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【日本初!】雪上ダウンヒルレースが追加募集開始!累積標高1080m、100%下りのみ、最高傾斜20°超えの雪上レースとは?

http://runners-core.jp/?p=6559

申込締切は2月15日です!
ぜひご参加下さい!!
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【明日1月14日(土)締切】
案内できていませんでしたが、お申込みは明日までです!
青梅・高水山トレイルランニングワークショップ
https://goo.gl/m9Z4Kn
#トレイルランニング #RaidLight #GARMIN #青梅 #高水山
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低酸素トレーニングで市民ランナーのパフォーマンスはどう変わるのか?
http://runners-core.jp/?p=6533
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【1月21日(土)開催トレイルランニングワークショップ】

Supported by #チーム獣人 #RaidLight #GARMIN

http://www.stretch-s.co.jp/side/trail


今回のワークショップはトレイルランニングの基礎やテクニックが学べて、実際のレースコースを試走できる、一石二鳥のワークショップとなっています。

それだけではありません。

色んな装備を揃えるのが大変・・・というハードルを少しでも無くすために、トレイルランニングに必要なバックパックとトレイルシューズ、GPSウォッチがレンタルできて、更に実際に使用しながら山を走れるという一石四鳥のワークショップです。
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【Apple Watchはランニング系GPSウォッチメーカーを飲み込むのか?】

ランニングを行う際は、レースであっても、練習であっても、何らかのデバイスを用いて時間を計測するのが一般的です。

スマートフォンアプリを活用しての計測かもしれませんし、必要最低限の機能を搭載したランニングウオッチかもしれません。GPS機能を搭載した、いわゆるGPSウォッチかもしれません。

各メーカーから、様々なデバイスが販売されていますが、GPSウォッチに限って言うと、多くのランナーがGARMIN、EPSON、SUUNTOのいずれかのGPSウォッチを使用しているケースが多いようです。
※アールビーズ社:ランナー世論調査2016より。


続きはこちら
http://runners-core.jp/?p=6424
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日本でも認知度を増してきたステージレース。2017年で32回目の開催となるサハラマラソン(Marathon Des Sables)を筆頭に、世界には様々なレースが存在します。

サハラマラソンの他にも、4Desertsの中で有名なアタカマ、ゴビ、サハラ(前述のサハラマラソンとは別です)、アイスランドで開催されているFire & Ice Ultraなど、様々なステージレースが存在します。

※ステージレースとは、数日に渡って開催され、レース中に必要な食料や衣類など生活に必要なもの全てを背負って走る競技を指します。基本的にどのステージレースも7日間6ステージ、走行距離が250㎞程度となっています。

続きはこちら
http://runners-core.jp/?p=6392
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【心拍トレーニングと運動強度】ランニングのパフォーマンスUPに必要なこととは?

ランナー人口の増加、レースの多様性と共に、ランニングに関するノウハウも徐々に一般化されてきています。単に健康のために走るというだけでなく、いかに速く走るかを競うために、高強度のトレーニングを実施しているケースも多々見受けられるようになってきました。

同時に、ランナーを取り巻く科学技術も進化し続けています。
中でも、ランニング中に心拍数を計測することは当たり前とまでは行かないまでも、多くのランナーが実践しています。

続きはこちら
http://runners-core.jp/?p=6403
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