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Julia Iguña
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Sos un entrenador tónico o tóxico
Los entrenadores tienen muy buena voluntad y disposición para sus jugadores, pero a veces, no piensan en que es lo mejor para sus deportistas. Casi siempre todo se centra en resultados, sin tener en cuenta que es lo que le pasa a cada uno en particular como...

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Nada en la vida es fácil
Nunca se ha dicho que la victoria es fácil. Pero no es imposible. Solo el pasado es imposible, pero el futuro depende de las “posibilidades de cada uno”. Llegar implica esfuerzo, constancia, lesiones, paciencia, discusiones, ruidos, caídos en el camino.  En...

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La Dependencia emocional
Vivimos   atados emocionalmente a los demás, a las personas que amamos, y nos sentimos responsables por cada una de las cosas que hacen o dejan de hacer. Es como si una parte de nuestro cuerpo, hubiera tenido algo que ver, quedando impregnados con ese dolor...

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Principios de la filosofía Zen aplicados al deporte
Según una vieja leyenda, un famoso guerrero, va de visita a la casa de un maestro Zen. Al llegar se presenta a este, contándole  todos los títulos y aprendizajes que ha obtenido en años de sacrificados y largos estudios. Le comenta que ha venido a verlo, pa...

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Entrenamiento físico y mental
El deporte nos convoca a divertirnos, lograr objetivos, superarse a sí mismo,  competir. Valores que cada jugador debe asumir, centrándose en una filosofía en común para  concretar  metas individuales y grupales. Actitud, respeto, disciplina, compromiso, so...

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El tren de la vida
Tu vida se asemeja a un viaje en tren
que compartes con las personas más importantes. Durante ese viaje, tu vagón es
frecuentado por distintas personas. En los primeros años, compartes el viaje
con tus padres y más adelante se unirán algunos amigos y parien...

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La autoestima actúa a manera de defensa como el sistema inmunológico del psiquismo.
Una buena autoestima permite enfrentar dificultades, no ser demasiado dependiente de los demás, ser asertivo en tus  decisiones , sobrevivir a los fracasos y desilusiones, y...

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Neurociencias. Re-programando la mente
Cerebro y mente no es la misma cosa. Tu cerebro, es un órgano que se encuentra en la cavidad craneal, que presenta gran cantidad de neuronas y conexiones. La mente, es la actividad mental encargada de procesar la información, formada por pensamientos, y emo...

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Cambiando la mente de rojo a azul
Para poder regular estados alterados de ánimo, y conservar
una actitud positiva, ante situaciones impredecibles, se implementó una simple
técnica, para mantener a los jugadores enfocados en la acción. Esto comenzó a
implementarse, luego que Gilbert Enoka, e...

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Los chicos juegan, los padres alientan.
La educación y trasmisión de los valores del deporte, no sólo es tarea del entrenador y su club, sino principalmente de los padres. Los padres educan más con el ejemplo, que con las palabras, son un modelo a seguir, favoreciendo que el deporte aporte enorme...
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