,加適量冰糖,以清水六碗煲45分鐘成生地茅根飲飲用,有助涼血消風。
四、病程日久血虛風燥

治以滋陰祛濕

濕疹病程日久,患者又兼顧工作「做到隻積咁嘅樣」,中醫認為久病自會傷津耗血,以致血虛生風化燥,中醫歸類為陰傷風燥型濕疹,患者多有頭暈、下肢沉重等症狀,如見舌紅少苔或苔剝光,便為陰傷耗血之舌象,故中醫治以滋陰祛濕,養血潤燥,常用藥物有丹參、白芍、白鲜皮、蛇床子,亦可自製紅棗黑豆粥作家用調理食療,把適量紅棗去核,加入黑豆、淮山、麥芽、玉竹、粳米,與清水煲成粥服食,有助滋陰除濕。
其他療法

除了服用方藥、食療外,中醫亦有外敷或藥浴,以及針灸療法,讓濕疹嚴重者可以多種療法同時採用,多管齊下。

例如上文提及的常用藥如苦參、蛇床子、黃柏、蒼朮、茯苓等,可先行洗淨並煮成湯汁,泡澡時可用毛巾以滲透在內的湯汁擦洗身驅或作淋浴,此雖為治標之法,卻有直接減輕皮膚痕癢之效。

小小的毫針對治療濕疹也有很大的功效,透過針灸通調血液運行,中醫有云「血行風自滅」,可知氣血的通行對因濕、熱、風互結而成的濕疹有一定療效。例如血海穴運化脾血、大陵穴可洩心火、曲池穴下屬外合皮毛的肺經,對緩和痕癢也有幫助。平日按壓鄰近泛發濕疹部位的痛點也可稍為止癢,中醫認為「不通則痛」,故在皮膚找到痛點反映該處血氣運行不暢,按壓痛點或鄰近穴位便可緩濕疹之癢:例如手指指頭泛發濕疹可按壓合谷穴;頸肩部可選風池穴,上臂則有臂臑穴。

結語
港人飽受濕疹困擾,市面上就有多種聲稱可根治濕疹之法,然而不同患者的體質、居處環境、生活習慣不同,並非患者「出左半斤力」尋求治法,便能「攞返足八兩」的療效,因錯斷病証而加重病情的情況屢見不鮮,故實須中醫因人、因時、因地制宜的辨証方法來確立療法,才有效對症下藥,以上方藥及各種調理療法亦只是針對較多見之濕疹証狀,患者宜徵詢中醫師意見以助根治濕疹,不再「濕濟」。
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推拿+整脊治療

推拿 + 整脊療法的特色[專治痛症]

適合長期低頭對電腦工作人仕,有慢性肌肉勞損的人,長期服食止痛藥的人,做過物理治療等措施仍效果不彰的人

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推 拿
這一手法要求先鬆解硬繃繃的筋腱肌肉,達致筋柔的效果

是針對軟組織炎症,僵硬引起的痛症的主要治療手法,透過中醫獨特推拿手法,能很好的活化筋膜、松解粘連、活血化瘀、通經活絡的作用。

整 脊
鬆解了筋腱後,醫者徒手無痛把錯位的關節快速復位,達致正骨效果。故中醫推拿整脊法要求最終達到(骨正筋柔 氣血自流)的境界,痛症才能康復。

這推拿整脊法可治療哪些痛症?

急性落枕,肩頸痛,頸椎病綜合症 (因可引起各種不同症狀:如經常性頭痛頭暈、呼吸困難,頸部僵硬,失眠),網球肘、腰背痛,椎間盤突出,坐骨神經痛,尾龍骨痛等等不同痛症

痛症的可怕
治療過無數痛症患者,見過很多患者因各種原因引致痛症纒身,是由於各種觀念的不正確,生活習慣的疏忽,導致軟組織慢性勞損、僵硬,甚至退化,令到患者們白天工作效率降低,種種不適,晚上又繼續受痛症困擾,最終需服食止痛藥解決,藥力一退又繼續痛,實在慘不忍睹。本醫館希望在這痛症治療上能貢獻一點綿力,盡心盡力醫治患者(因每位患者也會用上醫者不少治療時間),也衷心希望每位患者就算治好了痛症,也別掉以輕心,時時保持正確的保養觀念及良好生活習慣。例如:

一 少飲凍飲,食寒涼食物,避免寒氣凝滯體內,血液循環不通調,中醫說:通則不痛,痛則不通二 無論坐與站立,都盡量保持正確姿勢三 避免長期低頭或長時間維持同一個姿勢,這樣很易導致勞損
四 開少一點冷氣,或避免冷氣直接對著人體頸椎,背部吹,寒凝血滯,筋脈不通五 久不久要懂得按摩肩頸,放鬆自己,避免肌肉陷於僵硬,我常和病人開玩笑(為甚麼要把軟組織變成硬組織呢?)六 別小看晚晚都會用的枕頭,枕頭的高低,承托力等與頸椎勞損有很大關係,若果因為貪平,選擇了不適合的枕頭,這樣便因小失大,小心頸椎病找上你。
臨床治法分為鬆筋,是在用推拿鬆筋手法緩解了肌肉靭帶等軟組織的基礎上

正骨:通過手法對頸椎、胸椎、腰骶椎的按壓,整復,可以立即起到糾正關節錯位(或者叫移位),理順筋膜肌肉,止痛效果立竿見影。

養康中醫館的痛症中醫師是畢業於針灸推拿學,並得名師悉心指導成材,經驗豐富,深受患者愛戴,臨床上能以熟練的推拿手法和技術 (軟組織放鬆手法、龍氏整脊手法、李林點穴療法等)幫助患者立即舒緩,放鬆緊張的肌肉,並糾正患者錯位的關節。醫師剛柔並重,運用針灸或拔罐配合推拿手法,標本同治,確保療效長遠,為患者解難。



關節錯位能對患者帶來莫大生活上的不適,常見症狀,經常性頭暈,頭暈,失眠,腰痛,軟組織僵硬。這些不是服食止痛藥能解決的。為防止情況繼續惡化,請盡早預約醫師作一個詳細診斷及治療。
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暗瘡治療—註冊中醫中藥藥敷及藥液薰蒸療法
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中醫頸椎復位治療
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中醫推拿治腰背痛
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中環養康中醫館
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